Сиртфуд-Ди; t Адел има; Изгубени над 40 килограми

Фотографија: ВАЛЕРИ МАКОН/АФП преку Getty Images

Адел веќе не изгледа така. Наводно, пејачката изгубила многу килограми со диетата сиртфуд.

Тоа е веројатно најнасилната трансформација на славните во последните неколку месеци: Кога пејачката Адел се појави на забава пред неколку дена како дел од доделувањето на Оскарите, таа беше толку витка и витка како што никогаш порано не сте ја виделе. Но, како во светот го стори тоа? Наводно, таканаречената храна со сирт е причината. Повеќе за диетата.

Адел многу слабееше! Во последно време, пејачката, која всушност во голема мера се повлече од очите на јавноста од 2017 година, повторно и повторно е во центарот на вниманието. Не е изненадувачки, или: слабеење од над 40 килограми е исто така број. На Се верува дека диетата со сиртфуд е причина за слабеењето на Адел биде. Што стои зад исхраната.

Диета со сиртфуд: тенка, здрава, млада и прилагодена благодарение на сиртуините?

Името „Sirtfood“ потекнува од „Sirtuin“. Ова е протеин кој се наоѓа во многу специфични растенија. Тоа е нешто како имунолошкиот систем на растението - и, исто така, се вели дека има ефекти врз човечкото тело:

Принципот го развија Британците Ајдан Гогингс и Глен Метен, кои ги разработија предностите на сиртуините и развија концепт заснован на нив. Но, што точно треба да направите за да ги искористите овие предности?

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Диета со сиртфуд: Како работи

Сиртуините се наоѓаат во одредена растителна храна - и овие треба да ги има во изобилство на вашето мени. Ако само се грижите за тоа, лесно можете да изгубите неколку килограми или барем удобно да ја одржувате тежината. Но, ако сакате да намалите поголеми количини, треба да добиете построга План за исхрана се подложени. Потребно е малку повеќе волја за тоа.

Диетата е поделена на три фази:

Во првите три дена - т.н. Фаза на детоксикација - Главно се консумираат шејкови направени од храна богата со сиртуин.
Цврстата храна е во Фаза на конверзија (Ден 4 до 7), но особено во оваа прва недела не треба да консумирате повеќе од 1000 калории на ден.
Од следната недела Фаза на развој Дозволени се 1500 калории на ден - особено во форма на храна со сирт. Потребното за калории кај жените е просечно 2000 калории на ден, така што стегањето на забите е сè уште ред на денот.

Па што е храна што е богата со сиртуини? Ова го составивме за вас во следната табела.

Диета со сиртфуд: Список на храна богата со сиртуин

Категорија храна	сортира
овошје	Јаболко, артишок, авокадо, боровинки, јагоди, грејпфрут, боровинки, малини, портокали, црвено грозје, агруми
Зеленчук, житарици, салати	Модар патлиџан, лиснат зеленчук, карфиол, брокула, хеuckда, кеale, ѓумбир, каперси, лук, зелка, киноа, радичо, црвен кромид, ракета, целер, соја, аспарагус, корен од сладунец
Зачини, билки	Чили, куркума, нане, магдонос, мајчина душица
пијалоци	зелен чај, кафе (црно), црвено вино (на пр. Пино Ноар)
Другите	широк грав, темно чоколадо (најмалку 85% какао), кикирики, маслиново масло (мајчин), пекани, ф’стаци, ореви

Факт е: пејачката Адел е воодушевена од својата нова фигура. И таа не е единствената славна личност која се обиде својата диета.

Пипа Миделтон исто така слабееше со храна сирт.

Дали се сеќавате на венчавката на Пипа Мидлтон во 2017 година? Сестрата на војвотката Кетрин го инспирираше целиот свет со своето астрално тело во шармантна венчаница. Пипа изгледаше едноставно одлично и не можеше да се занемари дека Британката ослабе многу. Според „Е! Интернет“, Пипа била подложена на строга програма за вежбање, а исто така ја сменила и диетата - според принципите на диетата сиртфуд.

Заклучок: Дали сиртфуд е долгоочекуваната револуција во исхраната?

На овој начин, диеталките треба да можат да изгубат до три килограми неделно. Уште повеќе: Оние кои се занимаваат со спорт можат да постигнат уште поголем успех. Но, дали тоа навистина се должи на сиртуините? Секој што драстично го намалува дневниот внес на калории, консумира здрава храна и, ако е можно, се занимава и со спорт, ќе изгуби тежина на еден или друг начин - или?

Разликата: оваа диета овозможува уживање во чоколадото и црвеното вино, дури и само во мали количини. Овој факт го прави справувањето со тесниот план за слабеење малку полесно.

Секогаш значајно кога некој ќе успее да изгуби многу. Водителот на RTL, Рене Оливер, само што се најде во насловните страници со губење на тежината од 50 килограми. Можете исто така да видите кои starsвезди толку слабо се спуштија на видеото:

Arsвезди кои изгубија многу

Сите други совети и рецепти за широк спектар на диети се исто така достапни на нашата страница за теми.