Дали фруктозата е добра за деца, јадете попаметно
Децата сакаат слатки и многу родители веруваат дека шеќерот од свежо овошје не може да им наштети на малите и дека овошните сокови се особено здрави. Но, тоа не е сосема точно.
Фруктоза? Тоа боли Деца Не! Напротив, тоа е особено здраво! Многу родители ја прават оваа слатка грешка и сметаат дека чистите овошни сокови се особено здрави за најмалите. Овошјето е и ќе остане подобра алтернатива на класичните слатки, бидејќи овошјето не само што обезбедува фруктоза, туку и важни витамини и растителни влакна. Но: Исто како и обичниот шеќерен маса, фруктозата може да промовира кариес и дебелеење. Научниците од Универзитетот во Хоенхајм исто така открија дека фруктозата може да го оштети црниот дроб на детето. Според експертите, околу 20-30% од сите деца сега страдаат од замастен црн дроб предизвикан од конзумирање премногу фруктоза. Кога станува збор за пијалоците, затоа родителите треба да се потпрат на вода и незасладени чаеви кога ги хранат децата и да дозволуваат овошни сокови само во умерени количини. За да ги смирите, се препорачуваат шприцови направени од 2/3 вода и 1/3 сок. Пробајте ги нашите вкусни и здрави рецепти за деца!