Дали блокаторите на калории носат нешто (телесната тежина, диета, искуството)
Размислувам да земам блокатори на калории за да ја поддржам мојата диета, но тие носат и нешто?
5 одговори
Подобро оставете го тоа на мир, тие имаат повеќе несакани ефекти отколку придобивки. Добив такви работи, но никогаш не ги проголтав откако го проучив вметнувањето на пакетот со повеќе страници.
Дури и диетите не помагаат!
Останете подалеку од такви работи!
Диетите се едноставно бескорисни! Како и броење калории.
Забранувате сè, потоа се фрустрирате и потоа јадете вреќа чипс!
Мое правило: готви правилно! Без ѓубре. Ако не можете, научете да го сторите тоа. на пример, на час по готвење.
Кога пишува: крем во сосот, земи млеко.
Закуски помеѓу оброците се дозволени и посакувани. Подобро да се дои здраво помеѓу, на пр. со јаболко или зеленчук со кварк натопи или дури и леб од џем, како торта или чоколадо.
Треба да се дозволи грицкање. Држете малку и ретко.
Потоа се движи многу и во одреден момент ќе биде добро.
Одржувајте здрава исхрана. Секако дека можете да јадете парче торта, но има и дополнително вечерно прошетка.
Јаглехидратите сами по себе не се лошо. Изберете цели зрна, тие ќе ве исполнуваат долго време. Оние што се сити не грицкаат!
Секако дека можете да јадете парче торта, но има и дополнително вечерно прошетка.
Но, лошата храна не се подобрува ако потоа одите на прошетка. Сосема сте во право да кажете погоре дека диетата и броењето калории не се од корист, но препораката тука се базира на теоријата на калории.
Јаглехидратите сами по себе не се лошо. Изберете цели зрна, тие ќе ве исполнуваат долго време. Оние што се сити не грицкаат!
Точно, но би имал уште еден додаток, токму затоа што рековте погоре дека можете да јадете парче торта: Производи од цели зрна и шеќер од фабрика (во тортата) апсолутно не одат добро заедно. Повеќето луѓе страдаат од тешки дигестивни проблеми. Фабричкиот шеќер ја прави храната богата со растителни влакна неподнослива (како интегрални житарки, но и свежа храна). За жал, многумина не го знаат ова и тогаш мислат дека не можат да толерираат цели зрна, а виновник е фабричкиот шеќер. И, за жал, сè уште има ефект неколку дена по потрошувачката. Секако можете да ја испечете и тортата „здрава“: со свежо брашно од интегрално брашно, путер и мед. Медот (вистински пчеларски мед) нема проблем со толеранција.
Повеќе сакам да јадам парче торта на роденденот на мојата девојка и да го оставам како исклучок отколку подоцна да го испразнам целиот фрижидер од фрустрација.
Ох, не можам да земам шеќер многу добро, не мора да ми кажеш. Сепак, тоа нема никаква врска со прашањето!
Пред да се вклучите овде, прочитајте ги другите прашања од ФС. Сигурно нема потреба да се намалува! Напротив, таа е пред залегнување во нарушување во исхраната!