Да се исончате Како да го задржите вашето потемство подолго ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИ
Брауните се чуваат тен: Вака вашиот тен трае подолго
Кафеавата кожа едноставно изгледа одлично, без прашање за тоа. Но, не треба да ризикувате да izицкате на пламенето сонце со часови. Досега треба да ви биде познато дека ова може да предизвика рак на кожата и масовно да го забрза стареењето на кожата.
Но, дали знаевте дека и тој екстремен пискав темпер побрзо исчезнува? Hereе ви кажеме тука како нежно да потемните, така што кожата останува здрава, а тенот трае долго, долго. Еве ги најважните правила за сончање:
Го задржува тен подолго колку повеќе сум на сонце?
Не, напротив. Кратка екскурзија во дерматологија: Кожата се затемнува за да се заштити од агресивните УВ зраци. Тогаш темните пигменти ги покриваат клетките како чадор. Но, ако лежите премногу долго на сонце или незаштитено, се развива воспаление.
Подмолно нешто во врска со тоа: Не го забележувате веднаш, изгорениците се појавуваат само 4-8 часа подоцна. И покрај тоа што вашата кожа е единствениот орган што може да се санира, изгорениците може да ја променат ДНК на клетките на кожата. Тие можат да мутираат и да формираат тумори.
Па така, до сенките! Таму ќе го добиете истиот тен како на силното сонце, тоа трае само малку подолго. Бидејќи кожата е многу помалку под стрес, темните пигменти не се губат толку брзо подоцна.
Кој крем за сончање обезбедува долготраен тен?
Можеби звучи како противречност во смисла, но производите за заштита од сонце со висок заштитен фактор гарантираат подлабоко потемнување кое трае подолго. Причината е иста како и при сончање под сенка: Помал стрес = подолг тен. Затоа, користете фактор 30 отколку фактор 3.
Друг совет: Состојките на одредени креми за сонце можат да го стимулираат производството на пигментот меланин, кој е одговорен за бојата на кожата, а со тоа помагаат да се постигне брз и подолготраен тен (на пример, Nivea Protect & Bronze, Piz Buin Bronze Tanning Lotion).
Како влијае диетата врз мојот тен?
Дури и најдобриот филтер за заштита од сонце не може да спречи УВ зраци да навлезат во кожата. И тогаш таму се формираат слободни радикали кои ги оштетуваат вашите клетки. Антиоксидансите ги парализираат слободните радикали. Затоа, поддржете ја кожата со диета богата со антиоксиданти, со многу зеленчук и овошје.
Редовните патувања во одделот за зеленчук дури можат да помогнат и во подготовката на кожата подобро за УВ зраците. Ликопенот содржан во особено црвен, портокалов и зелен зеленчук и овошје како што се домати, спанаќ, бугарска пиперка и лубеница го продолжува времето на самозаштита на вашата кожа.
Исто така одлично: Додатоци во исхраната кои содржат каротеноиди и антиоксиданти во високи дози (на пример Инеов од Виши, Каротен сончев опсег од Ела Баче). Активните состојки содржани не само што ја прават кожата помалку подложна на штетни УВ зраци, туку исто така гарантираат дека исончаното тело трае подолго.
Помага во грижата по сонцето да го продолжи летниот тен?
Да Дури и ако останете во сенка и ставите добар лосион, еден ден на плажа или на базен може да ја затегне кожата. Производите после сонце тогаш помагаат во смирување на иритираната кожа. Креми со екстракти од алое вера донираат многу влага и имаат антиинфламаторно дејство (исто така важно за изгореници).
Ако сакате, можете да го капете и сокот од растението алое директно од лисјата врз кожата. Она што го барате ќе го најдете во добро снабдени продавници за цвеќе или расадници.
Наш совет после сонце: Гарние Амбре Солар по сонцето се смирува и лади по сончањето
Што треба да внимавам кога се туширам за да продолжам да потемнувам?
Пигментот на кожата меланин, кој ја претвора вашата кожа во кафеава боја, се наоѓа само во горниот слој на кожата. Ако сакате да го задржите вашиот празничен тен колку што е можно подолго, треба да го направите тоа без лупење. Тие осигуруваат дека кожата ги отфрла горните клетки, а со тоа и потемнувањето дури и побрзо отколку порано. Од истата причина, истото важи и за сушење: подобро е само нежно да трескате, а не енергично да се мачкате!
Користете нега против стареење за да одржите потемнување?
Внимателно разгледајте ги производите за нега. Ако содржи овошни киселини или ретинол, подобро е сега да ги држите рацете подалеку од него. Зошто? Исто како и механичките пилинг, овие производи би требало да ги олабавуваат мртвите клетки на кожата и да откриваат нова, свежа кожа. Сепак, ова е контрапродуктивно за вашата желба да го задржите потенот. Совет: Активните состојки најмногу се наоѓаат во нега против стареење и производи против нечистотии.
Може ли да добијам кафеава кожа без сонце?
До одредена мера, да, и тоа е одлично, бидејќи: Без оглед колку сте внимателни со кожата, не можете да го зачувате празничниот камен засекогаш. Па зошто да не се сончате со помош на одделот за зеленчук во вашиот супермаркет. Без шега! Студија на научници од Лидс во Англија и Фајф од Шкотска (не баш најсончевите места на земјата) покажа дека храната што содржи каротеноиди има ист ефект врз кожата како и сончевите зраци во однос на сончањето.
75 проценти од учесниците во студијата дури го оценуваат тенот од храната како попривлечен од сончањето од УВ светлина. Две порции храна богата со каротеноиди дневно се доволни, на пример домати, моркови, сладок компир или спанаќ. Целосното оптоварување го добивате за неколку секунди со чаша сок од домати рафиниран со малку табаско и рен. ММХ вкусно!
"О, дали бевте на одмор? Изгледате толку свежо!" - Сега можете да заработите комплименти неколку недели по одморот. Нашите совети ќе го задржат вашиот тен екстра долго. Бидејќи оние кои нежно потемнуваат можат долго време да се радуваат на остриот летен тен.