Дали ќе ми помогне ако јадам само овошје на ден? Форум за здрава исхрана

само

Член од 24.05.2004 година
1 објава (ø0/ден)

Здраво!
Само имам брзо прашање!
дали ќе има корист ако сакам да ослабам и да се хранам само со овошје (јаболка, бананеб и сл.) во текот на денот?

Член од 27.02.2004 година
3 објави (ø0/ден)

Според мене, сосема е сомнително дали тоа ќе донесе нешто. Од мое лично искуство можам да ви кажам дека НЕ ​​ЕДНА САМА диета навистина помага да се губат телесната тежина трајно и - што е секако вашата цел - да се одржи тежината.
Сигурно нема да можете да избегнете промена на навиките на јадење на долг рок.
Слабев 8 кг пред 2 години и сè уште можам лесно да ја задржам тежината - како го направив тоа? Едноставно, си купив ABC калории и измерив сè што јадев или пиев и додадов калории. Се погрижив да добијам околу 1000 калории на ден. не надминува Вие дури и не верувате што се акумулира во текот на денот преку толку многу мали нешта што ги вкусите, уживате или што и да е.
Јас не сум готвил ништо посебно, не изоставив ништо или не живеев премногу здраво - што мислиш со тоа. Напротив, дури и од време на време се почестив со едното или другото парче торта или чоколадо, но потоа свесно уживав.
Всушност, јас навистина не направив никакво движење.
Се надевам дека ќе ти помогнам!
Среќно и со почит

Член од 17 јануари 2002 година
982 објави (0,14 ø/ден)

Она што Петра го пишува е сосема исправно, тоа е принципот како работи Weight Watchers.

Само што ви е олеснето многу на WW, бидејќи калориите се веќе претворени во поени, чиј број не смеете да го надминувате на ден, освен ако не ги заштедите на друг ден или не заработите преку вежбање.

сепак, мислам дека само 1000 kcal се премалку за еден ден. Не сум сигурен колку има во WW.

Погледнете тука на форумот. таму ќе најдете многу за WW.

Член од 14 мај 2003 година
3.527 објави (0,55// ден)

Можев да замислам дека го поставивте вашето горенаведено прашање само затоа што не сакате ништо да измерите или затоа што броењето калории ве нервира. Ако сум во право со мојата претпоставка, тогаш препорачувам да одите по суров зеленчук наместо на овошје (тоа ве прави гладни). На обичен јазик: земете моркови, колера, краставица, домати, итн. И јадете ги во текот на денот - плус многу леб од цели зрна без Путер или маргарин. Сигурно ќе изгубите тежина од тоа.