Да, што е правилно или погрешно сега? - Исхрана, вежбање, релаксација,
Здраво драги мои
Се сомневам дали ќе јадам правилно после мојата терапија. Секој зборува нешто различно, тоа ме полудува. Бидејќи сум многу слаб, мора да внимавам на нешто што не само џвака моркови. Јадам овошје најмалку двапати, неколку семе од кашви и други ореви, секој ден салата со различни состојки и билки и/или зеленчук. Секако, јадам месо (претежно говедско или живина), јадам малку бел леб и го намалив видливиот шеќер во кафето или чоколадото за 2/3
Стори скоро секој спорт итн.
Но, тогаш имам грижа на совест кога викендот ќе се уништи добар десерт или торта .
Како се справувате?
Во моментот го јадам она што е добро за мене и има добар вкус.
Затоа што често сум среќен што нешто ми се допаѓа и затоа не сум пребирлива или премногу здрава.
Потоа, кога сè треба повторно да има добар вкус, се обидувам да јадам балансирана исхрана и да уживам во торта и десерт.
Се сомневам дека умерената потрошувачка на шеќер или алкохол ќе ви даде рак или ќе добиете повторно.
Но, она што е сигурно е дека би бил помалку забавен со тотално одрекување.
Здравата доза е моето решение за времето по завршувањето на терапијата.
Затоа, уживајте во вашата торта и не ја расипувајте од вашата совест. 😊
Убеден сум дека најлошото што може да ни се случи е стресот и незадоволството.
Исто така, се обидувам да јадам здраво, не јадам месо, многу зеленчук и овошје, но не можам да си го замислам животот без слатки.
Знам дека е нездраво, но знам и дека без торта и чоколадо сум лошо расположен.
И мислам дека имам доволно проблеми и не сакам да си го влошувам животот.
Но, секој одлучува сам.
Јадам она што моето тело го бара и сака без грижа на совест, затоа што ракот не се грижи дали сте вегетаријанец, јадете месо или дури пиете алкохол, мислам дека е во гените и/или само лоша среќа без оглед дали имате рак или не.
Поздрав Гихер
Ако размислите кој преексплоатира сè со своето тело и сè уште е поштеден, тоа може да биде само на тој начин. 👍
Ништо не зборува против здравата исхрана, но исто така и ништо против умереното уживање. 😊
Во право сте дека кога телото бара нешто, му треба оваа храна. На душата и е потребна единица сладост со мене, тогаш треба и таа да ја добие.
Мислам дека само диетата не предизвикува и спречува рак. Многу фактори сигурно играат улога, да беше толку едноставно, веројатно не дека многу луѓе би заболеле од рак. Важно е секој да се чувствува пријатно со својата диета и да нема грижа на совест додека гозува. За време на АХБ, должно присуствував на сите предавања и на семинар за исхрана и се обидувам да направам што е можно повеќе за мене. На пример, многу сакам да јадам зеленчук и поретко месо, кое тогаш работи доста добро, сега започнав да јадам мусли и за појадок и сега има навистина добар вкус со јогурт и свежо овошје, се грижам да не јадам премногу мас, за жал, не можам да ги изоставам слатките во целост. Не ме фаќа диво, но кога го јадам, го правам тоа со задоволство и без грижа на совест. Исто така, се чита повторно и повторно дека млекото е тотално нездраво, нутриционистот ни објасни дека млечните производи се дел од исхраната (барем во клиниката), па мислењата се разликуваат.
Со сè за и против и напред и назад: каква корист ни е ако јадеме строго супер здраво (каква и да е филозофија) и нашиот квалитет на живот страда. Само со мојата нетолеранција на лактоза (за жал, таблетите од лактаза не ми помагаат), понекогаш имам проблеми со учество во општествениот живот, бидејќи не ме нервира само мене, туку и другите кога ќе треба први детално да прашам за состојките или да разговарам долго во ресторан, дали „малку путер во зеленчукот“ е толерантен за мене или не и доволно често седам до него со црно кафе во кафулето додека други јадат колачи или се „фрлаат“ во ресторанот со сув леб и месо без сос. Ако замислам дека не смеам шеќер и месо како и да е, не сум газиран или што и да е, тогаш наскоро веќе нема да можам да одам надвор и да одржувам социјални контакти.
Да скратам една приказна: Сакам да слушам што „еден“ смета за здраво или не, да ги разгледам причините и потоа да разгледам дали можам и дали сакам да го имплементирам. Исто така, среќен сум што пробав нешто ново. Но, за мене е важно сè да е практично за мене и да има добар вкус.