Да ја победиме топлината
Античката кинеска традиција покажува дека постојат два главни начина да се избегнат разорните ефекти на врел топлина: 1) правилна исхрана и 2) вежби за цигонг (читај: цикунг).
Вежбите Чигонг дизајнирани брзо да донесат термичка удобност, во топли услови, тешко е да се научат без компетентно водство на мајсторот. Ви препорачувам да ја испробате следната вежба: седнете на работ од стол, нозете и колената разделени на ширина на колкот, дланките на колената, затворени очи; го регулирате дишењето, длабоко и продолжено, по што ќе замислите дека сте на остров, изолирани, притиснати од сопствените стресови. Замислете ја привлечноста на океанот околу вас и одлучете да „избегате“. На замислен сплав го напуштате островот полн со болка, страдање и врел, не дише воздух. Плови во океанскиот ветер и разладувај се со сините бранови. За само 3-4 минути можете да ја добиете топлинската удобност што ја барате на сред топлина. Ако не успеете, обратете се на романската фондација Китаки за помош. Сепак, потребно е водство од специјалист.
И, бидејќи топлото време ќе ве турка на плажа, бидете многу внимателни. Во 1998 година, американскиот истражувач д-р Маријана Бервик (Центар за рак на Меморијалниот Слоун-Кетринг, Newујорк) покажа дека употребата на креми за сончање значително го зголемува ризикот од рак на кожата. Тоа е затоа што кремите само го одложуваат процесот на лачење на пигментот „сончање“ од клетките на меланоцитите. Така, оние кои користат крема за сончање подолго време се изложени на сонце, сакајќи боја на кожа и исто така верувајќи дека се заштитени. Веќе знаеме дека стратосферскиот озон е сè помалку - дозволува поминување на голема количина на ултравиолетови зраци А и Б - што ги засилува ризиците на кои многу бронзени ентузијасти се подготвени да бидат подложени. Уште поопасен е феноменот кај децата чии родители ги пуштаат да летаат на плажа, под сонцето, „натопени“ со креми со високо ниво на заштита.
Тогаш, што можеме да сториме? Да не плажиме повеќе?! Не!
Кинеските селани ги носат тие конусни сламени капи со многу голем дијаметар на теренот додека работат на терен. Што и да се случи, главата мора да биде заштитена од вишок сончево зрачење. Кога треба да работат без капи, тие ја подмачкуваат кожата со масло од сусам или маст во која се варат некои растенија еквивалентни на нашата камилица, Арника и Салвија. Со ваква маст кожата е многу позаштитена од ризик од изгореници, но и од појава на невус и карцином на кожа.
Ако, сепак, се појават изгореници, тие може да се третираат на следниов начин: нанесете ја кожата со мека крпа натопена во млеко или ставете парчиња морков, краставица или компир на погодената област или подмачкајте ја кожата со сок. де ло Вера.
Како третман за враќање на изгорената кожа, предлагам антички рецепт:. Ставете неколку парчиња тиква во глинен сад и закопајте во земјата 6-10 дена. За тоа време тиквата скапува и се втечнува. Таа течност се нанесува на кожата, помагајќи во целосно обновување на ткивата оштетени од какво било изгорување. Побрза е комбинацијата на соја сирење и шеќер. Добро измешајте и нанесете ја на кожата. Или, претепајте јајце белка со 1 лажица масло од сусам и нанесете ја на кожата 2 пати на ден.
И, важен совет: кога знаете дека сте повеќе изложени на Сонце, јадете повеќе храна богата со витамин Ц, протеини и течности.