Дали јадете премногу шеќер? Ова се знаците
Ова излегува на сите шеќербејби (па и на сите нас)! Откриваме како можеме да кажеме дека сите јадеме премногу шеќер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Прво лошата вест: вие (веројатно) јадете премногу шеќер! Бидејќи тој не само што се крие во вообичаените мали гревови што ги внесуваме во нас на работа или пред телевизија навечер.
Шеќерот главно се наоѓа во храна која всушност нема сладок вкус, како што е готов прелив за салата, сосови од скара или капучино. Овие тајни шеќерни бомби не само што доведуваат до дебелина на долг рок, туку и до дијабетес и срцеви заболувања. Добра вест: Може да кажете дали консумирате премногу шеќер врз основа на пет сигнали за предупредување од вашето тело.
Јадете премногу шеќер? Ова се знаците:
Имате желба за шеќер
Колку повеќе јадете слатко парче торта попладне, толку повеќе копнеете по неа? Тогаш се чини дека веќе сте развиле зависност од шеќер. Откако ќе јадете со шеќер, нивото на инсулин во организмот одеднаш се зголемува, но по краткото време на варење на јаглехидратите со краток ланец, тој многу брзо се распаѓа. Телото стравува од неухранетост и сака повеќе слатки!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ништо не е доволно слатко за вас
Лате од ванила порано беше многу послатко, а сладоледот на вашиот омилен италијански јазик понекогаш имаше повеќе вкус? Можно е дека вашите пупки за вкус сега имаат развиено зголемена толеранција на шеќер и затоа имате тенденција да користите поголеми и поголеми количини шеќер со цел да вкусите воопшто сладок и да ги задоволите вашите желби. Добредојдовте на магичниот циклус на шеќер.
Секоја запушена пора станува лошо заразена
Неколку мозолчиња тука и таму се нормални, но за вас, секоја мини иритација на кожата се чини дека се претвора во мега-воспаление. Од каде тоа? Флуктуациите на нивото на инсулин активираат вистински каскади на хормони во телото со цел да се балансира енергетскиот биланс на организмот. Слично на флуктуациите на хормоните за време на менструацијата, кожата е неурамнотежена - воспалението е забрзано и раните заздравуваат побавно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ставивте тежина
Дека се дебелеете од шеќер веројатно не е откривање за никого, но дека зголемувањето на телесната тежина се забрзува со шеќерот е застрашувачко. Ако планот за јадење е многу шеќер - не само слатка храна, туку и високо обработена храна - постои тенденција да продолжите да јадете повеќе. Дури и ако сте веќе сити. Виновни се ниските инсулини предизвикани од блиц на шеќер.
Често сте уморни и чувствувате куцање
Дали сте спиеле доволно и сè уште чувствувате куцање и без енергија во текот на денот? Повторно, подемите и падовите на нивото на инсулин може да бидат виновни за ова. Бидејќи вашето ниво на енергија е најстариот константно кога нивото на шеќер во крвта е на исто ниво. Лесните незасладени закуски ќе ви помогнат ниско попладне.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали некогаш сте слушнале за детоксикација на шеќер? Сега би било само она за вас.