Дали црвената зелка е здрава 5 работи што не сте ги знаеле Wunderweib
Црвена зелка, црвена зелка, црвена зелка: толку многу се нејзините имиња, толку различни ефекти. Црвената зелка е поздрава отколку што ја нарекува - па дури и вистинска женска билка. Зошто црвената зелка е толку здрава? 'Llе ти кажеме.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Црвената зелка е вистинска зимска класика. Зелката не треба да недостасува за печење и кнедли. Сепак, секој што го осудува зимскиот зеленчук како едноставно гарнир прави грешка: Бидејќи црвената зелка е неверојатно здрава и вкусна.
Клетките на ракот не сакаат црвена зелка
Зошто црвената зелка е толку здрава? Затоа што е полн со антиоксиданси. Тие го штитат организмот од слободните радикали кои ги напаѓаат нашите клетки, ги оштетуваат и во најлош случај доведуваат до малигни промени.
Сокот од црвена зелка е вистинско средство против стареење
Виолетова е боја на убавина - барем кога станува збор за овошје и зеленчук! Ова се должи на синкавиот растителен пигмент антоцијанин. Тоа е природен агенс против стареење, и внатрешно и надворешно. Ја затегнува кожата, ги зајакнува очите, срцето и меморијата. Црвената зелка исто така го стимулира формирањето на колаген, што пак го зајакнува сврзното ткиво.
Црвената зелка е здрава и ве одржува во форма
Она што ретко кој го знае: 100 грама црвена зелка содржат исто толку витамин Ц како иста количина лимони - дневната потреба веќе е покриена со 200 грама црвена зелка. Витаминот Ц го зајакнува имунитетниот систем, растителниот пигмент има и антиинфламаторно дејство. Во средниот век се вели дека дури и црвената зелка се користела како лек против чума.
Redенска билка црвена зелка
Womenените особено страдаат од недостаток на железо. Оние кои интегрираат црвена зелка во менито спречуваат: Зимскиот зеленчук содржи не само железо, туку и витамин К, кој го регулира згрутчувањето на крвта. Затоа, на жените со тешки менструални проблеми им се препорачува да внесуваат особено големи количини на витамин.
Црвената зелка е средство за слабеење
Тада - кој вели дека Божиќната сезона дебелее? Секако дека во нив има гуска, сос и сладок джинджифилово. Но, не сакате да обрнувате внимание на калориите за време на Advent. Сè подобро: Можете да јадете полн црвена зелка без жалење. Содржаните антиоксиданси го стимулираат согорувањето на мастите. Зелката е неверојатно нискокалорична, само состојките како маснотии од гуска го прават гарнирото толку богато. Но, постојат и неколку трикови со кои додатокот станува агенс за слабеење.
Како да подготвите црвена зелка здрава и нискокалорична
Како што често се случува, зеленчукот е најздрав сиров. Сепак, зелката во нејзината оригинална форма често предизвикува болка во стомакот. Црвената зелка затоа најдобро се поднесува кога се готви.
Со цел да се зачуваат хранливите материи, црвената зелка треба да се готви што е можно понежно. Со неколку совети, гарнирото исто така останува нискокалорично - сало може едноставно да се изостави и да се замени со зачини. Ловоровите лисја, каранфилките, пиперките и допирот цимет обезбедуваат зимска арома и се исто така многу здрави. Додадете неколку парчиња свежо јаболко или сок од јаболко. Завршено!