Д-р Оз: Како да изгубите 15 кг за 2 недели

Еден од најпознатите лекари во светот, кој ужива доверба кај славните и обичните луѓе ширум светот, д-р Оз предлага нова диета. Тоа е диета која се базира на елиминирање на храна богата со штетни јаглехидрати.

Диетата трае кратко, но има загарантирани ефекти, ветува славниот човек во меѓународниот медицински свет, д-р Оз. Еден од принципите на лекарот е да избегнува стрес што е можно повеќе, затоа не инсистирајте на оброци во фиксни часови, точност во количини или калории или наметнување храна. Сè што треба да направите, според диетата, која стана една од омилените на славните, е да се откажете од голем број на храна.

Храна што треба да се избегнува во секојдневната исхрана е:

Што и да содржи шеќер: слатки, комерцијални сосови, сокови, алкохол (да! содржи и шеќер). Пазете се, како кокаинот, шеќерот предизвикува зависност и се откажува одеднаш може да има непријатни последици, слично на повлекувањето - зголемен апетит, главоболка, тремор, интензивен замор, па дури и несвестица.
Што и да содржи пченично брашно: лиснато тесто, леб, гевреци, бисквити, итн.
млечни производи (освен грчки јогурт!)
Кафе и што било содржи кафе или какао

* Препорачливо е да пиете чаша топла вода пред појадок, измешана со сок од половина лимон. Д-р Оз исто така вели дека има максимални ефекти доколку се консумира веднаш по будењето!