Да преброди прекумерната тежина кога седите на диета со зелка - совети 2020 година
Здравствено видео: Храна за слабеење: Топ 5 од Проф. Фробасе! - Намалете телесната тежина брзо (ноември 2020 година).
Диетата со зелка е наменета за седум дена, а ако ви се допаѓа резултатот, можете да го повторите само два месеци подоцна. Во текот на неделата naedites зелка, па за долго време не сакаат да го имаат - сето тоа е негативно монотона диета, што е еден јадрен производ. Но, во секој случај, ке kот е еден од најкорисните зеленчуци богати со витамини и минерали, така што вашето тело секогаш ќе ви кажува: „Благодарам“.
Плус диета со зелка е тоа што можете да ја промените вашата исхрана и да ја додадете вашата омилена храна, но само следниве дневни калории - помалку од 1500, и да ги елиминирате сите штетни за фигурата Пекара и пециво, чоколадо, бонбони, шеќер, шеќер и сокови Сода, компири и така натаму.
Зелката сè уште се смета за најважен производ во исхраната и со добра причина; таа е богата со витамин Ц, антиоксиданти и други хранливи материи. Со диета од зелка нема да настинете толку често, и што е најважно, ќе изгубите тежина без психолошки стрес. Зелката содржи влакна и влегува во цревата, нејзините влакна буквално „избришаа“ од него отрови, токсини, маснотии и други честички од храна што се таложат на wallsидовите.
Диета со зелка е сè што треба да јадете за појадок, ручек или вечера седум дена по ред супа, варен специјален рецепт:
Потребни ви се околу 600 грама бела конзерва млада зелка, изрендајте на ренде 6 мали или три големи моркови, исечете 6 кромид кромид и исто толку мешунки зелен кромид да исечете, а потоа исецкајте на коцки два домати и две пиперки, најмлад што ви треба доволно целер до 5 датуми. Поделете го зеленчукот во голема тенџере и оставете го да зоврие со вода и варете го околу 20 минути, но 10 минути по готвењето на супа, треба да ја додадете супата претходно зготвена до мек кафеав ориз и сол. Обидете се ако оризот и зеленчукот беа меки, супата може да се исклучи.
Супа од зелка не е потребно да се јаде три пати на ден, можете да ја јадете за вечера, додавајќи свежа салата или вечера. За појадок подобро е да јадете каша и по 10-15 минути можете да направите лента со свеж зеленчук што ќе ја направи супата, свежа во вашето тело, сите витамини, така што и вашите очи ќе бидат хармонични.