Дали муслите со млеко со малку маснотии се соодветни ако сакате да изгубите тежина (здравје, исхрана, мусли)
Јас сум висок 1,74 м и моментално тежам 59 килограми. Но, би сакал да достигнам 55 килограми и затоа да ослабам.
Во моментов јадам 100 гр мусли со млеко со малку маснотии во 7 часот наутро, а потоа јадам нормално напладне, што и да се појави на трпезата. Вечерта јадам јаболко или круша и парче леб.
Но, бидејќи мусли има многу калории, моето прашање е дали мусли е дури и соодветен ако сакате да изгубите тежина?
5 одговори
Мусли е проблемот: обично содржи премногу шеќер, маснотии и сол. Тогаш веќе не е важно дали млекото сè уште содржи маснотии. Но, млекото има и други важни компоненти. Измешајте овошје со јогурт, урда, урда. Засладете со суво грозје, користете неколку ореви за протеини и маснотии и трици за варење. Готовите производи го имаат сето тоа.
Не, мусли не е здрав. Има премногу шеќер во него, овес, ленено семе и овошје со природен јогурт е многу поздраво и поблиску до дома.
Вашиот БМИ сега е точно 20, сеуште сте во нормална тежина, но сте блиску до слаба тежина. Нормалната тежина е помеѓу 20 - 25! Ако имате 55 кг ќе имавте 17,39, затоа ве советувам да не слабеете! Но, мал совет: овошјето е подобро наутро затоа што сте активни во текот на денот, а стомакот станува потесен! Мислам дека обезмастеното млеко и мусли се здрави и не се лоши за појадок, треба да јадете како цар наутро, како крал напладне и како просјак навечер! Па сега напишав доволно:-)
Не го разбирајте вашиот проблем: вашата висина и тежина одат добро заедно.
верувајте ми дека сум 1,77 и имам 55 кг некое време, воопшто не се чувствував добро и постојано ме прашуваа дали сум болна. затоа што лицето ми беше толку тесно. сега имам 60 кг и се чувствувам одлично. но ако навистина сакате да го јадете наутро, ве молиме јадете мала чинија кварк со малку маснотии со парче леб од цели зрна и овошје по ваш избор. Ориз со мисирка или риба попладне и посно кварк попладне и ориз со мисирка или риба навечер, многу вода, многу вежбање, уживајте во вашиот оброк, одам во донации.
слични прашања
Зошто мусли ви помага да изгубите тежина?
Јадам мусли со мали парчиња овошје со топло млеко, а понекогаш и со јогурт!
Оваа комбинација можам да ја јадам само секој ден и ништо друго. Може ли тогаш да ослабам?
Утре почнувам да јадам гранола затоа што слушнав дека е толку здраво и добро за слабеење.
Читам путер од кикирики би било одлично, но мајка ми смета дека тоа ќе ве дебелее.
Сакав да знам дали е премногу ако го јадам овој овес, Шоко Мусли и тост со путер од кикирики за појадок.
колку килограми можам да изгубам за една недела ако јадам само овошје и зеленчук? Барам проценки:)
не сте јаделе јаглени хидрати една недела по 16 часот, всушност треба да изгубите тежина со тоа. Зголемив скоро два килограми. Јадете сад со житни култури со овошје и млеко околу 10 часот. Можеби малку нешто на ручек (ништо слатко) и навечер бифтек со салата или нешто слично
Здраво на сите (: Сакав да прашам дали млекото се меша со губење на тежината, т.е го отежнува тоа. Затоа што всушност треба да направите без млечни производи кога губите тежина. Дали е тогаш „лошо“ ако (додека сакате да изгубите тежина) мало секое утро Сад со мусли со млеко е. Што е со сирењето и путерот? Има млеко и таму, дали треба да направите без него кога ќе изгубите тежина? Ви благодарам однапред и со почит ! (;
Здраво, само што ја погледнав кутијата со житни култури и го открив ова:
моето 1 порција мусли има 188 kcal, но едната порција е само 40g, тогаш измерив колку мусли е тоа и тоа не е ни мала чинија со мусли, тогаш мерам колку мусли секогаш јадам, што е 100g и 100g имаат 387 kcal.
Затоа моите прашања: Дали 100 грама мусли се премногу? 387 kcal наутро се премногу калории.
Навистина уживам да појадувам сад со житни култури. Но, сега слушнав дека овие мусли од супермаркет не се многу здрави, па подобро е само овесна каша?
Во моментов сум на диета и сакав да ве прашам дали е правилно ако понекогаш јадам овесна каша со млеко со малку маснотии (1,5%) навечер? Или има многу маснотии во него?
Здраво луѓе:) Имам прашање: дали е поздраво/подобро да ослабам ако јадам мусли со свежо овошје и јогурт (0,1%) или млеко (0,3%) или леб (сив или црн леб) со филети од сирење/колбаси без путер? што те држи сити подолго и е подобро за мене? Информации за мусли: Seitenbacher Активни мусли на 100 гр
Протеини: 10,0 g (20,0%) Јаглехидрати: 65,0 g (24,1%) Маснотии: 5,0 g (7,1%) Диететски влакна: 7,5 g (30,0%) ) Енергија: 345,0 kcal/1444,5 kJ
Ви благодарам за одговорите однапред
Јадев малку премногу слатки и добив 3 килограми . Што можам да јадам добро за појадок сега . Леб со џем, сирење итн. Или поточно мусли со овошна овесна каша и млеко и јогурт ? Што мислите, која е посоодветна за слабеење, па затоа започнете го денот здраво
Така, за појадок денес имав житни култури со млеко, а мојот стомак е толку надуен, што никогаш не е случај кога јадам сендвичи или други работи наместо мусли.
Но, немам дијареа, само прилично надуен стомак. Дали тоа значи дека сум нетолерантна на лактоза? Проблемот е само млекото, не сирењето или што и да е .
Колку е порција ако јадам јогурт или кварк наутро? Или колку супа е една порција? И, понекогаш правам овес преку ноќ од 100 гр овесна каша, чаша млеко и 100 гр овошје. Ми рекоа да јадам само за една личност. Колку млеко и овесна каша треба да јадам?
Сакам да јадам мусли со овошје наутро, што е всушност поздраво: природен јогурт, алпро соја јогурт или млеко ?