Дали е важно дали сте јаделе повеќе (диета, слабеење, тежина)

Сега јадев супер здраво со недели, јадев само максимум 1400 kcal и спортував:) Јас веќе успешно изгубив 12 килограми!:) Денес, за жал, јадев доста (особено многу од моите велигденски слатки) и сега достигнав околу 3000 kcal. Дали е тоа многу лошо и поради тоа сега ќе добијам многу?

дали

Од утре пак ќе се хранам здраво !:) И јас дефинитивно сакам да го спречам јо-јо ефектот, затоа јадам здрава и урамнотежена исхрана, јадам само протеини навечер, но не пропуштајте ништо. Јас исто така можам само да изедам чоколадо на ручек и веднаш да го изедам барот, само денес некако не беше можно само половина да го изедам зајачето Линдт: D И тогаш мајка ми додаде супер вкусен десерт и имам доста Зак изеден.

Но, не можете да добиете толку многу за еден ден, нели? Слушнав и за суден ден кој дури и повторно го стимулира метаболизмот!: D Покрај тоа, 7000 kcal треба да бидат килограм маснотија или?

5 одговори

Во право сте - мора да јадете 7.000 kcal премногу за да „зголемите“ килограм

НЕ мерете ги вагите еден ден или два (она што повеќе би го измериле не е телесно масно ткиво, туку целосно црево. Покрај тоа, пиете повеќе ако јадете слатко.)

И тогаш ќе видите дека не можете да добиете толку многу тежина преку празничен ден.

Постои „убава“ изрека:

Човекот не добива тежина помеѓу Божиќ и новогодишната ноќ, туку помеѓу Нова година и Божиќ.