Дали е навистина можно да се намали телесната тежина преку хипноза
Дали сте решиле да изгубите тежина? Честитки Хипнозата може да ви помогне, но тоа не е сребрен куршум кој ви ги краде калориите додека спиете.
Секој втор Германец е премногу дебел, а бројот расте. Бројот на дебели деца особено рапидно се зголемува. Конвенционалните диети бараат дисциплина и не го исклучуваат јо-јо ефектот. Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина можат да отпеат песна за тоа и се фрустрирани и обесхрабрени. Хипнозата е сериозен придружник да се најде идеална тежина на долг рок и трајно да се одржи.
Губењето тежина започнува од главата и последиците од прекумерната тежина им се познати на сите:
Од каде започнува хипнотерапија?
Секој има фиксни навики, особено кога станува збор за јадење. Можете сами да го проверите ова многу брзо. Сигурно ќе се согласите со некои од следниве изјави:
✘ Како награда, сакам да се почестам со нешто слатко.
✘ Слатките помагаат против лошо расположение.
✘ Кога сум фрустриран, патот до фрижидерот е мојот пат.
✘ Кога сум под стрес, морам да јадам повеќе.
Овие и слични навики на однесување се земаат во хипнотерапија. Целта е да се променат навиките во исхраната. Курсот за ова е поставен во главата. Не станува збор за тоа дека не можете повеќе да уживате во храната. На крајот, засегнатото лице нема чувство дека нешто им е одземено или негирано. Со промена на индивидуалното однесување, клиентот треба да се доведе до здраво однесување во исхраната, што не значи лишување или напор за него, туку станува прашање на секако, за што е целосно убеден. Хипнозата доведува до промена во длабоко вкоренетите обрасци.
Со цел да се стигне до пациентот, хипнозата користи состојба на транс, што му овозможува на терапевтот пристап до потсвеста на клиентот и овозможува комуникација на ова ниво. Искусен терапевт ќе се усогласи со договорите и спецификациите направени однапред и нема да надмине никакви граници. Целта е да се променат длабоко вкоренетите мислења и верувања и да се „репрограмира“ однесувањето на оние кои сакаат да ослабат.
Што се случува за време на сесијата?
Sitе седите или ќе лежите целосно опуштено. Сега терапевтот почнува да предизвикува состојба на транс. Ова се прави со користење на одредени формули и низи на зборови или со фокусирање на нишало или друг подвижен предмет. Под хипноза не сте будни, но исто така не спиете добро. Во транс, клиентот е целосно свесен и психички особено буден и приемчив. Состојбата на транс може да трае од неколку минути до повеќе од еден час. По завршувањето на сесијата, повеќето пациенти се чувствуваат будни, опуштени и полни со енергија.
За кого има смисла хипнотерапија?
Всушност, нема ограничувања. Хипноза може да се направи кај секого. Сепак, волјата да се промени нешто и навистина сакате да изгубите тежина треба да постои. Затоа, хипнозата има посебна смисла ако веќе имате завршено неколку неуспешни диети и повеќе пати ве измачуваше јо-јо ефектот.
Хипноза наспроти диета - добрите и лошите страни
| диета | ∎ Конкретните упатства ја олеснуваат постапката. Possible Можно е прилично брзо подигање на нарачки. . Се претпочита здрава и здрава исхрана. | ∎ Усогласеноста со специфични програми за слабеење бара дисциплина. ∎ Избегнување на одредена храна. Effect Ефектот јо-јо се јавува често. |
| хипноза | ∎ Не е потребна програма за слабеење. ∎ Без јо-јо ефект. ∎ Слабејте од убедување преку внатрешно „програмирање“. | ∎ Честопати се потребни неколку сесии. ∎ Компаративно високи трошоци. |
Што вели науката?
Научниците веќе некое време ја проучуваат важноста на хипнозата за губење на тежината. На пример, студија со 43 жени со прекумерна тежина беше спроведена на Универзитетот во Тибинген. Една група на испитаници добила терапија за однесување. На другите жени им е препишана и хипнотерапија. Половина година подоцна беше јасно - и двете групи успеаја успешно да изгубат 90% од тежината.
Субјектите во групата хипноза претежно биле во можност да изгубат повеќе од пет килограми тежина. Страшниот јо-јо ефект не се оствари и тежината можеше да се одржи. Оние третирани со хипноза продолжија да губат телесната тежина и по завршувањето на студијата.
Хипнозата не може да направи чуда
Секој што се снабдувал со значителни резерви на маснотии долги години, треба да се ослободи од илузијата за губење на 10, 20, 30 или дури и повеќе килограми тежина преку хипноза речиси преку ноќ. Ако сакате да изгубите тежина, мора да бидете подготвени:
- Донесете дисциплина и трпеливост
- да се јаде поздраво и поздраво
- да се движат повеќе.
Вашата сопствена волја се натпреварува со вашата потсвест. Сепак, потсвеста секогаш ќе излезе како јасен победник од дуелот. Хипнозата може да има ефект на балансирање и да донесе волја и потсвест во хармонија. Ако вашата волја се заканува да капитулира, бидејќи не работи со брзото слабеење и затоа што искушението за сладолед и чипс е преголемо, тогаш потсвеста која е ставена во оваа позиција со хипноза, интервенира.
Губење на тежината не е можно без вежбање
Ако навистина сакате да согорувате маснотии, мора да консумирате повеќе калории отколку што внесувате. Ова не работи пред телевизорот или пред бирото. Особено не ако редовно се наградувате со слатки. На многумина им недостасува мотивација да се движат повеќе. Ова е местото каде што може да започне хипноза и да помогне да се зголеми сопствената мотивација.
Јадења од фрустрација на внимание
Кој не се наградил со чоколадна лента или си се истурил со дополнителна чаша пиво кога денот бил особено стресен. Оние кои се под стрес обично јадат значително повеќе. Исто така, консумираме повеќе алкохол за да се релаксираме и да можеме подобро да се исклучиме по долгиот ден.
Хипнотерапија помага да се препознаат предизвикувачите на стрес водејќи го лицето во транс низ разни секојдневни животни ситуации. Спокојството се сугерира на потсвеста. Со избегнување на факторот на стрес, на крај се избегнуваат желби за храна.
Како да најдам реномиран давател на хипноза?
Хипнотерапевт е сосема поинаков од актерите што се појавуваат во хипноза во шоуто. Сесија со искусен терапевт започнува со сеопфатна дискусија. Ова му дава можност на клиентот да изгради доверба во терапевтот, а за возврат терапевтот може да добие прв впечаток за мотивите и околностите на засегнатото лице.
Колку сесии ќе бидат потребни?
Секој ќе реагира различно на хипнозата. Затоа, оваа изјава не може да се генерализира. Доколку клиентот пристапи кон работата на отворен, слободоумен и кооперативен начин, големи се шансите дека забележителните промени ќе бидат забележливи по една сесија. Оние кои, пак, се затвораат и се сомневаат во успехот на сесијата, веројатно нема да можат да очекуваат задоволителни резултати. Во просек, ќе бидат потребни три до пет сесии пред да се видат трајни промени.
Сесијата трае помеѓу 45 и 120 минути и чини помеѓу 70 и 200 евра.
Само-хипноза - што да се направи од тоа?
Хипноза - можам и јас да го направам тоа. Ова е предложено од бројни комерцијално достапни ЦД-а за хипноза. Не може да се исклучи дека корисниците можат да се релаксираат преку мирната музика и хипнотерапевтските формули. Користењето на самохипноза за да ви помогне да изгубите тежина, сепак не е навистина ефикасно. Пренесената содржина е општа и прилагодена на широка целна група и затоа не може да се спореди со хипнотерапија. Индивидуалното однесување и навиките на јадење може да се земат предвид само во директен контакт со терапевтот.
Заклучок:
Хипнозата секако може да промовира успешно и одржливо слабеење. Многу студии потврдуваат соодветен ефект. Клиентите известуваат за успешни предлози по сесиите. На пример, тие го губат апетитот за масна храна или желбата за слатки и одеднаш претпочитаат да пијат вода наместо вино.
Ако засегнатото лице е подготвено за промени, негативното однесување може да се исклучи преку хипноза и успехот во слабеењето се чини поверојатно, бидејќи успешното слабеење започнува од главата.