Да се симнат торбите за сама без да ослабнете (здравје и лекови, исхрана, спорт и фитнес)
Здраво за жал, маснотиите ми се собираат само на бутовите, имам вреќи со сама што ми пречат крајно. Не сакам и не треба да прифаќам, туку треба да го зголемам тоа што не се осмелувам да го направам поради самарите затоа што тие ќе станат уште поголеми тогаш.
дефинитивно можете да спортувате за да ги затегнете овие области или да направите нешто друго во врска со тоа ?
4 одговори
Согорувањето на маснотиите можете да го подобрите локално преку тренинг во мускулатурата, но за тоа ќе треба да изгубите тежина. Значи, тоа веројатно не е решението.
Јас би рекол да се здебелите со тренинг за сила, можеби вашето тело ќе се оформи подобро
Обука за нозе/задник и здрава, балансирана исхрана
За жал, не можете навистина да влијаете на тоа каде слабеете.
Не можете специфично да изгубите тежина на едно место, но како што рековте, можете да спортувате за тоа место. Повеќе не е можно.
Не, не можете специфично да ги намалите маснотиите.
Дали сте сигурни дека вашиот опис воопшто одговара на реалноста? Судејќи според другите прашања, вие сте анорексични и затоа може да имате нарушено самосвест.
слични прашања
Едноставно сум целосно луд и сакам да добијам тежина, но само на одредени делови од телото, како што се нозете и рацете, но сега се плашам ако добијам премногу дека ќе ги соберам сите маснотии на стомакот и да знаете на што мислам, сакам да да се земе дека маснотиите се таложат на одредени делови од телото, а не на се што има на стомакот
Еден мој пријател има дебели бутови, но рамно дно. Затоа таа сака да ослабне на бутовите и да се здебели на дното, така што дното е поголемо. Што би можела да стори за да ги добие овие резултати?.
Таа е вегетаријанец. Дали ова може да има некаков ефект врз рамното дно и дебелите бутови?
Долго време имав осип/црвени дамки на бутот. Веќе бев на дерматолог. Тој рече дека тоа е безопасно и веројатно е предизвикано од проширени крвни садови. Може да замине, но не мора.
Многу ми пречат. Дали некој има совети за тоа како можам да го спречам овој осип или да го избледам?
Еј Имам 15 години и прилично слаба. Но, она што ме нервира во врска со моето тело е мојот запушен задник (+ целулит). Почнав да правам вежби за глутеус максимус минатата недела. Одам и џогирање три пати неделно околу 20-30 минути. Колку време ќе трае додека не ја постигнам целта да имам цврст задник ако внимавам на исхраната (ниски јаглени хидрати, масти и шеќер, но многу вода, јаткасти плодови и протеини) и ја правам спортската програма? Дали знаете добри вежби за постигнување на мојата цел? И дали задникот ќе ми се помали или поголем кога маснотиите ќе бидат заменети со мускули? И дали мојот целулит ќе остане таму засекогаш или ќе исчезне и маснотијата? Благодарам однапред!
Јас сум младо момче во фаза на масовно и веќе ставив 10 кг, мојот проблем е што бутовите ми се премногу дебели или само го замислувам затоа што долниот дел од телото и горниот дел од телото не се ни задникот стана полна и дебела што ме вознемирува најмногу.
И прашањето ми е јз дали треба да продолжам да јадам и во одреден момент ќе се балансира или некако може да се дебелеете само на горниот дел од телото.
Го тренирам и целото тело
Еј, во моментов тежам 71 килограм и сум висок 1,85
Јас сум во моментов на зголемување, се разбира, тогаш малку маснотии се собираат во долниот дел на стомакот. Дали мислите дека ќе биде можно да се закачи шест пакет до летото и покрај дебелеењето? Така што ќе бидам виден во базенот?: Д
Мојата цел ќе биде 75 килограми.
Кој тренинг треба да го направам и како да јадам?
најдобро е да добиете што е можно помалку маснотии на стомакот, само на задникот и тие треба да бидат добро обликувани.
btw am 14, 161cm и моментално тежат околу 49kg
Па јас сум 16 W и мислам дека имам панталони за возење, но сите дури и велат на мајка ми дека имам само силни бутови затоа што сум во нормална тежина со моја големина 148cm 46kilo еве ги следниве слики се чувствувам одвратно и дебели имам мали гради што треба да направам дали очајувам
Сепак, имам тенки бутови
Пијам пилули „Билинда“ скоро 3 месеци. Во суштина, јас навистина немам многу несакани ефекти, но добив скоро 3 килограми (!) Затоа што сум многу погладна. Сакав да добијам тежина, но изгледа многу лошо. Особено мојот многу рамен стомак стана дебел и ми стави нешто, како и бутовите. Значи за жал сè е многу неповолно. Моите гради исто така станаа поголеми. Дали знаете вежби со кои сега можам да дефинирам сè ?
Јас сум 23 години (жена), висок 173 см и тежок 54 кг (БМИ од 18, има силен метаболизам). Секогаш наоѓав дека мојата фигура е прилично убава до сега. Во меѓувреме, сепак, честопати се чувствувам малку непријатно и не толку женствено (поради мојата деликатес, на пример, имам само многу мали гради). Сакам да добијам малку тежина на здрав начин без нужно да се прејадувам. Дали имате некои совети за ова? Покрај тоа, јас често се чувствувам многу слабо и затоа би сакал да градам мускули. Едноставно е прилично тешко ако навистина немате маснотии. Со кои спортови би можел да започнам (сега вежбам јога повремено, но 0 ми помага да градам мускули)? Како изгледа мускулното градење кај многу слабите жени?
Здраво прво, јас сум маж 18, 176 см и 70 килограми. Во моментов тренирам тренинг со тегови 3 пати неделно, бидејќи сакам да добијам мускулна маса и тоа трае скоро една година. Секако, јадам и повеќе дека добивам тежина и добивам мускули, но маснотиите во моето тело продолжуваат да се зголемуваат. Маснотиите се акумулираат на мускулите на колкот и стомакот. Не дека е претерано дебело, но не можете да гледате стомачни мускули без светлина, иако јас јасно ги чувствувам. Се чувствувам непријатно од едната страна, но од друга страна не сакам да ослабам затоа што во спротивно ќе изгубам многу мускули. Што треба да направам за да изгубам малку маснотии на стомакот? Веќе размислував за кардио, но не сакам да ослабам. Мојата цел е едноставно да имам и да одржувам дефинирано тело со мускули. Може ли да ми дадете неколку совети ?
еј, дали имате совети како брзо да ги добиете тенки нозе - уште поважно тенки бутови - брзо. било каков вид на спорт е исто така можен, но најдобро од сите се совети што можам да ги користам и кои најмногу ги намалуваат маснотиите. благодарам Лиза
Со години се борам со моето тело. Бев дебел некое време, но не дека беше многу забележлив.
Моето тело има еден вид на V тело. И иако имам широки рамења, големи гради и многу голем дел. Тенки нозе и скоро непостоечко дно.
соодветно се занимавам со голем спорт, имам тенка долна половина, но тешко губам маснотии во горниот дел од телото.
Мојот сон е да добијам маснотии и мускулна маса на бутовите и задникот за да добијам повеќе женствена силуета.
Со здрави калории во вишок и доволно тренинг со тежина, маснотиите се акумулираат и мускулите растат. Сепак, се плашам дека маснотиите повторно ќе се соберат на мојот стомак.
Дали треба да останам во дефицит на калории и да се занимавам со спорт или конечно треба да консумирам повеќе калории и да се префрлам на повеќе вежби со тежина? За каква диета треба да внимавам?
пс: Немам огромен стомак, но не би сакал да се покажам во бикини. Што да правам?! 😞
Ви благодарам за сите повратни информации
Ако сега почнам да ги тренирам бутовите (особено напред) со тренинг со сила, нема да станат посилни или поголеми поради мускулите? Ако прво не согорувате маснотии, тогаш создавајте мускули или и двете се појавуваат истовремено?