Дали 780 Kcal се премногу (здравје и лекови, исхрана, храна)
Јадев малку повеќе денес. Дали е сè уште во ред? ?
8 одговори
780 Kcal на ден апсолутно не се доволни - ќе умрете од глад. Ако јадете нормално и јадете 780 kcal повеќе, тоа не е проблем (приближно еквивалентно на ќебап).
780? o_O Мојот појадок има повеќе калории. така што дефинитивно не е доволно!
Ве молиме, побарајте помош ако имате психолошки проблем!
Не разбирам како никој не добива тежина. Ако јадам 1200 или повеќе, сигурен сум дека ќе добијам уште повеќе. И јас не го сакам тоа. Фала за одговорот:)
На телото му треба енергија! Вие не добивате тежина од "kcal" - има и други причини за тоа! Лоша исхрана, премалку вежбање или метаболичко заболување. Значи, една девојка веќе треба да троши 2000kcal на ден, така што телото останува здраво и здраво! Сè што е под тоа е штетно и предизвикува телото да складира енергија во маснотии - како резерва! размисли за тоа!
Ако телото добива доволно и премногу енергија, тогаш тоа го отфрла. Ако не добие доволно енергија, тој складира сè што ќе добие - обично како масна подлога.
Звучи логично. Но, како е со другите луѓе кои јадат онолку колку што јадам јас, но сепак слабеат? Значи, нема "масни влошки"? Дали знаете на што мислам ?
Ако телото добива редовна (!) И доволно (!) Енергија, телото го забележува ова и се прилагодува на тоа!
Потоа, тој мисли: "Ох, тука е мојата храна! Ох, не ми треба ништо од тоа за да заштедам и да инвестирам, затоа што ќе имам храна повторно за 6 часа! Тогаш не треба да создавам резерви и да ја чувам. Наскоро повторно ќе има енергија. ".
Звучи логично, благодарам за објаснувањето. Но, како што реков, како да го направам тоа. Но, како го прават тоа, на пример. Јадете само 500 kcal. Тие исто така се намалуваат ?
Тоа е апсолутно нездраво! И секој грам од она што потоа се јаде стапчиња (јо-јо ефект)!
Спортот е добар! Вие не губите тежина од тоа, но ги претворате маснотиите во мускули!:-)
Инаку, може да изгубите тежина само ако сте навистина премногу дебели! Значи: ако имате мала тежина од 120 кг како мала жена, тогаш може да изгубите 40-50 кг. Ако амн тежи само 50 кг, тогаш може да изгубите само 2-3 кг. Затоа што 50 кг не е можно таму!
Доволно забавно, и двајцата одвојуваат исто време! Да изгубите 50 килограми како „дебела личност“ трае исто колку и да изгубите 5 килограми како „слаба личност“!
Да! Од утре повторно ќе спортувам, после тоа ќе се чувствувате многу подобро. Фала за одговорот:)