Дали ги броите калориите на пијалоците

Се обидувам да се хранам здраво и да ослабам малку и затоа ја сменив исхраната и навиките за пиење.
Јас најмногу пијам сок од јаболко spritzer (сооднос на вода: сок од јаболка 1: 1)
водата нема калории, но сокот од јаболко има.
1. Јас секогаш морам да пресметам колку калории добивам од а-сокот ?
дали го правиш тоа?
дали се овие калории исти како кај шпагетите, на пример, слушнав дека се прави разлика помеѓу калориите.
Би бил многу благодарен за одговори!

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Здраво Julулијане
Пишувате дека сте ја смениле вашата исхрана. Во која насока? Дали правите набhersудувачи на тегови, целосна храна или нешто друго? Лично, не мислам многу на броење калории. Наместо тоа, се поставува прашањето што всушност јадете и дали храната е здрава, квалитетна и избалансирана.

Мал совет: Секогаш би обрнал внимание на етикетата со сок од јаболко, без разлика дали станува збор за нетретиран сок или концентрат од сок. Разликата е во тоа што концентратот содржи шеќер во форма на пр. Се додава сируп од гликоза или слично. Ова исто така може да биде случај со сокови означени како „без шеќер“. Зошто е ова Оваа ознака се однесува само на 'кристалниот' шеќер, не на сите видови шеќер. За жал, законот за храна е малку полн со дупки, па компаниите се добредојдени да рекламираат со „без шеќер“ и лесно можат да се извлечат од тоа. Ова е, се разбира, исто така можно со јогурти и некои други производи, но не мора да биде.

Со почит!

Здраво Julулијане
Пишувате дека сте ја смениле вашата исхрана. Во која насока? Дали правите набhersудувачи на тегови, целосна храна или нешто друго? Лично, не мислам премногу за броење калории. Наместо тоа, се поставува прашањето што всушност јадете и дали храната е здрава, квалитетна и избалансирана.

Мал совет: Јас секогаш би обрнал внимание на етикетата со сок од јаболко, без разлика дали станува збор за нетретиран концентрат сок или концентрат за сок. Разликата е во тоа што концентратот содржи шеќер во форма на пр. Се додава сируп од гликоза или слично. Ова исто така може да биде случај со сокови означени како „без шеќер“. Зошто е ова Оваа ознака се однесува само на 'кристалниот' шеќер, не на сите видови шеќер. За жал, законот за храна е малку полн со дупки, па компаниите се добредојдени да рекламираат со „без шеќер“ и лесно можат да се извлечат од тоа. Ова е, се разбира, исто така можно со јогурти и некои други производи, но не мора да биде.

Со почит!

БЛАГОДАРАМ
се обидувам да јадам поизбалансирана исхрана, многу салати, овошје, зеленчук, производи од цели зрна и помалку од вообичаената храна што толку многу ми се допаѓа, т.е. пица.

Исто така, обрнувам внимание на тоа какви сокови купувам следниот пат кога ќе одам на шопинг.Во моментот тоа е сок од јаболко со 50% овошен сок, кој е направен од концентрат.

Не се грижи.
.Патем, пицата не е проблем дури и со урамнотежена, здрава исхрана. Вие само земате други состојки.
Еве еден убав мал рецепт.
Состојки:
500g свежо брашно од цело зрно
1/4 литар вода
20g свеж квасец
1 лажичка морска сол
6-8 лажици сончогледово или маслиново масло (секогаш користете ладно цедени масла!)

Ставете го брашното во сад и промешајте ја водата со квасецот и добро промешајте, лесно прашијте со брашно и оставете го да трае 15 минути.
Потоа измешајте ја солта и маслото и замесете во мазно тесто и покријте го со крпа за чај и оставете го на топло место да стаса уште 30 минути. на пр. исто така можно во рерна на само 50 степени.

Поставете го плехот со рерна со хартија за печење, расукајте го тестото, покријте со доматна паста, на пример. Се шири многу билки измешани одозгора и одозгора со многу вкусни работи, на пр. Цели парчиња домати, кромид, маслинки или особено вкусни: Ставете парчиња тиквички и модри патлиџани пржени на маслиново масло, па ставете ги ситно исечканата фета и билки и ставете ги во рерна!
Печете на 220 степени, средна решетка околу 25 минути и потоа оставете го да има добар вкус

Модар патлиџаните се лесни за подготовка: исечете ги на парчиња (приближно 1 см), лесно посолете ги и ставете ги во слоеви во сад за да може да се повлечат горчливите материи, по еден час да бидат подготвени и да ги извадите со кујнска хартија. Потоа пржете во маслиново масло во тавата. Стануваат толку вкусни.

Јас го имам рецептот од мојата книга за готвење за готвење со целосна храна од Хелма Данер и во него пишува: Готвење и печење органски. Тука има и одлични рецепти за торти и сладолед. Убаво во врска со тоа е што не добивате тежина со здрава храна, бидејќи се користат здрави масти и се избегнуваат шеќер и бело брашно. Јас можам само да препорачам!

Како воведна книга, можам многу да ја препорачам Илзе Гутјахр: „Целата храна богата со витални супстанции според д-р Брукер“ (само 8 евра). Во книгата се објаснети сите важни прашања во врска со здравата и урамнотежена исхрана, а во вториот дел од книгата има многу убави рецепти за имплементација. Исто така, стана една од моите омилени книги

Ако имате какви било прашања, само донесете ги!
Со почит.