Дали 1800 калории се премногу дневно (јадете)
За 14 годишно девојче:) LG
3 одговори
значи 1800 калории се нормални, секако зависи и од тоа дали спортуваш:)
Значи 1800 откако се занимавав со спорт:) нормално дека сум со спорт на 1300 (без спорт ќе беше 1500). Јас спортувам секој ден.
ок, тогаш 1800 калории се оправдани, а ти сеуште растеш: Д.
Јадете доволно за да не сте повеќе гладни, на пример ако растете веројатно ќе ви требаат повеќе од 1800 калории.
Не знам дали растам во моментот ^^ обично јадам околу 1300 на ден, но денес одеднаш се чувствував како ореви и урми, а не гладни. Јадев доста и сега сум многу сит
1750-2200 се сосема во ред:)
слични прашања
Зарем тоа не е доволно за 14-годишник? Јас сум обично нешто помалку од 300 калории.
. за 14 годишно девојче кое е висока 1,63 м и тежи 44 кг?:)
Земам само 200 до 500 калории на ден и сакав да ослабам. Дали е во ред? Па јас сум 13 и имам 51 кг и сакав да се спуштам на 45 кг, дали е тоа во ред? Или каде е границата?
Јас би бил заинтересиран ако не е доволно ако 14-годишно девојче троши 400-750 калории на ден.
Јас имам 14 години и јадам 1600-1800 калории на ден со 2500 калории на ден како што е на Интернет, не мислам така затоа што се плашам од дебелеење. Дали треба да јадете повеќе или одговара? Дали тоа ќе му наштети на мојот раст? Јадам 1700 калории затоа што се плашам да се здебелам. Не се осмелувам затоа што еднаш слушнав дека ако порано беше дебел, се здебелуваш побрзо од другите кои отсекогаш биле слаби, тоа е вистина?
Јас сум висок 161 см и 48 кг. Веќе 2,5 недели јадам помалку калории на ден. Околу 500. Пред тоа, имав 53 килограми
Како што веќе е опишано, би сакал да знам колку калории троши една млада личност дневно. Претпоставувам, на девојчиња помеѓу 11 и 14 години им требаат околу 2000 калории, а момчињата кои стареат малку повеќе. Но, колку троши девојче од 14 или 15 години, да речеме. Главно зависи од активностите во текот на денот, нели? На пример, редовно вежбам W/14. Фудбалски тренинг неколку пати во текот на неделата. Игри за време на викендите. Исто така, понекогаш одам на џогирање или возење велосипед. И, всушност, одете во посета на пријател почесто во текот на неделата со велосипед. И ако додадете училишни спортови, јас всушност секој ден спортувам некој вид спорт.
Јас сум висок 13, w, и 1,60 m. За жал, немам идеја колку треба да јадам дневно и колку калории треба да јадам за да биде здраво.
Значи, имам 14 години (скоро 15), висок 160 см и тежок меѓу 45 и 47 килограми. Јас се занимавам со спорт барем три пати неделно за 1 час (10 км трчање за околу 50 минути, а потоа направам мал тренинг). Со спортот трчам во просек по 13к чекори на ден и скоро исклучиво стојам. Калкулаторските калкулатори на Интернет секогаш даваат вредност од 1600 до 1800 калории, но губам тежина. Затоа, сакав да прашам дали мојата скала е скршена и дали добивам тежина или само користем многу повеќе?! И колку калории би јаделе за да продолжите ако имате мои „мерења“?
Колку калории треба да јадете како девојче од 14-15 години кога сте високи само 1,52-1,55? ?
колку калории треба да троши 13 годишно девојче дневно? и колку треба да тежите на 1,60 м? (не дека одам да бројам калории ОДА, затоа само ми е гајле: Д)