Дали нашата диета влијае на болката Дел 1 вода
Вие барате практика за нутриционистичка терапија во Минхен?
Сè за понудата, постапката и трошоците за третман со нутритивна терапија може да се најде во табулаторот >> Понуда.
„Човекот е она што го јаде“ (Лудвиг Фоербах)
Колку и да звучи едноставно, има толку многу вистина зад неа, но темата е исто толку сложена. Реченицата „Човекот е тоа што го внесува“ би била попрецизна, бидејќи само она што исто така се апсорбира во крвта преку тенкото црево, стигнува до клетките.
Кога станува збор за исхраната, има бесконечен број филозофии и препораки во бројни книги и списанија, во зависност од тоа која цел треба да се постигне. Главно станува збор за слабеење.
Следната серија статии има за цел да даде увид во исхраната поврзана со здравјето на мускулно-фасција. Бидејќи само преку природна, урамнотежена исхрана, ткивото ќе остане еластично и со тоа ќе може трајно да ги извршува своите задачи. Значи, што и треба на нашата фасција, а што не?
Најважните хранливи материи за здрава фасција се неговите компоненти вода, протеини (белка од јајце), јаглехидрати, како и вистинската ацидо-базна средина и некои минерали, витамини и елементи во трагови.
1) Вода - "Изворот на животот"
Водата како извор на живот, ова важи и за здравјето на фасција. Бидејќи мускулно-фасцијалното ткиво се состои од до 75% вода.
Особено за време на тренинг и вежби за самомиофацијално ослободување (самомасажа со пр. Ролери со тврда пена како што е Blackroll), кога многу течност се исцедува од ткивото и се испоти, овој дефицит мора да се надополни. Во спротивно, фасцијата се заканува да се држи заедно.
Поради нивната молекуларна структура, шеќерно-протеинските соединенија (протеогликани) ја впиваат водата како сунѓер и на тој начин ја обезбедуваат сета важна еластичност и подмачкување на колагенските влакна. Меѓутоа, ако снабдувањето со течности и хранливи материи е недоволно, сунѓерот се суши, така да се каже, станува кршлив и кревок, тогаш нашата фасцијална мрежа е исто така подложна на нарушувања и повреди.
Понатаму, водата е превозно средство за растворени хранливи материи и со тоа се обезбедува соодветно снабдување на миофацијалното ткиво.
Покрај снабдувањето, водата служи и за отстранување на отпадните материи од миофацијалното ткиво. Премалку течности можат да го ограничат транспортниот систем преку задебелување, така што да се каже ткивните згура (дополнително промовирани со закиселување, видете исто така дел 4 киселинско-базна рамнотежа на оваа серија на написи) и може за возврат да влијаат негативно на функцијата на фасција и на тој начин болка.
Се препорачуваат следниве книги на тема „Вода и здравје“. Кога ќе кликнете на партнерската врска, се отвора нов прозорец во Амазон каде можете да ги разгледате книгите.
> Ф. Бадмангелиџи - Вие не сте болни, вие сте жедни!: Заздравување однатре со вода и сол