Дали чинија гулаш со јуфки навистина има приближно
јуфките имаат многу калории, а ниту гулашот не е толку низок. кога едната плоча би имала 700 kcal, втората плоча веќе би имала 1400 kcal! дали може ова да биде?
5 одговори
Можеби е така. 700 kcal се срдечен ручек.
Кога сум навистина гладен, јадам 2-3 чинии шпагети болоњезе. Тоа ме носи до над 1000 kcal. (Само на гугл: Шпагети Болоњезе има неколку калории помалку од гулаш.)
Да, ова е обично многу срдечна храна и го исполнува дневниот оброк на нормална личност. Како по правило, не можете да си дозволите тестенини и месо секој ден без да добивате тежина постојано или со текот на годините.
100 од нив имаат околу 500 kcal - па ако добро ја наполните плочата, ќе биде добро.
добро, „раскажувачот“ е релативен. зависи од тоа колку е голема и колку е полна да ја спакувате.
Јас често доживувам дека луѓето лесно пакуваат 2 разумни порции на една чинија.
Можно е да зависи од тоа кое месо се готви, колку е масно, колку се подразбира под „чинија“ .
слични прашања
Во моментов сум во клиника и нарачав храна до 1200 kcal додека сум таму. И тоа работи. Втор ден сум таму. Денес имаше чинија и го имаше следното: грав-моркови - аспарагус-зеленчук со околу 200 гр варен кускус и 1 парче свинско околу 120 гр.
Тоа заедно треба да биде 1200 kcal? Јас броев калории подолго време, но според мојата груба пресметка тоа беше околу 600-700 kcal.
Дали грешам или прават сè како што треба?
Знам дека овие азиски тестенини воопшто не се здрави. НО
Отстранувам пакет дома со следниве информации:
Маснотии: 2,6 кг, јаглехидрати: 8,1
Бидејќи мислам дека 61 kcal е премалку за овие тестенини, ги гуглав. сите други инстант тестенини имаат повеќе од 200 kcal на 100 g, некои дури и околу 450 g на 100 g, а моите треба да имаат само 67 kcal? ако тоа е можно, можно е?
брендот е од „Мама“.
Ејји:) Сакав да прашам дали се дебелееш ако јадеш слатки, но не ги надминуваш дневните потреби за калории или ја одржуваш тежината? Моето дневно барање за калории е: 1200-1400 kcal на ден, но главно не можам да управувам со овие 1200-1400 kcal. Обично управувам само со 700-900kcal на ден. И за да можам да управувам до 1200-1400 килокалории, јас често јадам неколку слатки навечер (200-300 килокалории.) Јас добивам од овие килокалории, дури и ако не ги надминам моите дневни потреби?
Здраво луѓе, имајте прашање за инстант тестенини. Јас неодамна јадев таков пакет навечер и бев изненаден колку малку калории има, имаше само 80 kcal на 100g. Секако дека мислев одлично, повторно можев да го сторам тоа. Купив друг пакет и сега пишува околу 400 kcal на 100g?! Јас сум многу збунет, конзистентноста е иста, иста количина на зачини, јуфките само отекуваат со вода. КАДЕ тогаш потекнуваат мистериозните 300 kcal?! Тоа е малку за вечерта! Кој пакет ја кажува вистината.
Тестенините се познати по тоа што имаат многу јаглени хидрати, но јас мислев дека имаат и многу калории и сега прочитав на Гугл дека имаат само 140-150ккал на 100гр.
Можете ли да ја користите оваа вредност за мерење во исхраната?
Здраво, сакав да знам кој спорт (што можете да го направите дома или само надвор) можете да согорите 700ккал
Или колку време треба да џогирате или да работите домашни работи за да согорите 700 kcal
Благодарам однапред:)
Јас сум на диета во моментов и јадам 1.400 kcal секој ден. Мојата просечна потрошувачка на kcal е 1891 kcal на ден. Сега се прашувам дали јадам премалку затоа што трошам многу
Сега сум на диета и сакав да готвам ориз, ориз Басмати. Но, мојот брат само што дојде и рече дека треба да готвам јуфки затоа што нема толку многу калории и можете подобро да изгубите тежина со јуфки ... Но, колку што сум се информирал, јуфките не треба да бидат толку добри за диета и оризот треба да биде за оризот, тој рече дека ќе го направи оризот навистина дебел . Јас сум навистина збунет во моментот. .Но, јас само проверив и 100 гр ориз имаат 349 kcal (неварен) . Дали имате повеќе или помалку калории кога ќе се сварат. и колку грама ориз има во чинија?!: Д
Ви благодариме за вашите корисни одговори! (:
беше на кинеска вечера порано и јадеше чинија пржени јуфки со расипан зеленчук. дали некој знае отприлика на колку калории можам да сметам за порцијата ^^ благодарам однапред.
Утрово имам млечна ролна (мислам 226 kcal) и мандарина (34 kcal) за ручек исто така мандарина: Д. 3/4 чинија тестенини за вечера . И уште една мандарина . Дали е тоа премногу? - (
Така во азиската вклучена. На врвот се појавуваат ориз, каламари, зеленчук, сос од тестенини. Wha е плоча исполнета двапати.
Бидејќи бројам калории, мора да направам груба проценка.
Во моментов малку диетам и денес бев во посета на роднини каде имаа „тава за кина“. Внатре немаше ништо друго освен јуфки, неколку ленти месо од патка и многу малку сос. Зеленчукот исто така беше доста скржав. Имав само една печурка на мојата чинија и прилично ситни ленти од пиперка кои не можам да ги сметам како калории .__. Можете ли да ми кажете отприлика колку калории потрошив? (Се надевам дека не беше повеќе од 600kcal -.-).
Ми треба малку помош за пресметување на дефицитот на калории:
Според табелата, мојата пресметана потрошувачка на калории на ден е 2.200 kcal.
За да добијам дефицит на калории, не треба да трошам повеќе од 2.200 калории, нели? Затоа, не трошете повеќе калории отколку што кажува дневната потрошувачка на калории (базален метаболизам и метаболизам на перформанси: => потрошувачка на калории на ден (во kcal)?
Да речеме, јадам околу 2.000 калории на ден со храна.
Јас согорувам околу 700 калории кога џогирам.
Тогаш имам дефицит со 900 калории, така е?