Дали е можно здравјето да се јаде само (исполнет) ролни или парчиња леб секој ден?
Здраво:) Дали е ова можно ако имате на пример. сакате да изгубите тежина? Се разбира, не мислам само ролна или леб, но кога ќе се додадат путер, колбас од месо, салама и што друго не можете да ставите.
Благодарам однапред!:)
5 одговори
Многу едностраната диета е секогаш лоша. И, дефинитивно не губите тежина со мрсна колбас.
Слабеете со путер, колбас од месо и салама? И веројатно и бел леб? Но, нема зеленчук и овошје? Значи, првото нешто што ќе ве погоди веројатно е скорбут. И ниту таму не гледам слабеење. Сигурно има нискокалорични додатоци, но тоа не е едно од нив.
Сепак, сигурно нема да изгубите тежина. Работите што ги ставате на вашиот леб се разумно богати, така што никогаш не можете да се заситите без воопшто да заштедите калории.
Постојат луѓе кои јадат брза храна 20 години, јадат кари-бурс 5 пати неделно. Ниту тие не се болни.
Па ако тогаш наутро лебот не е толку добар, лебот од интегрално брашно е најдобар, а саламата е многу масна и не толку добар шинкен или нешто слично, но ако сакате да изгубите тежина тогаш нема мега сендвичи со сирење, салама, путер и што друго таму така на неа
Не, бидејќи ова е еднострана диета. Потребни ви се сите витамини, подобро е да јадете само зеленчук секој ден.
слични прашања
Сакам да ослабам и денес надминав 2 ролати со мармалад. Покрај тоа, кафе со млеко и 3 кафиња. Дали е тоа премногу?
Би сакал да изгубам нешто. Секогаш јадете јаглехидрати рано во форма на леб, тост или сендвичи (прелиени со салама или сирење Гауда), се разбира дека се обидувам да не прејадувам или треба да ги испуштам целосно и ако е така, што да јадам наместо тоа?
Се разбира, многу овошје и зеленчук се исто така важни, но што е најдобро.
Ролни за леб или тост? (Интегрален леб и тост од интегрално брашно)
Дали имате некои други совети за исхрана, како пиење вода пред јадење?
Здраво заедница. Кратко прашање за дискусија во канцеларија.
Ако прекривам ролна со свежо заварени парчиња мисирка наутро, и не користам сос од забен камен или путер, може ли сепак да го јадам ролатот попладне? Цело време беше завиткана во филм за храна.
Јас велам да . колега не. Кој е во моментов што мислиш?
Секое утро намачкав крем сирење со двојна павлака. Можете ли да изгубите тежина со тоа? Дали овој млечен производ ви дава дамка кожа? Дали е здраво да се јаде 3/4 парчиња леб со крем сирење секое утро?
Здраво дечки. Сакам да ослабам, но бидејќи постојано сум на воз во текот на неделата и работам многу, немам време навистина да обрнам внимание на исхраната. Затоа ја ограничив мојата храна толку многу што јадам сендвич со сирење или салама околу 10 часот и друга пунџа напладне. Вечерта не јадам ништо и немам ништо со шеќер, па шџоколаде или кола или слично. Дали сега слабеам? Бидејќи наводно лепчињата би требало да дебелеат. Но, јадам само две и тоа е единственото нешто што потоа го јадам. Што мислиш?
Здраво, затоа што не треба да го надминувате вкупниот број на калории при слабеење и поради работата немам време да готвам, но не можам без јаглехидрати . Размислував да јадам сендвичи. Значи 2-3 парчиња распоредени во текот на работниот ден (од 7 до 16 часот). Јас секогаш имам огромен проблем затоа што не знам што да јадам на работа и, што е чудно, ролни ме исполнуваат:) За вечера би имало нешто лесно зготвено, нискокалорично или салата.
Ден за диета со леб: пример за утрински часови: Утро: 1 ролна од багет (темна или со зрна) со крем сирење/сос од забен камен, зеленчук Ручек: 1 ролна од багета (темна или со зрна) со сирење + 1 целосна ужина од папрака (наутро или попладне): 1 Протеински шејк или овошна вечера: салата или риба со ориз/зеленчук
За мене: Досега имав луди проблеми, не надминувајќи го вкупниот број на калории и кога се обидував подолго, имав прејадување. Тешко дека некогаш јадам слатки, не јадам месо. Сепак, чувствувам ситост само од јаглехидрати и сум вработена во канцеларија. Ниту јас навистина не уживам да спортувам, затоа што едноставно немам погон после работа, но тоа е во тек. Цел: -12 кг.
Јас имам 17 години, висок 176 см и тежок 70,4 кг. Не сакам да консумирам повеќе од 1.600 kcal на ден, но ми е тешко да се натерам да јадам овошје само за појадок и ручек.
Досега секогаш имам 1-2 парчиња леб со Нутела за појадок и за ручек, на пример. 2 парчиња тост од цело зрно со пржено јајце или сендвич направен од 2 парчиња тост од цели зрна или нормален леб, путер, салама, сирење и јајце. Тогаш само овошје. Може ли да ги задржам овие навики во исхраната или треба да го сменам појадокот/ручекот?
Ви благодариме за одговорите = Д.
Ролна леб има 237 kcal, 2 парчиња тиквица од друга страна 133 kcal, но има повеќе шеќер. Што мислиш сите?
Здраво, дали некој знае дали двопекта е подеднакво дебела како лебот (без оглед на видот, може да биде и од цели зрна) ?
Обожавам да јадам леб или ролни навечер, но добив тежина поради тоа, не можам да запрам, ако е можно двопек како замена?
Имам нетолеранција на сорбитол и ми рекоа дека ако направиш без сорбитол 4 недели, оваа алергија може да исчезне. Мислев дека ќе биде полесно да се направи без тоа 4 недели, но не успеав на 2-ри ден. За појадок јадев кроасани со путер за кои пишува дека немаат сорбитол, но сепак ме боли стомак.
Значи, прво прашање: Што можам да јадам за појадок? Мусли не работи, ButterHörnchen не може и не можам да набавам цел леб или да се спуштам наутро. Дали имате совети/идеи?
За ручек јадев пилешко месо зачинето со сол и црн пипер. Тоа работеше многу добро.
Вечерта јадев ролна од пекара и шунка и салама. Но, тоа ми создаде болка во стомакот.
Значи, второто прашање би било: дали има сорбитол во лепчињата? Оние во пекарницата не можеа да одговорат на тоа и навистина не станувате попаметни на Интернет и дали знаете дали има сорбитол во салама или шунка? Во него пишува „конзерванси“ кои се поврзани со сорбитол?
Сумирајќи: што можете да јадете за вечера? Леб или ролни? И каков леб се ширеше?
Сакам да јадам двопек со путер и џем наутро и можеби малку леб (тост од интегрално или интегрално брашно) затоа што сакам да го подобрам стомакот и да ослабам
На ручек јадам помал дел од она што е таму
Во моментов многу се разболувам. Но, не знам зошто не боли да се јаде премногу во моментот.
Doе се занимавам со спорт 2-3 пати неделно.
Досега секогаш го валкав VitadorDor Die Sunny (путер 10 g) на утринските ролни. 10 грама путер 72 Kcal маснотии 8,0 g заситен. Масни киселини 2,3 g 0 јаглени хидрати/шеќер/протеини. Никогаш не сум купил маргарин. Исто така, има путер (10 g) со помалку маснотии. Или треба да продолжам да го користам, или би претпочитал маргарин и нема да работам без путер затоа што маснотиите се добри и за слабеење? Искусете благодарам однапред
ако сакате да изгубите тежина, треба да консумирате протеини навечер
на пр. Риба, јајце, месо, зелена салата, кварк, итн.
може да јадете пржени и изматени јајца навечер (мора да го подготвите со малку путер/маргарин)?
Дали е добра супа и навечер (супа од домати, супа од зеленчук, супа од брокула, итн.)?
Ова го забележав неколку пати, на пример со ролни за леб. Темни ролни или леб (на пр. 'Ржан леб) во однос на пченични ролни или лесен леб. Како дојде кога житарките се поздрави?