Дали додатоците во исхраната можат да штитат од вируси и да лекуваат инфекции
AdobeStock_172055948 (1) .jpg
Прво, важните работи
Интернетот во моментов е полн со такви информации: Лук, лековита вода, куркума, кокосово масло, чај од мајчина душица, кисела зелка или калинка би требало да штитат од Сарс-КоВ-2 или дури и да излечат инфекција со вирусот, додека внесувањето глутен го прави телото поподложно направи вируси. Некои производители на додатоци во исхраната, исто така, рекламираат дека земањето на нивните производи може да спречи вируси.
За жал, ваквите тврдења не се ништо повеќе од точно тоа! Вирусот корона, кој моментално е неконтролиран, сè уште е нов и во моментов нема научни докази дека одредени растенија, храна, витамини или минерали можат да се користат како ефикасно средство против вирусот.
Освен тоа, додатоците во исхраната не смеат да се користат за лекување или лекување на болести.
Забранети се рекламни тврдења за храна или додатоци во исхраната кои се однесуваат на здравјето, но не се докажани и експлицитно одобрени, како што е наводно дејство против вируси или Covid-19.
Држете се настрана од хемикалии
Покрај храната што се рекламира како лек, постојат и не баш безопасни „совети“ против коронавирусот на Интернет, на пример употреба на хемикалии како раствор на хлор диоксид (ЦДЛ). Тоа е средство за дезинфекција што се користи за белење на текстил. Голтањето е штетно за здравјето и затоа ваквите експерименти се силно обесхрабрени!
CBD масло, колострум или лековити печурки - нема никакви научни докази
Таканаречениот колострум, т.е. првото млеко од кравите или медицинските печурки, исто така, се рекламираат како вистински „имуни бомби“. Но, бидете внимателни! Тука недостасуваат и научни докази за овие рекламни пораки! Особено, тешко е да се разбере ефективноста на Biestmilch врз болести на респираторниот тракт. Антителата содржани во првото млеко не се апсорбираат во цревата и, следствено, не можат да навлезат во белите дробови.
CBD маслото, всушност, не е дозволено ниту како храна ниту како додаток во исхраната, но овде и фабриката за гласини врие! На пример, се вели дека КБР го промовира имунолошкиот систем и на тој начин може да го поддржи третманот и превенцијата на вирусни заболувања. Научни студии и докази? Ништо!
Заштита од вирус: измијте ги рацете и држете се на дистанца
Во моментов нема ниту вакцина против Сарс-КоВ-2 ниту лекови кои се директно прилагодени на третманот на инфекција со вирусот.
Разумни мерки што можат да заштитат од инфекција со вирусот се уште да се избегнува редовно миење на рацете со сапун најмалку 20 секунди, држење на дистанца од другите луѓе (најмалку 1,5 до 2 метри) и социјални контакти - особено ракување и прегратки. Кога користите јавен превоз или кога купувате, препорачливо е да носите заштитни средства за уста и нос.
Дневните простории и заедничките простории треба да се емитуваат неколку пати на ден и лицето, особено очите, носот и устата, не треба да се допираат со прсти што е можно повеќе.
Зајакнување на имунолошкиот систем против коронавирусот
Во случај на инфекција со вирусот Сарс-КоВ-2, само сопствениот имунолошки систем на организмот во моментов може да стори нешто. Со цел да го поддржите ова и да бидете добро подготвени за инфекција, вежбајте на свеж воздух, неколку сончеви зраци на кожата за да го стимулирате производството на витамин Д во организмот (користете заштита од сонце! Видете исто така информации на врската!) И балансираната исхрана е неопходна.
Студиите покажуваат дека многу витамини и минерали влијаат на имунолошкиот систем и можат да придонесат за нормална функција на имунолошкиот систем, на пример витамин Ц, витамин Д, фолати, витамин А, витамин Б12, селен, железо и цинк.
Овие хранливи материи се наоѓаат во разновидна храна, на пример витамин Д во масна морска риба, витамин Ц во компири и пиперки, фолати во спанаќ, зелена салата или кеale, витамин А во моркови, домати или пченица, витамин Б12 во мисиркино месо или млеко, селен веќе во две или три бразилски ореви, железо во цвекло и мешунки или цинк во риба и овесна каша. Добро комбинирано и подготвено на различни начини, телото ги прима сите хранливи материи потребни за функционален имунолошки систем.
Додатоците во исхраната се навистина неопходни во ретки случаи, како што се витамин Б12 за вегетаријанци или вегани или витамин Д во месеците без сонце помеѓу октомври и април. Општо земено, за внесувањето на додатоци на храна секогаш треба да се разговара со докторот однапред.
Исто така, треба да се внимава да се пие редовно и доволно. Тука се препорачуваат пијалоци без кофеин и без шеќер, како вода или билни и овошни чаеви. Вирусите можат да се решат особено добро на суви мукозни мембрани.
Доволно спиење, исто така, позитивно влијае на имунолошкиот систем. Сепак, постојаниот стрес го намалува имунолошкиот систем. За да се спречи ова, важно е да се прават редовни паузи во секојдневниот живот, како што се прошетка или читање книга. (Вие)