Дали Кола Нула се меша со периодичен пост (здравје и лекови, здравје, исхрана)
Во моментот постим (20: 4). За време на фазата на постење, ја пијам Кола Нула, Кола Нула може да го намали мојот успех во губење на тежината?
Ви благодарам и убава вечер
4 одговори
Подобро да не пиете производи нула трајно. Не ослободува инсулин, но само ве тера да сакате нешто слатко. Наместо да пиете вода без гас и само повремено лименка кола нула.
Да, бидејќи дури и засладувачите без калории доведуваат до ослободување на инсулин, треба да ги избегнувате сите пијалоци со нив.
Наизменичното постење, за време на периодот на гладување, треба да пие само вода или чај без шеќер.
Мислењата се разликуваат во врска со ова.
слични прашања
Досега изгубив 10 кг со наизменичен пост (20 часа побрзо, 4 часа време на јадење) во рок од 1-2 месеци. Досега, не сменив многу во моите навики во исхраната за време на овој пост. Но, веќе неколку недели не изгубив килограм. Флуктуира помеѓу 64-66 килограми, иако продолжувам да постам и да јадам максимум 1200-1400ккал на ден. Не пијте слатки пијалоци, не јадете слатки/грицки и, исто така, брза храна, бидејќи започнав со наизменичен пост.
Никогаш не сум се занимавал со спорт откако започнав со наизменичен пост. Зошто мојата тежина постојано варира, но јас не продолжувам да губам тежина како порано?
Станува збор за наизменично постење 20: 4 (20 ч пост, 4 ч јадење) за слабеење: Дали е во ред да пиете домашна вода од лимон (обично 60мл во 800мл вода) и разреден јаболков оцет (2 лажици на 250мл вода) додека постете 20 часа? Или, тогаш го нарушувате процесот за време на постот и со тоа повеќе не губите тежина?
Читам дека наизменичното постење ослободува хормон за раст (Бургас). Дали ова исто така може да ве направи повисоки или помага само при разделување на маснотиите кога постите?
Па, може ли и таму да добијам тежина? Прочитав само на Интернет дека ако имате премногу калории во наизменичното постење, не можете да постигнете никакво слабеење. Но, ако сега јадам 8 часа, да речеме 5000 калории, но инаку брз 16 часа, добивам тежина или само ја одржувам тежината?
Здраво. Во моментов целосно постам, односно не јадам ништо и пијам само вода, кока кола нула и зеленчук.
Утрово сакав да се облечам и одеднаш едноставно паднав со главата кон плакарот, а потоа на подот. Слушалките се скршени и ме боли главата.
Зошто е тоа сега, хипогликемија? Би сакал да продолжам со постот, но забележав дека може да биде опасно ако се изгубите во погрешен момент.
Немам проблеми со тежината, во топ форма сум, инаку се хранам здраво и пијам доволно вода. 20 години маж и немаат дијабетес или ништо друго.
Може ли некој што има искуство со тоа да ми објасни што се случи со моето тело, те молам.
Здраво, јас веќе извесно време правам интервален пост и веќе постигнав голем успех! Сега би сакал да направам подготовка со женшен и матичен млеч против мојот умор (што треба да го земате наутро) Дали некој знае дали ова го прекинува постот?
Наизменичното постење би требало да биде многу здраво. Зошто секогаш мислиме дека ни треба појадок, ручек и вечера? Човечкото тело исто така може многу добро да се справи со малку храна? Луѓето од камено доба не убивале мамут секој ден, туку јаделе само кога имало храна.
Ако имате само голем оброк навечер, може ли тоа да се нарече наизменичен пост? Со нормален наизменичен пост, интервалот би бил 16/8, а во овој случај интервалот би бил околу 22/2, т.е. јадете два часа и постете 22 часа.
Дали тоа сепак би било оправдано? Намалувањето на тежината не е релевантно, но хранливите потреби.
Сакам да пијам засладен чај (со стевија)
Може ли да го пијам додека постам? Или го инхибира распаѓањето на телесните масти ?
Почнав наизменичен пост пред неколку дена. Поголемиот дел од времето постим 16: 8 и 20: 4. За жал, имав болки во грлото неколку дена и сакав да си направам топло млеко. Но, тогаш се запрашав дали тоа го „крши“ постот. Значи, дали е дозволено да се пие млеко за време на постот? Благодарам однапред: Д
Сакам да пијам кола нула. Но, јас не чувствувам ништо од кофеинот. Како тоа ?
Ако сега пијам 500мл Кола нула, колку долго ќе бидам буден или не сум уморен?
Дали повремениот пост е за пост 16 часа или исто така околу осум часа? Бидејќи понекогаш почнувам да јадам во 11 наместо во 12, а потоа јадам 7 часа (до 20 часот)
Се надевам дека ќе можеш да ме разбереш
Денес испив скоро 2Л Кола Нула. Инаку не пијам кола толку често. Дали е тоа лошо?
Ако постам од 21 до 12 часот, а потоа имам кутии во 18 часот, кое е најдоброто време за јадење? Како најдобро да го регулирам тоа со јаглехидратите и сл.? Може ли некој да ми помогне?