Дали е здрава пенливата вода од сопствената чешма?

Ако сакате да се храните здраво, тоа можете да го направите лесно барем на едно место: со вода од сопствената чешма. Но, не плашете се од монотонија или недостаток на минерали!

здрава

Единствената вистинска форма на исхрана е и останува една работа: прашање на мислење. Вегетаријанец? Вегански? Флекситаристички? Сурова храна? Палео? Ако сакате да се храните здраво, тоа можете да го направите лесно барем на едно место: со вода од сопствената чешма.

Секој од време на време размислува за својата диета. Едниот сака да изгуби тежина, другиот да добие мускули, друг сака да „прочисти“, а четвртиот едноставно копнее за повеќе енергија и здравје. Особено во моменти кога сте секогаш и секаде на Интернет, скоро неизбежно се среќавате со најкреативните форми на исхрана. Во моментов тоа е вегански тренд, но интензивно се дискутираат и коментираат други форми како што се диета со палео, диети со малку и без хидрати.

Здравата исхрана не е секогаш лесна, особено ако не сакате да следите одредена нутриционистичка идеја. Јадењето разновидна диета со многу овошје и зеленчук се чини скоро антикварно - дури и ако е навистина толку едноставно.

Уште полесно да се пие: Доволното внесување вода е важно за секоја диета и начин на живот - докажано е дека пиете повеќе со производител на сода. Ако ви е тешко да пиете само вода, можете да создадете многу варијации со многу сирупи од SodaStream. Малку прскање на сируп е доволно за да додадете разновидност во стаклото.

Минералните води во стаклени и ПЕТ шишиња често се рекламираат со природните компоненти магнезиум и калциум. Затоа, многу потрошувачи веруваат дека флашираната вода содржи повеќе минерали отколку вода од чешма. Сепак, неколку тестови на Stiftung Warentest покажаа: Скоро две третини од тестираната минерална вода имаат многу малку или малку минерали, многу дури и помалку од водата од чешма (Stiftung Warentest, 2012).

Според законот на ЕУ, веќе нема задолжителна минимална содржина на такви минерали - дури и водата со најмала содржина на минерали може да се нарече минерална вода. Како по правило за дома, колку е потешко водата од чешма, толку повеќе калциум и магнезиум содржи. Не треба да се заборави дека и онака голем дел од потребните минерали се трошат преку секојдневната, балансирана исхрана.

Значи, треба да се каже многу за користење на сопствена вода од чешма. SodaStream „Ангел чувар“ сирупи со вкус на брусница, боровинка или калинка (500 ml, 4,49 евра, RRP) се особено погодни во зима. Овие сирупи се збогатени со витамин Ц и помагаат во поддршката на имунитетот.