Дали и диетата Аткинс (анаболна диета)
(околу 2 месеци) и сметајте дека е одлично. Исто така, сметам дека принципот е целосно логичен. само размислете како нашето тело „работи“ и прилагодете се на тоа. За мене, секако, на почетокот се фокусирам на слабеењето. но сега оваа диета ми помага да ги спречам ФА. затоа што може да јадете работи што инаку би ги забраниле. Чоколадо исто така може да се јаде. или други работи богати со јаглехидрати. но само еден или два дена во неделата. Навистина вреди да се читаат книгите („Анаболична диета“), дури и ако на крај не правите ваков вид диети. Но, само да разберам како работи нашето тело и јас „работам“ со него е одлично!
Се најдобро за вас, Друли
Извини ме кликна на копчето.
да, и јас ги познавам, но се чини дека припаѓам
до волшебните 10% каде што можете да направите што било со тоа-
зема и всушност сакам да ослабам 1 кг,
но мило ми е што добро се снаоѓаш во тоа.
сакај сè и продолжи така
- надеж -
Здраво надеж
дали се занимаваш со спорт? Имав искуство дека е поефикасно затоа што се троши повеќе енергија отколку нормалното. Можеби треба да го намалите и бројот на јаглехидрати. Но, она што исто така не е пенливо (мислам) - не само што можев да јадам месо и сирење, риба итн. (Иако има и х вкусни рецепти). Ми требаат моите „зелени работи“ (што, исто така, има неколку јаглехидрати). Или можеби тоа едноставно не е твоја работа. Вашето тело ќе ви покаже што сака
Исто така, не мислам дека ќе правам ваква диета цел живот. Затоа што сакам да јадам овошје за мојот живот, што сега го јадам само еднаш неделно. Но, во моментот се чувствувам добро и можам да ослабам малку, да спортувам, да го чувствувам своето тело и на тој начин да имам сосема поинаква врска со себе.
Ви посакувам се најдобро на вашиот сопствен пат
ако сум искрен, со малку сомнеж ја гледам оваа и другата нишка за храна.
snowleopard веќе го напиша тоа
тоа би било едно. И другата работа е дека има работи како, треба да јадете само неколку јаглени хидрати затоа што дебелеат итн.
што би требало да биде тоа? паника пред јадење?
Колку и да е индивидуален народот, така е и диетата за поединецот.
и ова не е форум за слабеење, туку форум за нарушувања во исхраната.
тука има луѓе кои ги исфрлаат своите јаглени хидрати (како пример) или кои дури и не ризикуваат да јадат премногу затоа што не јадат.
и по реченици како погоре, никогаш нема да започнеш со тоа.
ве молам, искрено, ова не е вистинското место за размена или откривање совети за диети.
Здраво.
здраво - некако не мислам дека е така, затоа што мислам,
дека диетата може да им помогне на многумина од нас во овој поглед
дали можеме да сфатиме што е „нормално“. На пример, немам
Знајте што е нормално, а што не. Па, јас сум тука
Среќна сум ако одам на некој вид диета и полека, но
сигурно научете што е во ред, а потоа што е премногу
или недоволно.
Исто така верувам дека слабеењето не претставува проблем
разговор, бидејќи мислам дека тоа се врти околу нашите глави исто така
наоколу како k * go или други работи.
Можеби зборуваме покрај едни со други - но јас разбирам
твојата реакција не.
- надеж -
не дека ме сфаќаш погрешно она што го напишав не е насочено исклучиво кон вас и вашиот придонес и не беше наменето лично.
Знам дека многу луѓе се борат со вистинска дебелина, а исто така и дека разни „диетални“ концепти можат да го подобрат или стабилизираат однесувањето во исхраната кај нормалните или недоволните лица.
затоа немам ништо против придонесите воопшто.
Сè додека пренесуваат дека треба да се најде нормално/здраво однесување во исхраната и дека диетата не значи слабеење, слабеење, слабеење, туку промена на диета.
и навистина не е важно дали сте B, MS, UG, NG или ÜG.
се чини дека ова е случај за вас - за вас тоа е промена во исхраната што ви помага да пронајдете здрава тежина.
и јас сум среќен за тебе!
Но, јас сум само малку загрижен за оние за кои диетата значи само губење на тежината - без разлика каква тежина имате, вие слабеете само што повеќе, толку подобро - не можете да бидете доволно слаби.
и придонесите за храна и диета за жал лесно влегуваат во оваа линија.
бидејќи придонесите веројатно се преклопуваат.
Па, слабеењето сигурно ќе ги прогонува нашите умови.
кој и да е ИТ, многу се грижи за тежината * кг. премногу за да бидам прецизен.
со drulli веќе го напишав и одговорив на дел од твојот одговор.
кога ги поврзуваме диетата и слабеењето, поврзуваме одредени работи. и токму овие работи ми пречат .
затоа мислам дека е важно повеќе да се занимаваме со темата „промена во исхраната“ отколку со темата „диета“.
дури и ако се чини дека за многумина нема разлика. има некој таму - во размислувањето.
А потоа нешто на прашањето што е лошо во исхраната и сл. На форумот за нарушувања во исхраната:
искривена слика за себе! Сигурен сум дека сте чуле за тоа.
ако некој тука напише дека тие всушност се премногу дебели и дека мораат да држат диета - кој може да каже дека е вистина?
тие само мислат дека се премногу дебели и навистина имаат УГ.
што го прави болен и опасен.
се надеваме како знаеме дека навистина ви треба диета за слабеење (што сте го напишале)?
се наоѓате себеси премногу дебели. но можеби само го чувствуваш тоа и не си.
тоа е она што ја прави болеста. колку и да слабеете и колку добро секогаш ќе се чувствувате премногу дебело.
така затоа што сигурно морам да дадам * кг или нешто слично
само верувај ми дека сум премногу дебел. Јас сум околу засекогаш
да се бори со ÜG. Бев дебела како мало девојче
и тоа се одолговлекуваше до сега. Не за ништо ми кажува моето
Мајка постојано дека повторно се здебелив. Да, можеше
повторно мислиш дека ова е мајка ми и тоа го мисли тоа
само лут или нешто друго, но само треба да ми верувате дека имам ÜG.
Да, тоа е точно помеѓу диетата и промената во исхраната
друг начин на размислување лежи, но верувам дека ако има
започнува со диета за да работи кон промена на исхраната -
тоа е секако добро и не е лошо е мое мислење.
Добро Искрено мислам дека не е лошо кога си
ти кажува која диета (= за мене исто така промена на диетата)
помага итн.
Би сакал да го придонесам следново на темата диета:
Ова покажува дека „сосема нормалните“ луѓе исто така покажуваат симптоми на повлекување од јадење кои ги знаеме само премногу добро со ЕС. Некој се обидува да го објасни ова еволутивно: телото се обидува оптимално да се подготви за следниот период на глад. Ова се случува надвор од контролата на умот!
„Контролирано“ јадење ми помогна да го вратам нормалното чувство за јадење, бидејќи во голема мера го изгубив. Но, добро ми одеше од кога се повеќе се откажував од оваа контролирана храна (беше проклето тешко !). Денес имам доверба во моето тело, тој најдобро знае што му треба. Повеќе не диктирам ништо, обидете се да јадете здраво, но немојте да се присилувате да направам ништо. Јас ја задржувам мојата тежина од која сум задоволен. Најважно е дека мојот ум повеќе не се врти околу храната освен ако не сум гладен. Никогаш повеќе не прескокнувам оброци, тоа е единственото правило на кое строго се придржувам.
Диетата Аткинс е крајна глупост од нутриционистички аспект. Извини, но тоа е вистина. Оваа диета промовира болести како што се ацидоза, гихт и атеросклероза, а исто така и нејзината филозофија нема смисла. Успехот обично резултира на почетокот од недостаток на вода и без јаглехидрати, што ако вежбате малку повеќе, т.е. ако се занимавате со спорт не само што ги разградувате мастите, туку и протеините прво.
Сè на сè, не е најдобар начин да се јаде „нормално“.
I'mал ми е, но морам да ти противречам,
затоа што доаѓа преку состојбата на
Телото се гради кога нема јаглехидрати
сама по себе доведува до липолиза и со тоа до
Горење на маснотии.
Тоа ги тера луѓето да ослабат. Ја имам книгата
прочита и беше многу импресиониран затоа што
дека Аткинс има 25.000 луѓе од повеќе-
без тежина.