Дали е можно да се џвака гума за џвакање на диета - состав и содржина на калории, здравје
Понекогаш кога слабеете кога секоја калорија се брои, сакате да џвакате нешто што едноставно нема сила да ги зауздате овие опсесивни желби - тоа е кога ќе помислите на гума за џвакање што не треба да биде табу бидејќи нема да ви влезе во стомакот. Значи, таа едноставно не може да стане пречка за убава, тенка фигура. Но, дали е штетно за здравјето и дали е можно да се џвака гума за џвакање на диета - сето ова останува спорна точка.
Ако внимателно го проучите составот на модерната гума за џвакање, можете да откриете дека не содржи калории. Првично, основата на гума за џвакање беше шеќер - најштетниот едноставен јаглени хидрати, но поради неговите штетни ефекти врз забите и високата енергетска вредност, производителите ја заменија со засладувачи со помалку калории. Остатокот од состојките во овој производ се сите хемикалии кои му даваат изглед, арома и вкус на гума за џвакање, но речиси не содржат калории. Ова е причината зошто содржината на калории во гума за џвакање е толку мала - само 2 kcal во перница.
Мислењата на експертите на оваа тема, а не само на нутриционистите, се поделени. Некои експерти за управување со дебелината ефикасно тврдат дека гума за џвакање е корисна само за губење на тежината, бидејќи често помага да се измами телото да го задоволи опсесивниот глад и страдањето до следниот оброк.
Гума за џвакање навистина помага делумно да го блокира апетитот и носи привремено чувство на исполнетост. Сепак, на прашањето дали може да се џвака гума за џвакање за време на диета, гастроентеролозите реагираат строго негативно. Факт е дека рефлекс за џвакање носи интензивно лачење на желудечен сок. Активниот процес на варење започнува веднаш откако храната ќе влезе во усната шуплина.
Кога станува збор за гума за џвакање, едноставно нема што да се вари, но гастричниот сок продолжува да привлекува внимание, ја иритира слузницата на желудникот и буди уште поголем апетит. Поради оваа причина, како неопходен дел од секојдневната исхрана со ограничувања во исхраната, гума за џвакање станува виновник за бројни нарушувања кои само ги влошуваат метаболичките проблеми и го зголемуваат бројот на вишок килограми, но не помага да се намалат.
Покрај тоа, киселата средина на гастричниот сок делува многу агресивно на wallsидовите на желудникот и предизвикува сериозно воспаление. Со постојано џвакање на гума за џвакање на празен стомак, ризикот од гастритис или дури и чир е многу висок. Затоа е подобро да не се занесувате со гуми за џвакање пред јадење и да го задоволите чувството на глад за време на диета со чаша вода. Може ли да џвакам гума за џвакање после јадење на диета? Можно е, но потребно?
Внимание! Информациите содржани во статијата се само за насоки. Материјалите од статијата не бараат независен третман. Само квалификуван лекар може да дијагностицира и да даде препораки за третман врз основа на индивидуалните карактеристики на одреден пациент.