Далеку со вагата - час за консултации на доктор Штуц
Лекција за диета Ешбахер 4. Исфрлете ги скалите од секојдневниот живот и повторно определете го сопствениот живот.
Кога ќе се сетам денес, вагата ме оптеретуваше со години, ден за ден. Беше вистинска манија за слабеење да мора да ослабне на свиокот и да се скрши. Имав чувство дека постојано ме следат, за да видам дали повторно добив тежина или можеби изгубив малку тежина. Без оглед каква диета водев, фокусот секогаш беше на вагата и тежината. Јас секогаш треба да губам тежина што е можно побрзо. Имаше неверојатен притисок врз мене. Најчесто морав да одам на неделни проверки. За жал, тежината беше непроменета или дури и поголема отколку пред почетокот на диетата! Казната дојде навремено. Правилата за тоа што можам и што не можам да јадам беа уште построги. Тежината едноставно мораше да се спушти, без разлика што чинеше. Беше екстремен. Како и да е, учествував затоа што сакав да ја постигнам фалсификуваната цел. И другите го направија тоа, оставив да ме убедат. Затоа, се обидов уште повеќе да се соберам. Дури и морав да купам нова вага. Не беше доволно да се покаже тежината. Денес се прашувам зошто го пуштав ова со години и како го поминав сето тоа.
Во одреден момент ги проколнав овие ваги и ги ставив далеку. Јас навистина ја мразев! Доста ми беше од овој стрес и сакав повторно да можам слободно да одлучувам за мојот живот. Не можев повеќе да издржам дека на диетарите им беше дозволено да го контролираат моето секојдневие за уште еден ден. Неверојатен перформанс! Денес знам дека брзото слабеење е една од најглупавите работи што можете да ги направите. Телото не оди заедно со него, а главата сигурно не оди. Тоа само создава бесконечен стрес и исто така ви го одзема спиењето.
Конечно бев толку далеку што можев да ја избркам вагата од главата и центарот на мојот живот без грижа на совест. За прв пат бев во можност да му пристапам на секојдневниот живот на релаксиран начин и да уживам во сето она што го искусив и да се движам слободно на сите начини на кои само уживав. Денес стојам само на вагата секој-тогаш кога скоро заборавив дека тие сè уште постојат. Кога облеката повторно ќе стане преголема, јас одеднаш сум прекрасна и тогаш доживувам вистинско чувство на среќа. Секогаш е огромно искуство. И тоа без никакви насилни промени во мојот живот.
Денес знам дека тежината може да стагнира некое време затоа што телото и главата треба повторно да се навикнат на новата ситуација. Покрај тоа, минувам и во менопауза. Метаболизмот работи малку побавно од вообичаеното, но имам доказ дека можам да ослабам, полека, но стабилно. Сè што правам и јадам, ми е дозволено да го сторам тоа. Тоа е чиста радост. Нов начин на живот. Вагите веќе не го одредуваат моето секојдневие. Може да ги вадам одвреме-навреме. И тогаш и таа ме наградува.
- Не мора да се наведнувате и да се кршите за да изгубите тежина
- Сигурно не се обидувате да изгубите тежина во брзање
- Тие не наметнуваат никакви регулативи за храна на себе
- Не се собирате заедно
- Не претрпувате никаква контрола на телесната тежина
- Вие одлучувате слободно за вашиот живот и вашата исхрана
- Повеќе не јадете со грижа на совест
- Ги протерате вагите од центарот на вашиот живот
- Ги доживувате нормалните работи од секојдневниот живот многу посвесно
- Вие почнувате слободно да се движите на сите начини
- Тие се среќни за секој мал успех
- Тие знаат дека со секој успех станувате посилни
Заклучок: Колку и да звучи парадоксално, предметот на слабеење и вагата мора да исчезнат од вашата глава ако сакате трајно да ја намалите тежината. Без пауза, релапсот дефинитивно ќе дојде.