Дали можете да постите за време на бременоста?

Постот за време на бременоста? - Силно е обесхрабрен

Карневалот заврши, Постот започна. Некои постат од религиозни или духовни причини, други сакаат да ја искористат можноста за детоксикација и прочистување на организмот и да пролеат неколку вишок килограми пред пролетта со цел да исечат добра фигура во лето. Но, идните мајки не треба да го следат овој тренд.

Не јадете за двајца, но не оставајте ниту гладни!

Разновидната и урамнотежена исхрана е особено важна за време на бременоста, бидејќи доброто снабдување со микроелементи е еден од најважните предуслови за оптимална бременост и здрав развој на детето.

Додека бремените жени во никој случај не треба да јадат за двајца, лекарите силно советуваат да не се пости (без оглед на формата) - исто така како средство за контрола на телесната тежина за време на бременоста.

И ова ги има следниве причини:

1. За време на постот (особено за време на целосниот пост) отровните наслаги во масните клетки се раствораат и се мијат во крвта. Оваа поплава од токсини може да има фатални последици за нероденото дете.

2. Постот може да доведе до намалување на големината на плацентата: Од една страна, плацентата која е премала не може да гарантира оптимална грижа за нероденото дете. Од друга страна, зголемениот кардиоваскуларен ризик и дијабетес кај децата може да биде долгорочна последица на оваа недоволна понуда.

3. Постот ги прави децата помали: Децата чии мајки постат за време на бременоста се малку полесни како возрасните и помали од децата на мајки кои имаат целосна диета во ова време.

4. Постот значи дека се снабдуваат помалку микроелементи во организмот. За да може бебето правилно да се развие, ова мора да се избегнува за време на бременоста.

Можна е промена на диетата

Доколку сте бремени и би сакале да постите помеѓу пепел среда и Велигден од религиозни причини, дефинитивно треба да побарате совет од вашиот лекар. Во случај на незабележителна бременост, на пример, нема што да ве спречи привремено да забранувате месо од вашата диета - но секако само под услов телото да биде соодветно снабдено со протеини (од растително потекло). Рибата силно се препорачува за време на бременоста, но не треба да се консумира повеќе од двапати неделно поради потенцијал за загадување на тешки метали.

Секако можете да направите без слатки, кола и брза храна, особено затоа што од нутриционистички аспект овие не нудат додадена вредност за вас или за бебето. Сепак, прескокнувањето на цели оброци, дури и неколку, никогаш не треба да биде дел од постот за време на бременоста.

Ова исто така важи и за овие идни мајки, кои обично имаат лек за гладување на пролет и всушност не сакаат да сторат без тоа. Лекарите препорачуваат да се чека бременост и доење во секој случај - за доброто на нероденото дете.

Автор: Катарзина Зајчовска