Да се ужива со претпазливост Оваа храна за гоење демне во лето - забава - Штутгартер Нахрихтен
Да се консумира со претпазливост Оваа храна за гоење демне во лето
Храна на скара, сладолед и коктели се едноставно дел од летото. Сепак, зад деликатесите се крие и вистинска храна за гоење.
Малку освежување тука, пријатна вечер за скара - и вагите покажуваат бројки што повеќе не би ги виделе. Кои деликатеси се вистинска храна за гоење? И какви алтернативи има таму?
Месо на скара
За многу fansубители на скарата, блага летна вечер и загревање на скарата едноставно припаѓаат заедно. Сепак, треба да се внимава при изборот на храната што ќе се пече на скара: колбасите и стековите содржат голем број калории. Има околу 300 калории во 100 грама братвурст, и околу 190 калории во 100 грама стек од свински врат. Парчиња живина и риба се многу полесни и поздрави, како и зеленчукот на скара во форма на модар патлиџан, тиквички или пиперки.
Салата од домати и моцарела
Бифеата на скара често се придружени со салати. Но, секој што мисли дека е на здрава страна со класичната чинија со домати и моцарела, греши. Италијанското сирење содржи многу маснотии и затоа околу 280 калории на 100 грама. Лесните производи со помалку маснотии се добра алтернатива, но популарното гарнирче треба да се консумира умерено.
Топол летен ден без сладолед е тешко да се замисли? Секој што ги знае хранливите вредности на замрзнатото освежување можеби ќе сака да го преиспита ова мислење. Бидејќи вредностите на вообичаените типови и брендови обично се над 200 калории на 100 грама.Со шлаг, овошен сос или чоколадни распрскувања, вистинско средство за гоење демне во сладоледот. Домашниот сладолед со вода или шербетот го постигнува истиот освежителен ефект, но е многу поздрав со пире од овошје, вода и агаве сируп.
Леден чај и безалкохолни пијалоци
Говорејќи за освежување: Соодветната хидратација е исклучително важна во топлите денови. Тука, сепак, не треба да прибегнувате само кон купен ладен чај или безалкохолни пијалоци кои се полни со шеќер. Водата е здрава алтернатива. Ако не сакате да се откажете од некаков вкус, можете да го рафинирате со овошје како што се лимони, лимес или малини. Можете и дома да направите здрав леден чај. Едноставно, ставете неколку кесички чај во соодветна количина ладна вода и оставете ги да стрмни неколку часа.
алкохол
Без разлика дали вино, пиво или коктел: Алкохолните искушенија примамуваат скоро секој агол во лето. Оние кои редовно гледаат премногу длабоко во чашата, не само што можат да жалат следното утро, туку и кога ќе погледнат во вагата. На пример, 0,2 литарска чаша бело вино содржи околу 140 калории, 0,3 литарски дел Радлер околу 130 калории и половина литар пченично пиво околу 250 калории. Долгите пијалоци и коктелите се уште поважни, особено крем-слатките варијанти како пина-колада со околу 300 калории на чаша.