Д-р Оз: Двонеделна диета која брзо се ослободува од вашиот стомак
Доколку сакате брзо да ослабете, но на здрав начин, научете ги триковите на славниот доктор Оз. За да изгубите неколку вишок килограми, доволно е да направите вистински избор на храна, а не да гладувате. Решението на д-р Оз е да се опкружувате со здрава храна, ниско-гликемичен зеленчук и мали порции протеини.
Еве го планот со храната што можете да јадете и што треба да ја избегнувате според специјалистот:
1. Она што треба да го отстраните од вашата исхрана
Планот за диета не ги вклучува следниве храна:
- пченица и кој било производ направен од пченично брашно
- вештачки засладувачи (воопшто не смеете да консумирате диетални сокови)
- бел шеќер
- алкохол
- кофеин (нема пијалок освен зелен чај што е прифатен)
- млечни производи (освен грчки јогурт со 2% маснотии)
- не мора да тренирате повеќе од вообичаено
- не смеете да јадете помеѓу 8 навечер и 8 наутро.