Дали е во ред да јадете 1300 калории на ден (здравје, исхрана, губење на тежината)

13, 165, 50 година
Знам дека не е здраво, но дали не е толку лошо или како само 500 калории? Кои би биле последиците?

1300

5 одговори

Постои препорачана дневна доза на калории во зависност од возраста, полот, висината, тежината, нивото на активност итн.

Ако останете на него подолг временски период, добивате тежина.

Ако останете под него подолг временски период, слабеете. Сепак, не само што се распаѓа маснотијата, туку и мускулите. По некое време, органите веќе не можат да се снабдуваат со доволно шеќер (гориво за клетки) и, соодветно, веќе не ги извршуваат своите функции ефикасно.

Бидејќи сè уште сте во пубертет, анорексијата може да има негативно влијание врз вашиот развој. Имунолошкиот систем е исто така ослабен, така што заразни болести што можат да се лекуваат може да бидат фатални.