Дали диететските производи можат да ви помогнат да изгубите тежина ЈАдете ПОПАМА
Да и не Диететски производи помагаат само доколку имаат помала енергија од вообичаената храна и ако ги вметнете во вашиот буџет за калории. Зборот диета често се користи за слатки, намази, овошни сокови, вина и пива кои се специјално направени за дијабетичари во согласност со германските регулативи за исхрана од 1960-тите.
За среќа, овие скапи специјализирани јадења се укинуваат бидејќи пратениците конечно препознаа дека се излишни - а понекогаш дури и штетни. Диететски производи често содржат повеќе маснотии и калории отколку поевтините нормални производи.
Вреди да се погледне подетално!
Ако ја прочитате листата на состојки, ќе најдете супстанции како што се фруктоза, сорбитол, ксилитол и изомалт. Иако тие не го зголемуваат нивото на шеќер во крвта или само малку, овие слатки сè уште не се идеални. Исто како и масаниот шеќер, фруктозата обезбедува 4 калории (17 kJ) на грам.
Сорбитол, ксилитол и изомалт сепак тежат со 2,4 калории (10 kJ) на грам. Овошниот шеќер (фруктоза) има дури и недостатоци. Ако јадете многу од тоа, повеќе масни материи се собираат во крвта. Ако обожавате слатки и сакате да изгубите тежина, треба да користите засладувачи без калории.
Можете да ги користите за готвење и за засладување на пијалоци, бидејќи синтетичката сладост нема никакво влијание врз шеќерот во крвта и исто така не обезбедува (скоро) никаква енергија. Ако сакате да ја проверите листата на состојки на пакувањето при купување: Најпознати засладувачи се сахарин, цикламат, аспартам и ацесулфам К.