Јазио - Апликација за слабеење - Стратегии за рестартирање
Постојат тони апликации за слабеење кои тврдат дека ви даваат алатки и насоки што ви се потребни за да го подобрите вашето физичко здравје. Од апликациите за броење калории и следење храна, до програми за трчање и фитнес, изборите сигурно ќе бидат огромни.
Јазио
Јас самата ја користам апликацијата Yazio и тука пишувам сè што треба да знаете за апликацијата Yazio за да ви дадам преглед.
Што е јазио?
Јазио ветува дека можете брзо и здраво да изгубите тежина со апликацијата. „Поуспешна од која било диета“ може да се прочита на веб-страниците и да се рекламира со повеќе од 1 милион корисници.
Апликацијата „Јазио“ е бројач на калории што можете да го користите за да снимите што сте јаделе. Моето искуство со Јазио покажува дека тогаш покажува колку калории сте потрошиле, колку протеини, јаглехидрати и масти содржи храната и колку сè уште можете да јадете.
Yazio е достапен бесплатно, но и како платена верзија Yazio Pro. Можете да прочитате како овие верзии се разликуваат во споредба.
Бројач на калории
Главната карактеристика на апликацијата Јазио е тоа што ќе води сметка за калориите во храната. Значи, имате паметен дневник за храна на вашиот паметен телефон. Има над 10 000 складирани храна што може да се избере. На пример, ако јадете банана, ја избирате во базата на храна. Тогаш шалтерот за калории „Јазио“ запишува дека сте потрошиле 140 калории, 0,3гр маснотии, 30гр јаглени хидрати и 1,5гр протеини. Овие износи ќе бидат одземени од дневниот буџет.
Ми текна дека ова звучи едноставно во теорија, но во пракса може да биде непријатно ако сакаш да готвиш. Сакам да користам остатоци и да готвам нешто вкусно од нив. За да ги забележам калориите и хранливите вредности разумно прецизно, тогаш треба да ја измерам и да ја евидентирам секоја одделна состојка. На пример, ако создадете пообемен оброк, тоа може да потрае малку подолго.
Рецептите
Базата на податоци за рецепти нуди решение за проблемот. Во бесплатната верзија имате неколку за избор и можете сами да ги готвите. Секој што, како мене, се одлучува за Yazio Pro, има пристап до голема база на податоци за рецепти. Рецептите се зачувуваат директно во апликацијата и затоа можат да се внесат во бројачот на калории. Ако не е проблем да се трошат пари и можете да го ограничите вашиот избор на рецепти, тогаш секогаш ќе ги имате сите изедени калории и внесените хранливи вредности.
Вклучените рецепти се здрави и ми помагаат да ослабам. Тука исто така можам да добијам предлози ако не знам што да готвам.
Притисни пораки
Апликацијата испраќа пораки со притискање до паметниот телефон во редовни интервали. Во овие сте информирани, на пример, дека сега е вистинското време за нешто да пиете или дека не сте јаделе доволно.
Ако пораките за притискање ве спречат, тие можат да се исклучат.
Поврзете тракер за фитнес
Броењето на бројот на потрошени калории е важно, но клучно е дека на крајот на денот согоруваше повеќе енергија отколку што беше изедена. Треба да се постигне негативен енергетски биланс. Поради оваа причина, важно е согоруваните калории да бидат соодветно запишани.
Барањето при инсталирање на апликацијата Yazio одредува груба вредност што е, сепак, многу неточна.
Ако имате нараквица за фитнес, таа може да се поврзе со апликацијата, а собраните вредности потоа се хранат директно. Исто така е можно да се поврзе скала со апликацијата, така што овие вредности исто така се испраќаат до апликацијата.
Про верзија
Ако функционалноста на бесплатната апликација Yazio е недоволна, може да се додаде верзијата Pro. Има дополнителни предности:
Поголема база на податоци за рецепти
Со Јазио Про имате пристап до повеќе рецепти. Така, можете да готвите поразновидно и да имате поголем избор.
Планови за исхрана за различни цели
Можете исто така да користите интегриран тренер за исхрана за да изберете план за исхрана што ви кажува што можете/и кога треба да јадете. Постојат различни верзии со различни цели. На пример, секој што сака да изгради мускул му е потребен поинаков план на исхрана отколку некој што сака да слабее.
Автоматско следење на податоците за фитнес нараквица
Податоците обезбедени од вашата лента за фитнес автоматски се синхронизираат и се внесуваат со Yazio Pro. Значи, ако одите во џогирање, можете веднаш да јадете повеќе затоа што сте потрошиле калории.
Побрзо додавање на храна
Луѓето се суштества на навика и ја имате вашата омилена храна. Состојките и рецептите што често ги користите ви се прикажани директно за да не мора да ги барате засекогаш ако сакате да ги изберете.
Листи за шопинг
Губењето тежина започнува во супермаркетот. Во верзијата Pro можете да креирате списоци за купување и на тој начин да избегнувате набавки на импулси.
Оценете ги податоците од последните неколку години
Интересно е да се види како се променило телото во минатото. Имате можност да ги оцените податоците од последните 2 години. Предуслов е да го користите Јазио толку долго.
Дополнителни информации за храната
Информациите се чуваат во базата на податоци за храна што се прикажува само ако ја купите платената верзија. Ова вклучува, на пример, колку сол и шеќер содржи. Исто така, прикажани се диетални влакна и масни киселини.
Цената на про-верзијата
Ако користите Јазио бесплатно, тоа можете да го правите цел живот. Ако сакате да го користите Yazio Pro, мора да копате во вашиот џеб. Треба да се земе членство, кое се наплатува месечно, како во теретана.
Висината на месечната претплата зависи од избраното времетраење на членството.