Дали е дозволено да се губат телесната тежина во првиот триместар форум бременост
Би сакал да изгубам 3-4 килограми. Дали мислите дека тоа би било добро? Би сакал да се откажам од шеќер, да јадам повеќе зеленчук и да вежбам повеќе, а не да гладувам.
Мислам дека целта на поздравата диета е добра, но килограмите не треба да бидат главниот фокус.
Помалку шеќер е, исто така, добар, но ако вашето тело го побара тоа, јас не би го одбила. Во мојот случај, тој честопати многу јасно ми зборуваше што му треба и што сака.
Добро размислена, но ве молам не секогаш стапнувајте на вагата. Ако нешто падне добро, но ако едноставно остане така, добро е и тоа!
Не треба да држите диета, бидејќи тоа може да доведе до симптоми на недостаток и да исфрли токсини во телото.
НО многу бремени жени прво слабеат поради гадење/повраќање.
На почетокот имав и тешка гадење, повеќе не гледав чоколадо и јадев многу овошје + пиев вода. После 12 недели, минаа околу 3 килограми, сè до 20-тата недела не добив ништо, иако не бев свесно на диета.
Сè додека не сте слаба тежина или губите важни хранливи материи со губење на тежината, губењето млм не треба да претставува проблем.
Во првиот триместар обично слабеете сами. Кога се појавува гадење, станува тешко да се здебелиме 😅 И, секако здравата исхрана е одлична. Најдобро е да се осигурате дека имате доволно (соодветно) вежбање. Но, НИКОГАШ не треба да имате на ум одредена килограм цел. Бременоста е вонредна состојба. А најдоцна кога ќе почнат желбите и желбите, во секој случај можете да го заборавите тоа. Сега не знам дали сакате да доите, но доењето всушност сите жени ја губат телесната тежина на бременоста. Затоа што му давате многу на детето. Ако исто така следите здрава и избалансирана диета со малку шеќер, во секој случај, брзо ќе ја намалите тежината. Да не зборуваме за стресот што го прави остатокот. Затоа, не грижете се за слабеењето во моментов. Досега оптиката ретко ги интересираше луѓето кај бремени жени. И самата жена треба најмалку да чеша, сè додека сè е во здравиот опсег.
Значи, во моментов сум во 10-от SSW и никогаш не сум имал никакви проблеми да се задржам, но во моментот тоа едноставно не е можно за мене. Јас сум секогаш гладен и треба да бидам многу претпазлив да не ставам сè во себе. Но, ти посакувам многу среќа 🤣
Така започнав со 83, 6 килограми во 6 саата во моментот 15 + 0 и имам 78 килограми досега никој не рече ништо.
Немав гадење или нешто друго, сепак, едноставно немам апетит за ништо и сметам дека храната е тешка сама по себе, бидејќи сè е нула привлечно xD докторот рече дека не би било толку драматично, детето прво го зема она што му треба
Сепак, се прашувам и дали Бисел не треба да биде повеќе на вагата
Ако не гладувате, според мене е во ред. Само мислам дека е важно да внесувате доволно хранливи материи/витамини за вашето бебе (и секако и за вас).
Изгубив 8 килограми во првиот триместар благодарение на гадење/повраќање и добив само 1 килограм вкупно до раѓањето (почеток 94, до 86, пред раѓање 95) 😉 мојот лекар никогаш не рече ништо.
Мислам дека слабеењето не е проблем се додека е природно.
Здравата исхрана е дефинитивно добра - ако е можно.
Првите 12-16 недели бев толку загрижена за гадење што јадев што можам. Понекогаш само суви колачи од ориз, понекогаш со крем сирење или какао и леб Нутела
Би ги слушал сигналите на твоето тело, бидејќи мислам дека ќе знае што ти треба.
Зголемувањето на бременоста исто така може да биде многу различно.
Сестра ми тешко можеше да задржи нешто и во двете бремености и сепак се здебели околу 30 кг.
Поздрав и убава бременост
Јас, исто така, во последните СС. Јадете здраво, многу спортувавте; не се здебелил до 25-та недела од бременоста. Можете да го направите ако не претерате. Резултатот беше супер опуштено бебе🥰