Дали густината на коските се намалува со губење на тежината на инфо-екранот - Инфомедиран онлајн

Ја намалува густината на коските со губење на тежината?

Секој што ја намалува својата тежина преку ограничување на калориите, може ненамерно, исто така, да ја намали густината на коските. Сè уште е нејасно дали ова е случај и кога тежината се намалува првенствено со повеќе вежби.
Во оваа рандомизирана студија, текот на коскената густина кај 50-60 години со БМИ од 23,5-29,9 кг/м2 беше испитан со употреба на ДЕКСА (двојна енергетска апсорпциометрија) на централниот скелет. Внесот на калории бил ограничен кај 19 лица со постојана физичка активност (диетална група). Спротивно на тоа, во втора група од 19 лица, со стабилен внес на калории, потрошувачката на енергија се зголеми преку програми за вежбање (група за вежби). Контролната група со балансиран енергетски биланс сочинуваше 10 лица.
Диететската група покажа просечно намалување на телесната тежина од 8,2 кг во текот на една година, групата за вежбање намалување од 6,7 кг. Додека густината на коските се намали во групата на диети, не можеше да се открие промена во групата за вежби.

коските

Информативната вредност на оваа интересна студија е намалена од фактот што испитува само мал број луѓе и дека комбинацијата „помалку јадење“ и „повеќе вежбање“ не беше испитана. Како и да е, резултатите сугерираат дека програмите за слабеење во втората фаза од животот никогаш не треба да вклучуваат само диета, туку секогаш да вклучуваат и редовна физичка активност.