Дали е лошо ако сакате анорексични или
Јас обично само се сметам за премногу масивен. Дури и со нормална тежина. Всушност, работам здраво кон остварување на мојата цел. Така и со спортот и одредено барање за калории. Но, помислете дека нема да видите ребра или јагодички . или дали е важно кога слабеете, како слабеете?
4 одговори
Ако сметате дека некоја болест е пожелна, нешто не е во ред со вас. Ако сакате специфично да му наштетите на вашето тело така што да одговара на нездрав идеал, навистина треба да побарате помош од стручни лица.
Да, да се биде анорексичен е лошо, 20% од анорексичните луѓе умираат од оваа болест и нејзините последици.
Можете да станете многу слаби без да подлегнете на анорексија. Нема ништо пријатно и пријатно да јадете точно едно јаболко секој ден и да имате изглед и резерви на енергија на скелет. Анорексијата е самоуништувачка и е долга и мачна сорта.
Наместо тоа, направете го тоа разумно - вежбајте, јадете здраво. Не мора да се полниш со шницел или печено свинско месо и никому не му треба кола и чоколадо. Мојот совет би бил - добијте совет од тренер во добар фитнес центар за тоа како треба да го структурирате тренингот и планот за оброци.
Исто така, не знам точно што сакаше да кажеш со твоето прашање. Денес е да кај многу слаби луѓе да се навредуваат како анорексични. Ако сакате да изгледате вака: http://imworld.aufeminin.com/story/20150106/thinspiration-568097_w650.jpg Тогаш не треба да одите во фитнес-центар, туку контактирајте психотерапевт! Оваа жена не е многу витка, таа е анорексична. Јасно можете да видите дека врската веќе не е исправна.
Мислам дека телото е сè уште добро.
Како што реков, во тој случај попрво треба да побарате помош од психотерапевт за да разјасните каква било болест со него.
ms е фатална болест!
сè изгледа како да сакате да останете дете? Дури и ако секој сега и тогаш се печат и се тврди дека сум возрасен и имам само 1
Но, дури и женските предности и недостатоци не се присутни како кај децата.
косата претерано расте таму каде што нема друга жена? итн.
но ms веќе го знаат тоа?
Совршенството е за сè што е во ред или воопшто, при што пребарувањето честопати не сака?
ве молам одете на лекар и лекувајте се.
најдобро што знам се.
Јас дури и не сум болен.
дури и вечната мисла за јадење или не размислување за јадење е нарушување во исхраната
Да, мислам дека е лошо кога некој сака да биде анорексичен. Бидејќи ова е болест и кој сака да биде болен не може да биде нормален!
Дури и оние кои сакаат да изгледаат анорексично, треба да побараат помош од стручни лица!
слични прашања
Сакам да консумирам 3500 Kcal секој ден.
Може ли некој да ми даде совет и совети како можам да го направам ова? благодарам!
Јас имам 24 години и имам нарушени навики во исхраната цели 11 години. Понекогаш многу, па повторно малку - но секогаш со цел да изгубите тежина. Но, бидејќи никогаш немав издржливост - никогаш не станав слаба (нормална тежина)
Сега мојот терапевт (бихевиорална терапија) рече дека сум анорексичен. Не ме сфаќај погрешно, знам дека имам нарушување во исхраната, се разбира, но не сум анорексична. Никогаш не можев да замислам да јадам јаболко или да минувам часови вежбајќи. Јас сум во пониска нормална тежина, но во никој случај не ослабувам. Едноставно не можам да ја поднесам тој збор анорексија.
Моите навики во исхраната сè уште многу ми пречат и би сакал да јадам нормално. НО: Едноставно не можам да ја прифатам мојата моментална тежина. Затоа сакам да ослабам, но од друга страна сакам да имам нормални навики во исхраната и да не размислувам за храна 24/7.
Јас сум висок 20/83 кг и висок 1,60, сега често слушав и за дефицит на калории со цел брзо да ослабам (целта е 20 кг) сега сакав да прашам колку килокалории сега треба да јадам дневно за да ослабам заедно со овие компјутери не е јасно и задолжително итн. Не проверувам: /
Имам проблем што моето тело е веќе релативно слабо и изгледам многу коскено, особено во лицето и рамената, што мене лично не ми е пријатно. Сепак, ми беше и сеуште е целта да добијам шест пакетчиња. Знам дека не е можно да се намали телесната тежина на одредени места, но прашувам како е можно да изгледате дефинирано, но не и целосно „анорексично“.
Зборував за исхрана, тренинг,. итн, точно информирани, прочитале бројни форуми, добро знам за какви хранливи вредности станува збор и како се составени. Честа теорија е дека кога имате дефицит на калории, губите тежина. Сега моето прашање: Зошто не ослабам, иако со месеци сум далеку под моето барање за калории.
72 кг, и се јадеше како животно без да се здебели. Па, јас веќе добивам тежина, но повеќе на стомакот и на дното:-( така што сум јадел многу помалку во последните неколку месеци, јас ги проценувам вкупните дневни калории на тоа.
1500-1700 калории во моментов, и според калкулаторот за БМИ, ми требаат околу 2500 kcal на ден (без фитнес, спорт и сл.). Ако сите на форумите пишуваат дека губиш изгуби ако немаш доволно калории, зошто тоа не е случај со мене? Мојата цел не е да ослабам, само зачудена! Мене ме интересира само ова појаснување, бидејќи не можам да верувам дека толку многу луѓе се откажуваат од толку ѓубре. благодарам
Здраво, јас сум висок 16, 181 см и моментално тежам 62 кг. Би сакал да добијам мускулна маса и да ја остварам фигурата од соништата (види слика). Јадам балансирана исхрана и имам калориски вишок 300 kcal (ми требаат околу 1950 година и консумирам 2250). Јадам веган, но се обидувам да земам 150g протеини секој ден . Јас главно би сакал да вежбам стомак и мускулесто, заоблено долно тело. Правам тренинг со цело тело дома двапати неделно (45-60 мин., Фокус на стомакот, нозете и на дното), одам на тенис еднаш неделно и се истегнувам секој ден. Може ли да ја постигнам својата цел на овој начин? Ако е така, колку мислите дека ќе трае и што би можел да подобрам? Ви благодариме за вашата критика.:-)
Добра вечер, имам прашање до сите бодибилдери. Во моментов сум во фаза на дефиниција и моето прашање е дали можете да имате преголем дефицит што метаболизмот да ви го забави за да не ја изгубите масната маса преку дефицитот? Треба да конзумирам 1800 калории на ден и сега ми е околу 1200-1400. Beе ми биде драго ако некој може да ми помогне. Среќен сум и за сите сериозни совети кои ми помагаат да ја постигнам својата цел (цел = дефинирано тело). Секако дека знам да спортувам и сето тоа, но ги давам моите добри совети или тајни совети. И ве молам само сериозни износи. Благодарам однапред
Кратко прашање: Јас учествувам во таков „предизвик за кетоза/пост“. Целта - да не јадете што е можно подолго (0 калории и 0 јаглени хидрати), ако е можно најмалку една недела и добри 14 дена. Ја документирате и споделувате вашата опсесија со тежината и се обидувате да ја достигнете целната тежина, бла.
Исто така, прашање: Јас знам приближно што е кетоза, но бидејќи страницата е на англиски јазик, не разбрав сè освен што слабееш уште повеќе.
И да, тогаш би прашал за јо-јо ефектот:
Ако е така, како можам да го заобиколам?
(О, те молам Одговори на моите прашања!, не 'остави гомна' или нешто слично. Те молам.)
Неодамна имав мал проблем со моите родители. Тие мислат дека сум анорексична заснована на моите навики во исхраната.
Морам да признаам дека секогаш сум бил многу внимателен со мојата тежина и во моментов се обидувам да ослабам малку. Но, за себе знам дека сум нормална до тенка, само целата маст што ја складира моето тело веднаш се прицврстува на колковите. Поради ова, моето тело изгледа погрешно, што ми раѓа на размислувања за слабеење (вака не се чувствувам добро). Секако, за да го постигнам посакуваното тело, морав да ги намалам дневните потреби за калории и да се занимавам со спорт. Досега исто така се одвива доста добро. Сега мајка ми (која претходно сметаше дека моето однесување во исхраната е забележливо само затоа што ги оставив слатките) ја пронајде мојата тетратка каде што ги документирав моите оброци и максималниот баланс на калории. На моја вознемиреност, се разбира, таа прошета низ целата тетратка и најде уште повеќе белешки на оваа тема. Како што реков погоре, тие сега веруваат дека сум анорексична. Но, тоа не сум јас!
Дали имате идеи како можам да ги убедам моите родители? Бидејќи сум близу до мојата цел, не сакам да ја прекинам оваа диета, инаку сè беше амсон. Сепак, јас исто така не сакам моите родители да се грижат и на крајот да ме испратат на терапевт.
Sorryал ми е за овој долг текст, но не можев да го ставам пократко. Благодарам однапред!
Моин би сакал да започне со тренинг во областа на хипертрофија плус вишок калории (мислам 2600 + 200 - 500 калории на ден) и целта е да имам добро мускулно тело со издржливост, така да има и нормално тренирано тело, јас исто така играм фудбал и Јас веќе сум навистина слаба (и би сакал да добијам повеќе килограми за да можам уште многу добро да играм фудбал и да ми се допаѓа моето тело, да ги гледате коските до градите, а исто така и ребрата на вратот) и сега го гледав неговото видео и тој објасни сè само мојот проблем е со калориите . колку користам играјќи фудбал? На што и како треба да обрнам внимание? Мислам дека не е комплицирано, но го правам повеќе од комплицирано. Покрај тоа, јас сум 16, тежок 66,5 и висок околу 1,80 и би сакал да тренирам со сопствената телесна тежина дома 😁 се надевам дека можеш да ми помогнеш затоа што тоа е единствениот голем проблем затоа што имам урамнотежена исхрана (содржи протеини) итн. Ви благодарам за сите сериозни одговори
Не сакам да постигнам големи работи на телото
Дали, исто така, треба да достигнам 2600+ 200-500 калории повисока во храна богата со протеини после тренинг или пред тоа ?
Здраво, на луѓето кои успешно изгубиле тежина: како во моментов ја одржувате својата тежина? Затоа што го прашувам тоа цело време, затоа што по слабеењето треба да имаш ист начин на живот додека си ослабел (т.е. здрава исхрана и вежбање), но зарем не продолжуваш да слабееш потоа? Несвесно.
Во моментов сум во фаза на губење на 25 кг, но се обидувам прво да го навикнам стомакот на мали порции, бидејќи можам да јадам многу.
но кога ќе ослабам и по слабеењето, веќе немам голем стомак каде што многу се вклопува, но само 300-400гр дел. Но, како треба да ја задржам мојата тежина трајно? Не дека тогаш несвесно слабеам и станувам анорексичен. Тоа навистина е мистерија за мене.
Затоа што ако исто така кажете: „Па, јадете повеќе откако ќе изгубите тежина“, ова веќе не е толку лесно затоа што сте навикнати на мали порции. Бидејќи стомакот се намали, што е моја цел во моментов.
Во суштина имам тенка до нормална фигура, но не е убаво пропорционална. Нозете ми се долги, тенки и изгледаат добро обучени. Во исто време, имам широка карлица и кога ставам тежина, за жал, само во областите на задникот и колкот. И горниот дел од моето тело е многу тенок, ребрата се издвојуваат, рацете изгледаат целосно кревки, а сечилата на рамото се коскени. Кога ќе се видам на слики, забележувам колку лошо изгледа, исто како со анорексична. но она што не сум. Сега се срамам да носам фустани надвор од рамото. Затоа навистина сакам да го сменам тоа! Дали некој знае добар спорт за тренирање на горниот дел од телото? и те молам не пишувај треба да качувам тежина затоа што тоа не е од корист, за жал јас добивам тежина само на задникот = (и тоа всушност не ми е целта;)