Да се биде бремена
Федерален центар за здравствено образование
Ако сте бремени, возбудливо време е пред вас! Бременоста трае околу четириесет недели од последната менструација до раѓањето. За ова време, многу ќе се промени во вашето тело и душа. Тоа може да биде многу убаво - а понекогаш и исцрпувачко.
Вашето тело сега се прилагодува на бременоста чекор по чекор и понекогаш ќе ве изненади: Отпрвин може да се чувствувате болни од сега и тогаш - особено наутро, или одеднаш да имате желби. Можеби сте често уморни, градите се затегнати, варењето не функционира како и обично или откривате стрии. Не грижете се: овие типични поплаки скоро сите ќе поминат.
„Како изгледам кога стомакот станува заокружен и заокружен?“ Многу бремени жени се занимаваат со ова прашање. Самодовербата мора да се прилагоди на многуте промени. Можеби нема да можете сами да го видите, но вашата уста ќе стане пополна и помека, на пример. Многу бремени жени имаат посебна и убава харизма.
Понекогаш предметот на „зголемување на телесната тежина“ е стресен. Околу 15 килограми зголемување на телесната тежина е сосема нормално за време на бременоста. Ако мислите дека имате премногу тежина, сепак не треба да држите диета. Најважно сега е да се храните здраво!
Ментални промени
Можеби вашите чувства сега се почесто вртелешки. Дека понекогаш сте целосно среќни, а потоа повторно исполнети со грижи. Дека со нетрпение го чекате детето еден ден, а потоа воопшто не. Ова е исто така поврзано со хормоналните промени за време на бременоста. Сепак, спротивставените мисли и чувства можат да ви помогнат да се прилагодите на новата ситуација.
Можеби сега почесто имате расправии со вашите родители. Или твојот пријател. Или сте ickубовни? Ништо од ова не е лесно. Ако се прашувате дали вашето бебе сега го ослободува целиот стрес: Не - лежи добро заштитено во вашиот стомак и расте. Како и да е, вие и сите околу вас треба да покажете внимание на нероденото. Затоа, проверете дали одмарате и опуштате од време на време.
Диета и здравје
На вашето тело сега му треба здрава и разновидна исхрана. Сите видови на цели зрна и органски производи се добри (ако ги сакате и толерирате) и што е можно повеќе свежо овошје и зеленчук. Обидете се да задржите шеќер, слатки, брза храна и безалкохолни пијалоци. Овошните сокови разредени со вода и билни или овошни чаеви се соодветни како пијалоци.
Што друго е важно во смисла на „здравје“? Дури и ако стомакот станува се поголем и поголем: Ако редовно вежбате, обезбедувате добра циркулација на крвта и го одржувате вашето тело во форма. Ова не е најмалку важно за породувањето. Кога вежбате, внимавајте да не се претерате. Напорниот тренинг е табу.
Пазете се од отрови!
Цигари, алкохол и дрога му штетат на вашето тело, а со тоа и на вашето дете. Можете да го заштитите бебето од штета избегнувајќи ги сите овие отрови за задоволство.
Кога пушите, консумирате коктел направен од најмногу 4.000 различни состојки, од кои некои предизвикуваат рак или се токсични. Кога пушите, го изложувате вашето дете и на овие загадувачи. Исто така, го зголемувате ризикот од развој на алергија подоцна. Бидејќи пасивното пушење е исто така штетно, најдобро е да се обезбеди дом без чад за време на бременоста и да се избегнуваат места каде пушат луѓе.
Интересно исто така.
- Прегледи
- Медицинска нега
- Бабица: поддршка за вас и вашето дете
- Подготовка за раѓање
- Раѓањето
- По раѓањето
- Листи за проверка и планери за бременост
Ако пиете алкохол, тој влегува и во крвотокот на детето. Тогаш бебето ќе го има истото ниво на алкохол како вас, иако е многу помало и почувствително. Значи, алкохолот му штети на вашето дете многу повеќе отколку на вас!
Лековите можат да бидат штетни за време на бременоста. Ако се разболите или имате хронично заболување како што е астма, сепак, понекогаш не можете без лекови. Во овој случај, вашиот лекар може да ви каже кој лек да го земете. Исто така, не треба да земате хербални лекови или ослободувачи на болка, како што е парацетамол, без претходен лекарски совет.
Loveубов и врска
Ново за inубен? Долго заедно? Или во моментов сте ickубовни? Бременоста ќе ја тестира скоро секоја врска во одреден момент. Некои парови растат поблизу. Другите влегуваат во насилни расправии. Идни родители под 20 години имаат многу напорни задачи: Секој партнер расте сам и веќе има многу врска со тоа. Потоа, тука е и врската, во која бременоста е повеќе турбулентна од вообичаеното. И тогаш треба да се прилагодите на вашите нови улоги како идна мајка или татко.
Тоа е многу одеднаш! Не е ни чудо што може да се сруши таму. Или ickубовта удира насилно. Ако имате чувство дека проблемите стануваат премногу за вас, потребен ви е некој со кој треба да разговарате за да ве поддржи - можеби добар пријател, можеби некој во вашето семејство. Или се обраќате до советодавен центар.
сексуалност
Како работи сексот за време на бременоста е многу различно. Можеби имате многу желба. Вашата област на гениталиите сега е подобро снабдена со крв и повозбудлива, но исто така е и многу чувствителна. И вашите позаоблени и повеќе женски форми можат да изгледаат особено секси. Но, можно е и да не се чувствувате толку пријатно со промените во вашето тело. Или вашето тело реагира многу поинаку отколку што реагираше пред бременоста. Ако имате помалку или воопшто не сакате да имате секс, тоа е исто така добро.
Важно е ниту вие, ниту вашето момче да се присилувате да направите нешто. И: Сè што е забавно е дозволено, и секако тоа се однесува на двајцата партнери. Не грижете се: нероденото дете е добро заштитено во матката.
Хигиената штити!
За време на бременоста, особено е важно и двајцата партнери внимателно да се грижат за своите интимни делови. Ова спречува микробите да навлезат во вагината и да предизвикаат воспаление. Ако има инфекција, секогаш постои ризик таа да се крене во матката и да се пренесе на детето. Најдобро е да се мие со малку сапун и многу топла вода.
Производите за интимна хигиена се излишни. Кај жените, тие исто така можат да ја нарушат природната вагинална флора, што е важно за одбрана од патогени. Необрежани момчиња и мажи дефинитивно треба да се исчистат и под кожичката.
Покрај хигиената, кондомите нудат најдобра заштита од микроби што можат да се пренесат за време на сексот за време на бременоста.
Најчесто поставувани прашања
Почесто одам на солариум. Дали сега тоа боли?
Во суштина, секоја сончева бања - без разлика дали е на отворено или во салонот за сончање - го зголемува ризикот од развој на карцином на кожа подоцна. Бидејќи ултравиолетовите зраци (УВ зраци) продираат длабоко во кожата и можат да ги оштетат клетките. Особено изложени на ризик се луѓето со светла кожа, многу дамки на црниот дроб (технички израз: nevi) или други нарушувања на пигментот. Колку порано и почесто сте биле изложени на директно УВ зрачење, толку е поголем ризикот од рак на кожата. Ова е една од причините зошто на младите на возраст под 18 години им е забрането да го посетуваат солариумот од 2009 година. Но, дури и оние над 18 години треба да бидат многу внимателни со вештачкото УВ зрачење.
За време на бременоста, кожата е уште почувствителна на ултравиолетовите зраци поради влијанието на хормоните. Иритација на кожата, алергии на сонце или темни дамки на кожата (нарушувања на пигментот) се почести кај бремени жени, особено на лицето и во областа на молови и брадавици. Исто така се претпоставува дека УВ-зрачењето придонесува за распаѓање на фолна киселина. Сепак, фолната киселина е особено важна во првите неколку недели од бременоста за развој на 'рбетниот мозок, мозокот и нервните клетки на ембрионот. Генерално, затоа е подобро да се избегнува одење во солариум, барем во рана бременост.
Што се случува ако пушите додека сте бремени?
Пушењето им штети на вас и на вашето дете - дури и ако престојувате само во простории каде што пушат другите. Никотинот ги стеснува крвните садови, кои се мали во неродено бебе. Ако телото на бебето не е соодветно снабдено со крв, нема да добие доволно кислород и хранливи материи.
Ризикот од спонтан абортус е само половина поголем за непушачите отколку за пушачите. Вашите деца имаат поголеми шанси да бидат со нормална големина и тежина, а помала е веројатноста да развијат алергии и заразни болести. Децата на родители кои не пушат, исто така имаат помала веројатност да страдаат од синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња.
Ако вие и вашиот партнер престанете да пушите заради вашето бебе, ќе сторите многу за да им помогнете да растат здрави.
На кого да се обратам кога ќе дознаам дека сум бремена, но не можам да се доверам на никого?
Прво, разгледајте многу внимателно дали има некој во вашето опкружување на кого можете да му кажете сè и кого можете да го прашате за совет: Можеби поранешната девојка на вашиот постар брат кој толку многу ви се допадна, вашиот (поранешен) учител или наставникот во вашето училиште, роднина, пастор во вашата парохија, пријатна мајка од соседството со која од време на време чувате деца или постара девојка од вашето училиште која ви помогнала за друга работа.
Понекогаш луѓето кои не се толку блиски имаат добри совети и, пред сè, реагираат помирно од сопственото семејство. Но, без оглед дали имате со кого да разговарате за вашата бременост, секогаш е добро да одите во советнички центар за бременост. Можете да ги најдете адресите на центрите за совети со користење на пребарување во совети на овие страници.
Посета на советодавен центар е особено препорачана ако ви треба помош за да одлучите дали ќе го имате или не детето. Можете брзо да закажете состанок во центар за советување за бременост. Признатите центри за советување за бременост даваат информации за целата помош и правни побарувања што можат да го олеснат спроведувањето на бременоста и животот со детето. Тие исто така даваат информации за опциите за откажување.
Целта на советувањето за конфликти во бременоста е да се заштити нероден живот. Затоа, исто така, ќе ви бидат прикажани перспективи за живот со детето. Дури и да е така, вие не мора да се грижите дали ќе бидете под влијание или судени од советникот. Центрите за советување се охрабруваат да одржуваат советодавни интервјуа без резултати. Советувањето треба да ве поддржи во изнаоѓање независна одлука.
Советникот ќе одвои време за вашите прашања и грижи и ќе ви помогне со вашата одлука без да ве турка во одредена насока. Можете лесно да најдете советодавен центар во близина на вас користејќи пребарување во центарот за советување на овие страници.
Дали е нормално да имате чести крварења од носот?
Крварење од нос и крварење на непцата се чести, но нормални несакани ефекти на бременоста. И двајцата обично застануваат кога ќе се роди вашето дете.
Сите мукозни мембрани се особено добро снабдени со крв за време на бременоста, вклучувајќи ги и носните мукозни мембрани. Сувиот нос и силното дување на носот сега го зголемуваат ризикот од пукање и крварење на мали вени во носната лигавица. Многу пиење или користење назална маст може да помогне во одржување на назалните мукозни мембрани.
Непцата се исто така особено чувствителни за време на бременоста. Ако лесно крварите додека ги миете забите, користете мека четка за заби и нежно измијте ги забите. Не заборавајте да посетите стоматолог додека сте бремени, особено ако имате многу проблеми со забите.
Дали е нормално дека толку често се чувствувам болно?
Да Ова е случај со многу бремени жени, особено во првите дванаесет недели и наутро. После тоа обично станува подобро.
Ако често повраќате, може да изгубите многу течности и метаболизмот може да се дезорганизира. Затоа, обидете се да пиете доволно и покрај гадењето - најдобриот начин да го направите ова е со вода, чај или негазирани пијалоци, кои ги пиете со мали голтки.
За ублажување на гадењето, јадете мали порции почесто отколку неколку големи оброци. Ако се чувствувате болни наутро, обидете се да јадете малку двопек или суви бисквити пред да станете. Чај од нане или инфузија од ѓумбир може да помогне во намалувањето на гадењето. Но акупунктурата, хомеопатските лекови и лековите исто така се користат против гадење.
Кога и колку често треба да одам на пренатална нега?
Грижата за бременост започнува веднаш штом вашата бременост ќе ја утврди лекар или бабица. Целта на превенцијата е да се идентификуваат можните ризици за вас и детето во рана фаза. За време на состаноците за преглед, исто така можете да добиете совет ако имате какви било прашања во текот на бременоста. Скоро сите превентивни прегледи (освен ултразвучни прегледи) исто така може да бидат извршени од бабица и внесени во евиденцијата за мајчинство.
На почетокот на бременоста, превентивните прегледи се закажуваат еднаш месечно, од 32-та недела од бременоста на секои две недели. Ова е да се осигурате дека вие и детето сте добро и дека ништо не застанува на патот за нормално раѓање.
Вашето здравствено осигурување ги плаќа трошоците за сите редовни прегледи. Вашето училиште или работодавачот се должни да ви дадат слободно време за состаноците за преглед.
Кој е најдобриот начин да спиете со голем стомак?
Најдобра позиција за спиење кај бремени жени е на страна, ако е можно на левата страна. Во оваа позиција, вашето дете е оптимално снабдено со крв и хранливи материи. Во лежечка положба, целата тежина на матката лежи на грбот и внатрешните органи. Ова може да доведе до болка во грбот, варење и проблеми со циркулацијата.
Перниците за поддршка можат да олеснат пријатна положба за спиење - без разлика дали е зад грбот, под стомакот или под колковите. На многу жени им е пријатно во странична положба, на пример, кога горниот свиткан нога е на перница.