Дали моето дете има предиспозиција да биде дебело?
Не сите деца се создадени еднакви
Некои се тенки и/или спортски, други силни и/или дебели. Убаво и добро! Но, што треба да направите ако е вашето сопствено дете кое не е во согласност со нормата? Две големи студии даваат одговори на прашање што нè засега нас родителите. Прочитајте овде што може да биде причина и како можете да му помогнете на вашето дете
Пица, хамбургери, помфрит: многу нејзини соученици можат да јадат што сакаат. Ванеса не. Иако задржува чоколадо, гумени мечки и слично и се обидува да јаде мали порции, таа едноставно не се слабее. Единаесетгодишното момче ја дели својата судбина со голем број деца. Истражувачите од Универзитетската клиника за детска и адолесцентна медицина во Улм се сомневаат дека нејзиниот метаболизам бил програмиран да се „дебели“ дури и пред да се роди - во стомакот на нејзината мајка со прекумерна тежина. Мартин Вабич, раководител на Одделот за детска ендокринологија и дијабетологија, придружуваше околу 1.000 деца во првите години од животот во студијата Улм и испита од што зависи нивната тежина на оваа возраст. Времетраењето на доењето и нивото на образование и социјалниот статус имаа одредено влијание.
Тежината на мајката пред бременоста се покажа како многу поважен фактор
Ако мајките имале прекумерна тежина пред бременоста, нивните деца често имале променет метаболизам на шеќер уште во основно училиште. Исто така, се чини дека има промени во одредена област на мозокот, хипоталамусот, што предизвикува телото постојано да им сигнализира на децата и адолесцентите дека треба да јадат повеќе за да добијат доволно енергија. Тековните студии на д-р. Пилар Дис-Суарез од детската клиника „Мексико Фредерико Гомез“ во Мексико Сити ја потврдува тезата дека развојот на дебелината во детскиот мозок може да се испрограмира.
Педијатрите откриле дека мирисите на храна предизвикуваат посилни реакции кај деца со прекумерна тежина отколку кај нивните врсници со нормална тежина. Соодветно на тоа, тие имаат потешкотии да се спротивстават на храната, бидејќи одредени области на мозокот реагираат особено активно на неа.
Мој совет
Обрнете повеќе внимание на цревата: Во последните две години се разви вистинска научна возбуда околу органот за варење. Се повеќе нови студии сугерираат дека тој има многу повеќе да каже отколку што се сметаше порано. Едно е сигурно: бактериите што се дома во цревата можат да влијаат на нашата телесна тежина. Теза: Во цревата на деца со прекумерна тежина има особено многу бактерии Firmicutes кои црпат повеќе енергија од јадената храна. Дете кое има премногу од нив во цревата, ќе троши повеќе од 100 до 150 калории дневно со иста диета. Различно е со таканаречените Бактериодети. Нека проголтаните калории само „се провлечат“.
Мој дополнителен совет:
Обидете се да ја одржувате здравата цревна флора на вашето дете. Бактериите за слабеење уживаат во храна богата со растителни влакна како мешунки, артишок, аспарагус, цикорија или артишок во Ерусалим. Но, снегулки од овес и ориз, како и пробиотици (кефир, природен јогурт, кисела зелка, кисели краставички, харинга) го поттикнуваат растот на посакуваните бактериски соеви.
Не може да се обвинува сè за гените
Значи, дури и ако детето не се роди дебело, неговата предиспозиција навистина игра одредена улога. Ова го покажува британско истражување на над 5.000 близнаци. Според ова, генетската предиспозиција се чини дека сочинува 75 проценти, додека влијанието на околината сочинува само 25 проценти. Но, овој помал процент е доволен за многу различни случувања: со иста генетска предиспозиција, едниот близнак беше дебел, а другиот слаб. Вабич од Улм претпоставува дека основата за програмирање „на дебели“ лежи во генетската шминка: „Иако диетата на мајката не може да ги менува гените на детето“, вели Вабич, „тоа може да влијае на тоа кој од метаболните гени на детето е активиран а кои не “.
Зголемување на телесната тежина пред пубертетот:
Остани смирен! Честопати темелите за подоцнежна дебелина се поставуваат во таканаречениот пред-пубертет (помеѓу 10 и 14 години). Во текот на оваа фаза, многу деца ставаат тежина брзо, а понекогаш и значително. Вабит сепак ги советува загрижените родители да бидат порелаксирани: „На телото му треба одредена количина маснотии за да може да започне пубертет“. Според експертот за хормони, сексуалниот хормон естроген, чие ниво се зголемува во пред-пубертетот, може да доведе до повеќе тело кај девојчињата. Индексот на телесна маса (БМИ) може да се искористи за да се утврди дали зголемувањето на телесната тежина е сè уште во границите. Ако е во горниот опсег (види проверка на БМИ), треба да се консултирате со педијатар. Во никој случај не смеете да рационализирате, забранувате или одземате чинијата на вашето дете. Се разбира, не треба да се прават коментари за оваа бројка, бидејќи на оваа возраст се манифестираат основите на нарушувањата во исхраната. Најважно е да се фокусирате на здрава, урамнотежена исхрана, сами да поставите модел и постепено да го зголемувате обемот на работа на вашето дете. Споредете ја вредноста на БМИ пресметана за вашето дете со кривата на перцентил за момчиња и девојчиња.
Ако БМИ е над 90-от перцентил, вашето дете е со прекумерна тежина, ако е над 97, тој е дебел. Сите вредности под 90 се во ред. За нашиот пример, ова значи: Ако девојчето има 6 години, нејзината вредност е нешто под 90, т.е. сè уште е во рамките на нормалата.