Далеку од диетското лудило! Затоа, бидете слободни
Пролетта е конечно тука! Времето за уживање во сладолед на сонце во првите топли денови од годината. Но, за многумина, будењето на природата го започнува стресот наместо тоа. Бидејќи по гурманските месеци во зима, совршената фигура на плажа сега треба да се најде до летото. Очигледните експерти постојано измислуваат нови диети кои ветуваат најдобри резултати. Познати личности јавно демонстрираат колку добро лековите наводно работат и шетаат низ животот светли и тенки.
Интермитентниот пост, главно т.н. метод 18: 6, во моментов е особено популарен. Тоа значи: Не смеете да јадете ништо 16 часа секој ден. Ако го следите, треба да се откажете од вечера или од појадок целосно. Можете да јадете она што има добар вкус. Треба да биде само избалансиран, со чипс или сладолед таму од време на време. Овој вид диета не е наменет како краткотрајна диета, туку треба да се спроведува трајно. Сепак, некои нутриционисти го препорачуваат овој метод само за здрави луѓе. Децата или постарите не треба да го пробаат.
Другите се колнат со откажување од јаглехидрати, познати како „ниски јаглени хидрати“. Со овој метод, снабдувачот со енергија се демонизира како дебел. Нејзините следбеници треба да сторат без многу: леб, мусли, тестенини или други житни производи на чинијата се исто толку табу како алкохолот или слатките. Дури и некои слатки овошја или зеленчук како што се пченка, банана или сладок компир не се вклучени.
Минатата година се појави уште еден тренд на диети: Палео, именуван по палеолит. Идејата зад ова е да се јаде како луѓе од камено доба. Бидејќи само тоа е „соодветно за видовите“ и човечкиот дигестивен тракт е прилагодено само на ова. Според овој метод, дозволено е сè што им било на располагање на ловците и собирачите во тоа време: месо и риба, јајца, салата, ореви и овошје и зеленчук. Од друга страна, шеќерот, житото, готовите јадења, млечните производи и растителните масти се забранети.
Заедничко за сите овие трендови е дека диетата станува минато. Пред секој оброк, или проверете го часовникот или списокот на состојки. Купувањето и готвењето можат да бидат тортура. Бидејќи во скоро секој производ денес има јаглехидрати и особено шеќер. Кога станува збор за јадење, забавата и уживањето честопати паѓаат покрај патот. И резултатот е често долго време. Наместо да ја достигнете посакуваната фигура на плажа, само неколку стотици грама паѓаат.Ако се почестите пиво или шампањ на следната забава од чиста фрустрација и грицкате на бифето навечер, последиците ќе ги почувствувате директно на вагата малку подоцна. Бидејќи оние кои веќе не можат да се придржуваат до строгата диета по неколку недели го доживуваат познатиот јо-јо ефект - вклучително и грижа на совест и чувство на неуспех.
Зарем нема смисла да се ослободите од сите ограничувања во исхраната и само да обрнете малку внимание на тоа што завршува на чинијата? Потоа е дозволена и чаша вино навечер или вкусен сладолед на сонце. На крајот на краиштата, животот треба да биде забавен.