Како да изгубите 3 килограми до Божиќ

Автор: Кристина Соучиук

Датум: 14 ноември 2017 година

Дали сакате да се ослободите од ролните на стомакот до Божиќ, за да се вклопите во новиот и секси фустан за забави? Или да се ослободи место за новите килограми што ќе ти лепат? Потоа следете го нашиот совет и фатете се за работа!

божиќ

За 3 килограми помалку, имате 3 дополнителни правила за исхрана!

1. Го намалува внесувањето на потрошени калории до 1400 година
Постојат неколку правила што треба да ги следите кога сакате да изгубите тежина. Но, секогаш, ќе се соочите лице в лице со златното правило: престанете да јадете толку многу ! Знаеме дека ви се допаѓа, знаеме дека копнеете по тоа, но дали вашата баба не е трпелива и гладна и жедна за убавина? Ајде, обидете се да се откажете од калорична храна и особено од погубни комбинации. Оставете пиво и кисели сокови од Дедо Мраз да бидат убави и стомачни и воодушевете ги вкусовите пупки со салати, овошје или зеленчук.

2. Одете на шопинг
Ако ви кажам дека е добро да одите 1 час за да изгубите неколку добри килограми, сигурно не бевте многу мотивирани. Но, да шетате низ трговскиот центар долг и широк, 5-6 часа, вие сте повеќе од среќни, нели? Тогаш направете го тоа! Improveе го подобрите мускулниот тонус и дефинитивно ќе потрошите калории. Дека само вие прво ќе ги најдете најдобрите понуди, нели?

3. На последните сто метри, лек за детоксикација
За да бидете 100% совршени, ден пред Божиќ, препорачуваме внес на само 900 калории. Со други зборови, лек за детоксикација. Заборавете на денот на колачи, бифтек, чоколадо и сармал. Дефинитивно ќе се опоравите следниот ден:)