ДАЕШ диета, најмногу и најмногу диети! Откријте од каде потекнува диетата Дукан - весници
Диетата ДАШ, позната по тоа што е многу богата со зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии, беше избрана за победник во врвот на најдобрите диети, петта година по ред. ДИЕС диетата со тоа ги надмина диетите Weight Watchers и медитеранската диета и станува се попопуларна поради повеќекратните придобивки, пишуваат оние од GreatNews.ro.
Зошто DASH го препорачуваат нутриционистите
Многу нутриционисти го препорачуваат бидејќи го намалува крвниот притисок, како што покажаа клиничките испитувања. Многу лекари веруваат дека ДАШ диетата е најдобра за луѓето со дијагностициран дијабетес, а американското издание „News & World Report“ наведува дека секако е најдоброто решение за здрава исхрана и живот. Диетата „Weight Watchers“ успеа и оваа година да го задржи првото место во специјализираниот врв на најдобрите диети насочени кон слабеење, проследено со диетата со малку калории HMR (Healthy Management Resources), која се состои од план за замена на храна за гоење. Диетата Jени Крег е рангирана само на трето место и се базира на домашно подготвена храна со цел да се отстранат вишокот килограми. Исто така, диетата ТЛЦ (Терапевтски промени во животниот стил), наменета за намалување на нивото на холестерол, се најде на второто место во целокупната диета и третата беше подеднакво поврзана со медитеранската диета, диета со тегови. Набудувачи и диета на клиниката Мајо.
Популарната диета Дукан, која вклучува целосно исфрлање на овошјето од исхраната и програма во четири чекори, иако значително помага во слабеењето, рангирана на последното место, а диетата Палео, која има за цел да јаде месо, риба и зеленчук, рангирана како претпоследна место во генералниот врв на диети. Годинашен победник, диетата ДАШ е богата со овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии. Вклучува и говедско, свинско, пилешко и риба, ореви и семиња, но исто така и многу мали количини храна и пијалоци засладени со шеќер, црвено месо и додадени маснотии.