Дали мислите имаат ефект? Еве го зачудувачкиот одговор
Секој што некогаш имал негативни мисли за слабеење (а кој ги немал?!) Е загрижен и за степенот до кој таквите мисли можат да си го уништат сопственото слабеење. После сите возбудувања за „позитивното размислување“ и „законот за привлекување“, многумина се загрижени за прашањето што да прават кога ќе се појават негативни мисли и дали овие навистина можат да го оштетат успехот на вашиот сопствен клиент.
Дали мислите имаат ефект?
Како треба да се справам со негативните мисли додека губам тежина?
Дали некогаш сте имале негативни мисли?
„Какво прашање!“ Сега - со право - размислувате. Се разбира, вие - да, сите ние - имавме многу негативни мисли во нашите животи.
Но, каков ефект имаат овие мисли? Кои активности нè поттикнуваат да ги правиме?
Особено при извршување на слабеење без диети, размислувања од типот „Не сум направил ниту еднаш да сум 100% ……“ или како: „Навистина сакам да го сторам тоа, се надевам дека ќе успее овој пат“, „Без разлика дали навистина е така лесно е Не можам да верувам во тоа! “ итн.
Негативни мисли при слабеење без диета - неефикасни?
Забелешка:
Ова е она што мисли нашиот ум. Нашите умови воопшто не ги сакаат следниве работи:
Затоа многумина не можат да веруваат дека можеме да изгубиме тежина без диета и да ја одржиме тежината што ја постигнавме автоматски! Бидејќи нашиот ум ги сака спротивните работи:
Затоа нашиот ум не сака да прави едноставни работи и сака да нè натера да веруваме дека треба да сториме „сè 100%“, дека треба „целосно да се промениме“ како личност или дека тоа почнува да конструира проблеми (што може да се појават во иднина) кои воопшто не се има.
Овие мисли се само конструкција на нашиот ум што сака да се направи важна - затоа нема потреба за паника, бидејќи таквите мисли се сосема нормални и човечки.
Па, што да правиш кога имаш вакви мисли одвреме-навреме?
Ништо. Треба само да бидете свесни дека ваквите мисли ги произведуваат нашите умови кои сакаат проблем и не претставуваат никаква опасност за нас на кој било начин.
Ако забележите дека имате такви мисловни слики во вашата глава, тогаш треба да ги согледате и да ги оставите да продолжат понатаму. Поставете ги ушите на „нацрт“. Мислите слики доаѓаат и си одат повторно, ако не ти обрнат внимание.
Намалете го значењето, важноста на овие мисловни слики. Веднаш штом „не ги сакате“ овие мислени слики или „објавувате војна“, активно им се спротивставувате.
Забележете ја оваа реченица што ја споменав порано овде на блогот:
Ако активно не сакаме нешто, ќе го добиеме токму тоа што не го сакаме.
Ако не сакате нешто, „објавете војна“ на нешто/мисла/околност во животот, вознемирете се и/или загрижете се за xy, разговарајте со другите за она што не го сакате и жалете се, тогаш ова е тоа активна неподготвеност! И ова е токму она што не го сакате, што ќе стане уште позастапено во вашиот живот.
Поглед без пресуда, „движење низ“, многу свесно испуштање на околноста (на пр. Мислите) е целосно пуштање и значи дека не ги потиснуваме, туку погледнете и со тоа си го дадете овој простор се расплетува.
Овој простор има ефект дека ваквите мисли (но и стресни околности итн.) Исто така можат да се растворат.
Како може да го постигнете тоа сега?
Можете да го направите ова со непочитување на овие работи (и мисли).
И како може да добиете „никакво внимание“?
Престанувајќи да им давате значење на овие работи (и мисли).
И, како може да престанеш да им даваш значење на нештата (и мислите)?
Можете да го направите ова само со отстранување на важноста. Во кои овие работи (и мисли) повеќе не ви се важни:
Ако ја извадите важноста од стварта (и мислата), важноста се намалува. Кога важноста паѓа, вашето внимание паѓа. Кога паѓа вниманието, наведената околност или мисли се намалуваат или исчезнуваат целосно од вашиот живот:
Ова се случува кога негативните мисли (и други работи) повеќе не се важни
Наместо да ја отстраните важноста, вие исто така не можете да ја проценувате материјата (т.е. да не го категоризирате како „добро“ или „лошо“) - затоа што кој вели дека ги ставате работите (и мислите) во вашиот живот во овие две категории мора да?!
Јас би ве замолил внимателно да го испитате овој предлог, бидејќи: Работите и мислите (без разлика кои) не се само по себе „лоши“ ниту „добри“, но ние ги даваме - сега автоматски! - ментално етикета за сите работи и потоа треба да страдаат од самите етикети.
Но, ние сме Не должен да подели сè на овие категории, затоа што кој навистина знае што е „добро“, а што „лошо“? Сигурно веќе сте искусиле дека нешто е „многу лошо“ за вас сè додека конечно не се покажа дека оваа очигледно лоша работа е навистина добра или дека ви донесе вистинска корист?
Ве молам, размислете сериозно за тоа ...
Би сакал да ви кажам приказна за ова:
Еден земјоделец имаше само еден коњ. Еден ден побегна. Соседите му рекоа: „Сиромав! Колку страшна загуба мора да биде за да го изгубите единствениот коњ! “.
Земјоделецот само праша: "Што ве тера да мислите дека ова е лошо?"
Еден месец подоцна коњот се врати со уште двајца убави млади коњи. Соседите беа возбудени и му рекоа на фармерот: „Човеку, каква голема работа и голем удар - толку убави коњи!“. Земјоделецот само одговори: "Што ве тера да мислите дека ова е добро?"
Додека земјоделецот ги скротуваше младите диви коњи, синот на земјоделецот беше исфрлен од еден од коњите и му ја скрши ногата. Сите соседи беа шокирани: „Колку среќа!“ Му рекоа на земјоделецот. „Многу ни е жал за вашата несреќа!“. Земјоделецот повторно одговара: „Што ве тера да мислите дека ова е лоша среќа?“
Војна дојде над земјата. Сите мажи биле повикани на воена служба и сите биле убиени. Преживеа само синот на земјоделецот; затоа што не бил повикан на воена служба затоа што имал скршеница на ногата.
Затоа е сомнително дали е корисно: