Дали е брашно од лупин здраво Опасности од лупин - оригинален вкус
Што се лупини?
Лупините припаѓаат на семејството на мешунки. Ретко ги слушате нивните алтернативни имиња, грав од смоква или волк. Нивната прва употреба како храна очигледно датира од 6000 години, но тие неодамна станаа попопуларни. Земјоделството користи лупини како зелено ѓубриво. Дебелите корени долги до 150 см помагаат да се подобри почвата, а растението врзува многу азот. Лупините исто така стануваат сè пошироко распространети како храна: како замена за соја во добиточната храна и исто така за луѓето. Ова покренува прашања:
Лупините се здрави?
Лупините се природно отровни. Тие содржат фитохемикалии, вклучувајќи изофлавони и алкалоиди како што се лупинин и спартиин. Лупининот може да предизвика смрт преку респираторна парализа, Спартинин може да го направи тоа преку колапс на циркулацијата. Тоа не звучи здраво.
Одгледувачите ја намалија токсичноста. Исто така, постојат голем број чекори што можете да ги преземете за да ги намалите токсините и горчливиот вкус. Овие вклучуваат долгорочно натопување, вриење и натопување на гравот. Лупините тогаш се јадат, но токсините веројатно нема да исчезнат целосно. Исто така, постојат можни алергии на мешунките. А, страдалниците од алергија на кикирики често покажуваат вкрстено дејство со лупини. За среќа, производите на лупин во храната треба да бидат етикетирани затоа што сè повеќе се користат како додатоци на протеини.
Дали е брашно од лупин здраво?
Она што се однесува на лупините важи и за брашното направено од нив. Ова е многу популарно поради неговата висока содржина на протеини, заедно со многу малата содржина на јаглени хидрати. Различни извори го наведуваат профилот на аминокиселина како комплетен, пропорцијата се движи од 16g до 65g на 100g лупини. Ова секако зависи од производителот и неговиот метод на обработка. Покрај тоа, лупинскиот протеин има основен ефект. Кое од нив е навистина точно, тешко е да се открие, бидејќи изворите се контрадикторни едни со други, а индустријата поддржува широк спектар на тврдења за рекламирање. Затоа, можеме да претпоставиме само релативно висока содржина на протеини како сигурни.
Дали брашното од лупин е палео?
Она што е палео, очигледно, одлучува за избрана група гуруа, кои можеби не се согласуваат сите, но имаат некаков вид преклопување во нивните ставови и аргументи. Проценката во овој случај е едноставна: лупините се мешунки и не се палео. Многу лесно. Убаво е ако го насликате светот само во црно-бело.
Лупиновото брашно се користи како протеински пијалок и може да се користи за печење. Со оглед на токсичноста, останува под знак прашалник дали е корисно или препорачано. Очигледно, гравот не нуди некои посебни здравствени придобивки.
Заклучок: брашното од лупин не е здраво
Лупините бараат многу сложен процес за да ги направат воопшто јастиви. Дури и по оваа обработка, не е јасно колку токсини остануваат во производот. Лупините може да ја имаат својата вредност како зелено ѓубриво. Се чини непотребно за луѓето да се изложуваат на овој ризик од труење, а ниту треба да ги присилуваме говедата да јадат нешто друго освен трева.
Извори и дополнителни информации:
35 размислувања за „дали е здраво брашното од лупин? ”
Се надевам дека не доцнам, па дури и ако се смета за нездраво . што е со хранливите информации?
Јас се лутам на тоа како другите луѓе се обидуваат да направат нешто лошо што е здраво. Како спортски „веган“, земам 6 лажички слатко брашно од лупин дневно, правам одличен протеински шејк со соја или оризово млеко и се чувствувам подобар од кога и да е после моето тренирање со сила. Моите мускули се обновуваат побрзо и подобро. Пред сè, тоа ме заситува долго време. Наутро си правам шејк со соја или оризово млеко, лажичка матча, банана, малку сируп од агава, лажичка путер од бадем и се чувствувам многу добро и фит! Можам само да ви препорачам, проверете ги прегледите на Амазон, луѓето што го јадат ова лупиново брашно секој ден како мене. И ве молиме наведете го „Центарот за здравје“ на Google. Јас сум толку возбуден за оваа страница. Многу ми помогна во однос на здравјето. Во секоја смисла. Не верувајте во секој прочитан извештај, обидете се сами. Многу повеќе животински протеини, брашно, шеќер во фабриката, премногу сол и сл. Се нездрави.
Мојот омилен цитат: Нема неизлечиви болести, има само неизлечиви луѓе.
Добро здравје и успех.
Бев исто така возбуден центар на здравствени читатели сè додека не ги погледнав уредниците на оваа страница, вклучувајќи ги и прегледите. Силно можам да го препорачам ова. Ако не сте се разбудиле, тогаш спаѓате во вашата категорија „неизлечиви луѓе“.
Што за жал не придонесува ништо за брашното од лупин. Јас можам да го сфатам добро и ако сакате, треба да го пробате. Барем алтернатива на главно генетски модифицираната, високо пофалена соја.
Не е можно да се наведе центарот за здравство како референца. Центарот на здравјето е поларизирачка и во никој случај објективна страна што ги свртува работите за да ги продавате вашите производи.
Бидејќи сте ученик на Центарот за здравје, верувате и дека животинскиот протеин е нездрав. Зошто животинскиот протеин е нездрав?!
Мунчнер
Добар ден
Дури и ако не ви се допаѓа страницата, всушност, многу од она што можете да го прочитате на оваа страница.
Затоа, би ја гледал страницата како многу корисна.
Сите знаеме дека ништо не е совршено и вие сте во право дека на сè треба да се верува со претпазливост, вклучително и од оваа страна.
Ова го пишувам затоа што вашиот текст се појавува како страницата да е извалкана со многу лажни изјави.
Но, ова не е точно.
Секако, морам да признаам дека сигурно не сум ги прочитал сите текстови од таму.
Здраво г-ѓа Клајн,
дозволете ми да знам дали некоја од точките на податоци во статијата не е точна. Досега не гледам никаква противречност. Да биде далеку од мене до лошо тело на растение. Лупините се одлични.
Здраво Феликс
Како прво, мислам дека вашата страница е одлична
До текстот на лупините.
Можев ли да ги спомнам слатките лупини (брашно), ако требаше да бидат лупини, ќе беше подобро од лупините, молам.
Точно, сепак, како што споменавте, првично е нездраво и треба многу напор за да станете пријатни, но тогаш, особено слатките лупини секако се алтернатива во малата област.
Вие исто така пишувате, сè уште е нејасно колку отров е на крајот во него.
Заклучок
Една чаша слатко брашно од лупин на ден, на пример, може да се толерира од телото.
Горе-долу од растенијата научивме дека прашањето за исхраната,
како работи равенка. Доволно растенија или сите. имаат негативни материи во нив, кои можат да се балансираат со други супстанции, понекогаш во истата храна.
Ве молам поправете ме ако неодамна разбрав нешто за исхраната, но вака јасно го сфатив откако прочитав x извештаи на различни платформи.
Давид,
Секако многу проблеми можат да се спречат со урамнотежена исхрана и умереност. Сепак, тоа не е секогаш така. Некои растенија се неповратно отровни, дури и во мали количини, а многу други можат да се направат јадат само преку прекумерна обработка. Се поставува прашањето дали нам не ни е подобро со непроблематични алтернативи.
Лупините се одлични - нема противречност на горенаведената изјава, ја имам следнава реченица од крајна линија: брашното од лупин не е здраво
„Лупиновото брашно се користи како протеински пијалок и може да се користи за печење. Со оглед на токсичноста, останува под знак прашалник дали е корисно или препорачано. Очигледно, гравот не нуди некои посебни здравствени придобивки Изложувајќи се на овој ризик од труење и не треба да ги присилуваме говедата да јадат ништо друго освен трева.
целосно погрешно разбрано - мислев дека тоа значи исто колку и рацете на ѓаволот ...
но, како се вика тоа, рече дека не е слушнато - и слушнато не е разбрано - Нема да кажам повеќе за тоа сега, наместо тоа, повеќе сакам да ги напуштам овие рајски сали повторно, да им посакам на сите многу среќа во потрагата по вистинската храна и пијалок Начин на живот.
Ви благодариме Ирис за одличниот извештај! Можам само да се согласам со тебе!
Здраво Феликс,
Како прво, ви благодарам што одговорите на моето последно прашање навремено (како го правите тоа со толку многу написи?) И сега имам уште едно:
Јас сум вегетаријанец и не сакам да јадам премногу соја,
Лупините филети и исечениот лупин се толку вкусни кога се подготвени и се надевам дека можам да добијам само здрава/безопасна храна од продавницата за здрава храна. Јас сум во заблуда?
многу поздрави,
Керстин
Здраво Керстин,
како да го направам тоа? Се трудам многу.
Да бев јас, ќе се расфрлав. Ако сакате да јадете лупини и покрај потенцијалните ризици, сторете го тоа, но јадете и други работи. Како извор на протеини постои, на пример, киноа - одлични работи! Овде можете да најдете повеќе вегетаријански извори на протеини: http://www.urgeschmack.de/die-5-besten-eiweisquellen-fur-vegetarian/
„Имам надеж дека можам да добијам здрава/безбедна храна само од продавницата за здрава храна. Дали сум во заблуда според тебе? “
Така мислам.
Таков дилер го нуди она што луѓето сакаат да го купат. Ако станува збор за житарки, колачиња, преработена храна, агав сируп или лупиново брашно, тоа е она што тој го нуди. Состојките се органски одгледувани, но тоа не значи дека не содржат глутен, фитинска киселина, соја лецитин, сол за лекување на нитрити, лактоза, полномасно млеко во прав, итн.
Во мојот супермаркет за органски производи има многу скапи вегански работи, сите видови брашно за замена на пченица за печење без глутен, но на пример нема ферменти, нема вистински оган, ниту една колбас без додатоци. Во одделот за стоматолошка заштита нема дури ни ксилитол (бреза шеќер).
Ви благодариме за информацијата. Моето искуство по јадење брашно од лупин се совпаѓа со ова. Потоа, а исто така и за време на оброкот чувствувам чувство на печење на мојот јазик, кое продолжува, а потоа страдам од несоница, дијареја и пецкање, ме чешаат рацете. Повеќе не сакам да јадам лупини. Поздрав од Дорис.
Веќе подолго време го јадам палео стилот и од време на време пробувам заменети брашно. И јас пред некое време пробав брашно од лупин. За жал, веднаш добив грчеви во стомакот. Сега гледам дека мојот стомак е потврден. Бидејќи живеам вака, имав многу непосредни реакции на храна. Јас реагирав дифузно, со главоболки и мигрена, често само еден ден подоцна. Сега веднаш знам каде сум.
Здраво Феликс,
Јас само забележувам нешто.
„Кравите треба да јадат трева.
Прво звучи нормално. Зошто? Затоа што ни е кажано од сите страни: „Кравите јадат трева“.
Но, дали навистина го правиш тоа? НЕ!
Gorse Field Scabious Arnica Eyebright Meadow Knotweed Meadow Cranesbill ....
Да Природно. Добредојдени сте да се обидете да ги наведете вашите нецелосни серии ливадски треви и билки во секој разговор кога станува збор за добиточна храна. Тоа ми се чини малку незгодно, па ќе се задржам на следново: трева.
Јас сè уште имам лупино кафе и многу ме интересираше коментарот на мојот „претходен говорник“ или уште повеќе на твојот Феликс.
За жал, не можев да кажам дали кафето од лупин (семе) е помалку токсично од брашното или треба да се избегнува. Дали знаете како да помогнете?
ЛГ, Керстин
Здраво Керстин,
Не можам да ти кажам со сигурност. Останува да се разбере дека токму семето има најголема содржина на хранливи материи, бидејќи има потреба од најголема заштита.
Исто така, многу сакам лупино кафе и открив дека има вкус 1000 пати подобро од жито. Првично мислев дека кафето Л. ќе биде добра замена ако повеќе не сакате да пиете кафе од жито ... но „Ургешмак“ ме научи подобро. Штета! Отворениот пакет сега е само за гости ... инаку се враќам на „вистинското“, кафе направено од вистински зрна кафе, свежо мелено ...
Штета, сега само ти се претплатив, а потоа и статија што не мора толку многу да ми се допаѓа.
Што мислам:
Секое растение содржи „отровни“ материи, тие служат како природна заштита од предатори, но се сосема безопасни за луѓето во нормални количини. Ако заклучите со заклучок дека брашното од лупин е нездраво, тогаш според мене треба да можете да го докажете ова, на пример, споредувајќи ја содржината на алкалоид со онаа на другите намирници.
Без разлика дали е здраво или штетно?
Како што рече татко ми: „Толпата е важна“. Добра поента. Сè во умерени количини се надополнува едни со други прекрасно, тука и таму неколку различни алкалоиди сигурно не се проблем, секако дека не треба да јадете килограми лупиново брашно.
Лично, немав негативни искуства откако конзумирав брашно од лупин, но генерално се согласувам со тебе дека лобито, се разбира, блеска за некои работи. Така, ставив само лажица во мусли и не почувствував никакви негативни ефекти.
Секое растение содржи „отровни“ материи, тие служат како природна заштита од предатори, но се сосема безопасни за луѓето во нормални количини.
Јасно И бидејќи тие не се безопасни со лупините, растението е толку проблематично.
Лично, немав никакви негативни искуства откако користев брашно од лупин, но генерално се согласувам со тебе дека лобито секако блеска за некои работи. Така, ставив само лажица во мусли и не почувствував никакви негативни ефекти.
Би било убаво кога би било така лесно. За жал, чувството не е доволно за да се суди за такво нешто. Ракот на простата обично се „чувствува“ кога е премногу доцна.
Ти благодарам Тимо! Исто така, имам само предности од јадење на слатко брашно од лупин ... Мило ми е што се чувствувате на ист начин.
кратко и слатко, супер, благодарам!
Здраво Феликс, јас сум нова во областа на оригиналниот вкус/палео и толку сум среќен за добрите информации и совети. Така срдечно благодарам на вашата адреса. Јас секогаш учам нешто што ме инспирира. Исто така, ми дава чувство на сигурност кога станува збор за посебни работи како производи од лупин.
Анита, многу ти благодарам за твојата реакција. Јас сум многу среќен што можев да ти помогнам.
Во моментов истражувам алтернативи на брашно со малку јаглени хидрати. Открив и брашно од лупин и најдов многу корисници на форум кои се радуваа на тоа.
Па, јас ја познавам твојата страна веќе подолго време и верувам во твоето мислење! благодарам
Бадемовото брашно ми е омилено во моментот! Можете ли да кажете нешто за тоа?
благодарам!
Бадемово брашно е ... бадемово брашно. Јас би уживал само во тоа умерено. Тогаш не гледам акутен проблем.
Ви благодариме за оваа многу интересна статија.
Имам едно пакување лупино кафе тука дома - навистина е вкусно, да бидам фер. Но, не го пијам повеќе поради здравствени проблеми.
Дали и зрното кафе е мешункаст зеленчук? И зрната какао?
Зрната какао и кафе се семе.
Здраво Феликс.
Минатата година, салон за сладолед понуди сладолед базиран на протеини лупин. Оваа година 3-те сорти повторно исчезнаа. Во однос на вкусот, тие не се приближуваа до вистинскиот сладолед од млеко. Дали ваквите производи предизвикуваат долгорочна штета? Лупинското брашно сè повеќе се наоѓа во тост. Колку токсични се ваквите производи? Повеќе не јадам сладолед и тост, но сепак можам да им го дадам ова на моите деца без двоумење?
LG Ева
Здраво Ева,
Долгорочните последици никогаш не можат да се исклучат, но не би се грижел за тоа. Исто така е можно споменатите производи да не се проблематични. Сепак, се прашувам зошто треба да се преземе овој ризик со оглед на подобрите алтернативи за вкус?