Дали е опасно мускулното пумпање Салата на предизвик

Прашање:

Мојот пријател одеше во фитнес центар околу половина година. Таму воспостави контакт со клика. Сега тој вели дека ќе ги „испумпаат“ своите мускули. Понекогаш кога се враќа од тренинг, рацете всушност изгледаат поголеми, а вените се подебели. Сега се грижам дека ќе му наштети и дека ќе му пукнат вените ако претера. Дали сте свесни за опасностите?

Совет за обучувач:

Кај здрави спортисти, не сум свесен за негативниот недостаток на пумпање во здравствена смисла. Можеби мускулот ја достигнува својата граница и на крајот не успева да се контрахира. Но, тоа е поверојатно да го стимулира растот и адаптивните одговори. Тука, телото ја повлекува крвта од регионите каде што во моментов е помалку потребно. Патем, една од причините зошто препорачувам да се држите до една мускулна група и да не скокате напред и назад цело време. Крвта потоа може да ги реши задачите за транспорт на кислород, отпадни материјали и таложење/хранливи материи до потребните региони.

---