Круша или јаболко Која е „најздравата“ форма на телото

Индексот на телесна маса не кажува многу за нашето здравје, посочуваат експертите. Со цел вистински да се процени здравјето според мерењата на телото, мора да се земат предвид висината и обемот на струкот.

јаболко

Тенок струк и испакнатиот грб ја сочинуваат најздравата форма на тело: круша, во споредба со малиот обем на колкот и недефинираниот струк (форма на јаболко). Барем така велат доктор Маргарет Ешвел и тим нутриционисти од Универзитетот Оксфорд Брукс, по анализата на десетици студии за врската помеѓу обликот на телото и здравјето.

Индекс на телесна маса, неточен

Според британските лекари, неопходните мерења за утврдување на предиспозиција за одредени метаболички болести се обемот на половината, колковите и висината. Нивната теорија е во спротивност со старата практика на одредување на индексот на телесна маса (БМИ), која се користи од 1970-тите години. За да откриете каков BMI имате, мора да ја поделите тежината изразена во килограми со квадратот на вашата висина, изразена во метри. Експертите велат дека тие можат да имаат висок БМИ и перформанси спортисти кои не се дебели.

Половина = половина од висината

Како општо правило, обемот на струкот треба да го одржуваме на максимум половина од висината. Поточно, жена со висина од 1,62 м треба да се грижи кога половината ќе достигне 81 см.
Односот помеѓу висината и обемот на половината е побрз начин за откривање на можни метаболички нарушувања отколку БМИ, вели докторката Маргарет Ешвел. „Ако го задржиме обемот на половината на помалку од половина од висината, осигуруваме зголемен животен век“, вели таа.