Како да се ослободите од вишокот килограми стекнати за време на празниците
Богатата маса на празници и недостаток на вежбање кај повеќето луѓе во овој период доведуваат до акумулација на килограми. Нов метод ви помага да се ослободите од вишокот килограми за Божиќ и Нова Година.
Како да се ослободите од вишокот килограми за време на празниците (Слика: Shutterstock)
Истражувачите откриле диета базирана на протеини која за 8 недели ви помага да изгубите 5 сантиметри околу половината, информира Дејли Меил.
Диетата го намалува процентот на маснотии и јаглехидрати што ги акумулира телото, но не ги изгладнува оние кои го користат овој метод за да ги отстранат вишокот килограми.
Студијата е нарачана од „Маркс и Спенсер“, а истражувачите се потпреа на група од 45 волонтери за да го создадат овој рецепт, кои изгубија во просек по 4,7 килограми на крајот од експериментот. 12 од овие луѓе изгубиле 6,5 килограми како резултат на нивната диета.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Романец измисли респиратор кој убива каков било вирус. Тој вели дека уредот е 100% ефикасен
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 19 ноември: Орбан сака поддршка од Европската комисија за вакцинирање во Република Молдавија
КАТАСТРОФИ ВО КОМУНИЗАМ/Во 1961 година пожар го уништи бродот „Јаши“ и уби дел од екипажот: станицата за засилување беше запрена, за да не се наруши состанокот на синдикатот
Какви стратегии за вакцинација имаат европските земји. Во Романија, општата популација ќе биде последната што ќе се вакцинира
Диететите треба да се менуваат помеѓу две менија што не содржат повеќе од 1.000 калории:
Појадок: Три парчиња сланина, стапче и голем домат = 290 калории
Ручекот: Мароканска пилешка салата = 330 калории
Вечера: Говедско месо во мексикански стил со пиперки, компири, грашок и пченка = 380 калории
Вкупно: 1000 калории
Појадок: 200 грама печен грав со парче крцкав леб = 280 калории
Ручекот: Порција ракчиња со ориз и леќа = 275 калории
Вечера: Колачи со јагнешко и пилешко. Голем сад со салата. Нектарини = 400 калории