Дали е нездраво ако консумирате само ~ 400 kcal на ден (здравје, исхрана, храна)
Троши 400 kcal на ден?
8 одговори
Во секој случај, мора да консумирате онолку калории колку и основната стапка на метаболизам.
Потребна ви е оваа количина калории за одржување на функциите на срцето, бубрезите, мускулите и мозокот. 400 калории очигледно не се доволни !
Кога ќе го направите тоа еден Ден, тоа не е проблем, телото го компензира - исто како што може да компензира со денови со „ненаситност“.
Но, се разбира, ако го правите ова подолго, тоа е крајно нездраво (освен ако не сте новороденче!).
Очигледно, способноста за размислување се чини дека страда од нискиот внес на калории. Тоа звучи многу како нарушување во исхраната. Оставете глупости ако не сакате сериозна штета.
Мислам дека откако ќе го поставите тоа прашање, вие многу добро знаете дека никогаш не е здраво
Ако го правите ова подолго, тоа е нездраво. Но, ако ставате еден ден со 400 калории одвреме-навреме. Тогаш не
слични прашања
пред да започнете нешто: Не, јас НЕ сум анорексична и не сакам да бидам. Болна сум една недела и повеќе не сум гладна. Најмногу паѓам по еден леб. Дали е тоа многу нездраво на долг рок? Затоа што не можам да направам ништо во врска со тоа.
Гуглав колку kcal деца/адолесценти смеат да земаат на ден и прочитав дека на девојчињата на возраст од 10-14 години им е дозволено да земаат 2200 kcal, или 64 kcal на kg. Имам 14 години, околу 153-156 cm висок и тежок 53 кг, а потоа 64 × 53 = 3.392. Нели на тој начин се премногу kcal ?
Здраво луѓе Во моментов не јадам многу, односно јадам 400-550 kcal на ден. Јас не сум анорексична или ништо. Но, колку можам да изгубам тежина и колку време е потребно? Јас сум 16, 163 см, 58 Кило Ви благодарам
Јас (жена/13) јадам околу 900 kcal на ден. Некако се навикнав. Веќе сум целосно исполнет по мали делови. Дали е нездраво да се јаде толку малку? За мене лично, тоа е многу. Ви благодариме за одговорите
Здраво. калориите се составени од јаглехидрати, маснотии, протеини и алкохол. сега моето прашање: да речеме дека јадете 2500 калории на ден без вежбање итн. тоа е всушност премногу и би довело до дебелеење. Дали е важно како ги добивате 2500 калории? Значи, не е важно дали јадете 500 kcal од маснотии, 500 kcal од јаглени хидрати и 1500 kcal од протеини или на пример 500 kcal од протеини, 1000 kcal од маснотии, 1000 kcal од јаглехидрати? или калориите се едноставно калории и ако јадете премногу, се дебелеете ?
Јас сум на „диета“ една недела, јадам не повеќе од 400 kcal на ден во текот на една недела, ми оди доста добро, веќе изгубив 5 кг во рок од 5 дена.
И не, јас не сум малолетна, доволно сум стара и знам дека е крајно нездраво и дека би можел да добијам јо-јо ефект.
Како и да е, моето здравје е важно за мене и се прашувам што ќе се случи со моето тело на долг рок. Се плашам од ефектите затоа што има некои што паѓаат итн.? Имам сериозни главоболки и проблеми со циркулацијата, веќе 1 ден.
Сакам да знам што се случува со моето тело ако се задржам на диетата подолго.
(Имам прекумерна тежина, висина 1,59 и тешка 80,7 кг.)
Ви благодариме за одговорите
пс: Те молам, не одговори каде што ми е кажано дека е нездраво, знам, многу ти благодарам.
Здраво. Конзумирав околу 1000 kcal на ден околу 7 месеци. баш така за оние кои мислат дека сум анорексична или нешто слично - НЕ, не сум. Не сакам да ослабам или нешто друго, јадам само колку што имам и доаѓам за повеќе. Зарем не, дали е нездраво да се трошат толку малку калории на долг рок? Секогаш се чувствувам добра и здрава.
Сакав да прашам дали е нездраво да спијам доцна и да се будам доцна следниот ден. Мајка ми секогаш вели спиј.тоа е нездраво:)) затоа:)) однапред благодарам за одговорот:))
Колку што знам, тост од Нутела има околу 180 kcal. Дали е тоа точно? И, на Интернет прочитав дека еден човек може да јаде до 3000 kcal на ден. Но, помислете дека 3000 kcal се навистина премногу и премногу нездрави. Не јадете слатки наместо тост од Нутела, само понекогаш. Но, спортувај и сакај да се обучам да имам шест пакетчиња. Дали е во ред ако јадам еден тост од Нутела на ден или е премногу нездрав и може да го спречи мојот план?
Дали е нездраво да се јаде многу протеини на ден? Какво влијание има тоа?
Јадам 100g на ден главно затоа што е многу калорично. Но, слушнав дека не треба да јадете повеќе од мал куп
Здраво, јадев многу помалку релативно долго време! Сега сакам да ја задржам мојата тежина и да јадам 1100 kcal. Можам да добијам тежина?