Да се стави крај на диетското лудило!
Слабејте без страв, вина и стрес во исхраната!
содржина
- На прв поглед
- Дали сте оштетени во исхраната?
- Зошто диетите се храна за гоење
- Диетите ја задржуваат маснотијата надолу
- Забраните ве прават несреќни и дебели
- Диета значи „промена за одреден временски период“
- Диетата може да биде предизвикувач на нарушувања во исхраната
- Диета значи: контролирање на стомакот со главата
- Диета обично значи: диета со малку маснотии или светлина
- Диетата е стрес, а стресот дебелее
- Ниту еден план за исхрана не ја прави правдата вашата индивидуалност
- Сè што треба да „истраете“ не може да биде добро
- Заборавете на ресурсите за диети!
- Нема чудесни лекови
- Одисеја на неуспех
- Диетални средства - тврдење и реалност
- „Диететскиот картел“
- Збогум на диететски производи
- Листа за проверка „Остани настрана“
- Излегување од диетално размислување
- Тргни се на твојот пат
- Кажи „стоп“
- Нема повеќе диетална пропаганда!
- Заборавете на забраните
- Заборавете на калориите, бодовите, масните точки
- Не сите калории се создадени еднакви
- Исто така, заборавете на масните точки
- Борба (со) вагата
- Ракување со скалите
- Мерење и мерење
- Зависност од вага - Постепено се симнувате
- Резиме
- Конечно: тенок без стрес
- Почетокот
- Научете да бидете природно послаби
- Смири го своето тело
- Научете да го слушате вашето тело
- Среќно на вашиот пат!
- Заблуди за „слабеење“
- Преземи страница
95% од сите диети не успеваат - и не зависи од вас! - Дали веќе сте биле на неуспешна диета? Страдавте од јо-јо ефектот? Дали сте на постојана диета или постојано размислувате за диети?
Статистичките податоци покажуваат дека 95% од сите диети не успеваат. И тоа не е заради оние кои сакаат да ослабат! Овој курс ви кажува како и зошто диетите ве прават несреќни, болни и дебели (!). И, ќе научите како да излезете од размислување за диети. Бидејќи тоа е единствениот начин да се избегнете од вознемиреност, вина и стрес од јадење.
Запознајте се со правилата на природно слабите луѓе и конечно уживајте во храната - бидејќи храната е нешто навистина прекрасно. И всушност може да се јаде добро и добиј и остани тенок!
Ви посакуваме секој успех на патот кон чиста иднина без стрес!
Содржина
Каков е вашиот став кон храната? Каков траг ви оставија диетите? 17 прашања за личен инвентар.
Дали диетите треба да дебелеат? И покрај тоа што толку многу се обидувате да станете витки? Тоа звучи многу контрадикторно на прв поглед - но не е ако погледнете подетално.
Колку повеќе се обидувате да ги тргнете килограмите од вашето тело со диета, толку повеќе ќе ги брани.
Забраните ја ослабуваат самодовербата и ве дебелеат!
Ако не сакате да ја играте оваа агонистичка игра, останува само едно: Елиминирајте ги причините за дебелината - засекогаш.
Диетата е „најдобриот“ начин да се започне кога станува збор за справување со храна на морбиден начин: Зависноста од храна, булимијата и анорексијата честопати се крајот на низата по една или повеќе неуспешни диети.
Телото многу веродостојно го пријавува она што недостасува - само треба да слушате.
Никој не стана слаб со диета со малку маснотии или лесна диета!
Сè што правите за да го намалите стресот, исто така, ќе има позитивен ефект врз вашата фигура.
Само вие знаете што ви треба, и затоа секој план е поверојатно да ве спречи да ја постигнете целта.
Aивотен стил со кој не можете да бидете пријател засекогаш дефинитивно не е соодветен за вас.
Доколку диетите не функционираат, би можеле да добиете идеја да користите разни помагала и помагачи за да постигнете успех. Убедете се дека ова не е начин да се оди.
Подобро земете го во свои раце.
Често диеталните производи се дури и штетни за здравјето.
Преглед на заедничките пристапи и нивните опасности
Системот на производители на таблети, женски списанија, фармацевти и лекари се одржува во живот. Оние кои сакаат да изгубат тежина паѓаат патем.
Кој ќе управува со тоа, тој е навистина победник.
Ако, и покрај сите предупредувања, сепак сте подготвени да ги потрошите вашите тешко заработени пари за диетски производи, овој список за проверка треба да ви помогне.
Ако навистина сакате да бидете слаби и да останете витки, тогаш треба да излезете од размислување за диети.
Дури и ако патеката не е лесна на почетокот - никогаш нема да зажалите што сте ја поминале.
Beе бидете изненадени колку позитивно место одеднаш има простор во вашиот живот кога ќе се ослободите од диетите.
Првиот чекор за да се избегне (фигура) штетно размислување.
Забранетата храна може да доведе до чисто прејадување.
Изборот на храна врз основа на овие критериуми има исто толку смисла како и изборот на вашиот лекар според бојата на очите - имено ниедна.
Тоа зависи од состојките!
Само вниманието на содржината на маснотии не е ниту разумно ниту здраво.
Подобар квалитет на живот без ваги
Имајте здрава врска со Вага?
Кои ваги тежат и колку е тешко резултатот да тежи за некои.
Тестирајте се за да видите дали сте веќе зависни и откријте како да избегате од тоа.
Како правилно да ги користите скалите
Стратегии далеку од диети и диетално размислување
Од диетално размислување и мерење на менталитетот до нова ориентација
Не гледајте ја храната како свој непријател, туку развијте нормална врска со неа.
Јадење појадок и запирање кога сте сити - два важни блока за градење
Тој ќе ти го покаже патот - ако го слушаш.
Диетите не се патот што води до витко тело. Слабеењето е напорно од една страна затоа што едноставно мора да се научите повторно - од друга страна, да станете слаби може да биде одлично искуство за вас.
За грешките наведени овде често се шпекулира во врска со диети. Ослободете се од тоа.