Дали имам опуштена кожа (тежина) откако изгубив тежина
Здраво. Јас имам 16 години и сум висок 185 см и тежок 110 кг. Имам многу стрии на стомакот и знам дека тоа е затоа што се здебелив, а кожата не се протегаше доволно брзо. Сега планирам да ослабам (15 кг за 9 недели) и се плашам дека ако ослабам, кожата ќе ми попушти како жена после бременоста. Знам дека имам 16 години и бидејќи сум висока 185 сантиметри, мислам дека не растам повеќе. Ве молам, одговорете би било многу убаво од вас.
5 одговори
Ако можете да го направите тоа воопшто во ова време, кожата ќе виси природно и веројатно ќе остане така. Ако повторно се здебелите, ќе има повеќе стрии. Затоа, полека ослабете и спортувајте (аеробни спортови и гимнастика). Крем многу, многу со крем за стрии.
Премногу брзо губење на тежината може да резултира во тоа што кожата нема време да се поврати. Значи, подобро е да се губат телесната тежина побавно, но потрајно.
Сврзното ткиво е ослабено, па стомакот потоа виси. Но, можете да спортувате, тогаш целата работа се зајакнува.
Исто така е важно да имате доволно вода пијалок (ова не е замена за диета, но ds сосема нормално пијте како што ни треба на сите):
На вашето тело му требаат 30 ml вода на килограм од вашата телесна тежина:
Ако јадете многу солена храна или многу слатки работи, ви треба повеќе вода.
(Една или две чаши вода 15-20 минути пред секој оброк, па затоа сте прилично добри во тоа - вашиот стомак е повторно празен кога ќе јадете.
Набавете шише со вода од 1/2 литри што секогаш го имате со вас. Може да ги наполните со вода од чешма некое време. Мое искуство: Празното шише генерално се полни со вода од чешма од страна на персоналот во кафулиња и ресторани.
Многу добра книга на оваа тема е онаа од докторот Батмангелиј (говорен: лилјак-човек-гше-лидш):
Вода - здраво решение
Тоа многу добро објаснува како телото работи со премалку и како со доволно вода.
Тој опишува многу студии на случаи за тоа како луѓето закрепнале откако го снабдиле своето тело со доволно вода и побрзаат да шетаат половина час двапати на ден.
(Ако уживате да читате: Оваа книга е навистина одлична.)