Дали е исто и за вас кога ќе изгубите тежина? »Форум - Клеидеркраизел
Така, многу слабо слабеам, не знам зошто. На моето тело навистина му треба радикална диета за полека да ослабне. Имам калориски дефицит од скоро 2000 kcal секој ден и ослабувам многу, многу бавно, или повремено добивам тежина, иако веќе не јадам и продолжувам да се занимавам со мојот спорт.
Тие велат нормално ти треба само калориски дефицит од 500 kcal, но тогаш добивам тежина.
Не може да дојде од моите лекови како што се случи одеднаш по запирање на други таблети, но не можам да замислам дека ова сепак ќе има какви било ефекти по повеќе од 4 месеци.
Исто така, понекогаш заборавам да јадам нешто, затоа што сум толку зафатен преку ден со спорт и посети на лекар, тешко дека имам слободно време xD
Дали некој се чувствува исто како што му е многу тешко да изгубат тежина?
Јадам здрава исхрана, кога сум надвор и околу, дури јадам салата без облекување, бидејќи преливот што оди заедно со салатата содржи премногу калории и токсини, затоа многу внимавам на исхраната, слатките работи ретко се достапни. Значи, најголемиот дел е зеленчук, зелена салата, протеини, помалку јаглехидрати и овошје како што се Грејпфрут или јаболко, затоа што не јадам други видови овошје.
И да, јас ги бројам своите kcal, изедов нешто со 300 kcal вечерва во 22 часот за да дојдам до 800 kcal тој ден.
Јас дури и добив тежина неодамна од салата без облекување, ох моето тело е многу лудо, пред тоа секогаш јадев над 2000 kcal додека не ставав се повеќе и повеќе и по 3 кг повеќе, реков сега морам да одам на диета затоа што сум навистина прекумерна тежина според БМИ.
дали некој сè уште се чувствува како мене дека едноставно не губи тежина?
ПС: Тироидната жлезда прво беше прегледана, што е во ред. Само не разбирам зошто губам толку малку.